贫血相关美食菜谱大全

冬季热饮怎么做才好吃,正确做法

冬季热饮伦敦之雾（伯爵奶茶）主料牛奶200毫升；伯爵茶1包；辅料香草糖浆2茶匙；伦敦之雾伯爵奶茶的做法步骤1：主要材料备齐。2：牛奶倒入锅中加热2~3分钟至牛奶开始起泡关火；3：在茶杯中...

幸福像花儿一样——菠萝蜜饯主料菠萝两个；辅料冰糖适量；菠萝蜜饯的做法步骤1：去皮的菠萝用淡盐水冲洗。2：冰糖加适量水先熬化。3：菠萝切片，厚薄0.5厘米左右。4：菠萝下锅。5：将菠萝片...

菠菜鸡蛋饼主料鸡蛋1个；面粉100克；菠菜4棵；辅料盐4克；五香粉少许；鸡粉少许；油适量；清水适量；菠菜鸡蛋饼的做法步骤1：备好食材2：菠菜洗净，烧开适量水，将洗净的菠菜焯熟3：捞起浸泡一下凉水，...

贵妃豆腐主料玉子豆腐2个；枸杞适量；葱少许；辅料盐2/1茶匙；鸡粉4/1茶匙；胡椒粉2/1茶匙；淀粉3g；贵妃豆腐的做法步骤1：材料准备好2：玉子豆腐切2厘米厚的片，摆入盘中3：枸杞用温水泡一会4：锅...

菠菜蛋饼主料菠菜600克；鸡蛋3个；面粉200克；辅料油适量；盐适量；胡椒粉适量；菠菜蛋饼的做法步骤1：菠菜洗净焯水，焯水后的菠菜没有多少2：切碎收在大碗里3：打入3个鸡蛋，放适量的盐4：放少许的...

墨米燕麦糊主料巴马墨米80克；黑芝麻10克；燕麦片10克；红枣5枚；辅料清水1200毫升；墨米燕麦糊的做法步骤1：巴马墨米、黑芝麻、燕麦片、去核红枣准备好2：清洗干净后，全部材料入豆浆机中，...

黑糖红枣发糕主料黑糖2块；面粉适量；水适量；辅料酵母粉少许；红枣适量；黑糖红枣发糕的做法步骤1：黑糖用热水调开，面粉适量。2：面粉中加入一小勺酵母粉。3：用筷子把干粉和酵母粉拌匀。4：...

蒜香空心菜主料空心菜300g；蒜粒5颗；辅料生抽2匙；陈醋4匙；盐1匙；鸡精1匙；青花椒5颗；蒜香空心菜的做法步骤1：新鲜的空心菜，择一下，洗净2：洗净捞出，切断3：大蒜去皮，压成蒜蓉4：然后加入生抽，陈醋...

红枣百合焖饭主料五常米160g；辅料红枣8个；花生米少许；百合少许；红薯少许；调料红糖少许红枣百合焖饭的做法步骤1：五常米洗净。2：泡好的花生米、红枣和百合备用。3：红薯去皮切丁。4：电...

爆炒鸭胗主料鸭胗250克；榨菜适量；白醋适量；辅料小米椒适量；葱姜蒜适量；爆炒鸭胗的做法步骤1：切成花刀2：切好加入适量白醋，大葱，腌制10分钟3：温水下锅，焯掉血水4：处理后的5：炒辅料6：将处理...