水果汤圆

主料

糯米粉300克；冰糖2块；胡萝卜1段；水果100克；

辅料

南瓜1块；

水果汤圆的做法步骤

1：南瓜和胡萝卜蒸熟，放入碗里加入白糖搅拌均匀倒入糯米粉里揉成团

2：分别揉成小丸子待用，备好水果，我这里用了火龙果和木瓜，也可以用自己喜欢的水果

3：锅里放水烧开倒入冰糖和汤圆

4：煮到汤圆浮起来倒入水果就可以出锅

5：一碗美美的水果汤圆就做好了，糯米做的，一次不能吃太多哦！

6：成品

双果甜汤

主料

无花果50克；罗汉果1/4个；

双果甜汤的做法步骤

1：材料好简单；

2：无花果和罗汉果洗净，切半；

3：一起下锅，加水6碗，大火烧开；

4：转小火煲半个小时即可。食材本身有甜味，如果觉得不够甜，也可以加冰糖调味。

酸甜水果沙拉

主料

苹果1个；草莓5个；芒果1个；绿色猕猴桃1个；小橘子3个；

辅料

柠檬1/2个；橙子1/2个；液体蜂蜜15克；罗勒叶子5克；罂粟籽1茶匙；

酸甜水果沙拉的做法步骤

1：准备水果，任意水果都好。最好是红色绿色黄色都有，有蓝莓和桑葚或者紫葡萄更好看！

2：切水果，忘了拍了，滚成块就行～切好后放在大碗里。罗勒叶子切碎也放进去。

3：制作甜汁，用半颗柠檬挤汁，半颗橙子挤汁，再加入15g左右的液体蜂蜜，慢慢的搅拌均匀。

4：放一茶匙罂粟籽（poppyseeds）在甜汁里，搅拌均匀。

5：把甜汁倒入水果碗中。

6：搅拌均匀，盛在盘子里。放颗罗勒叶子装饰～

水果彩豆圆子甜汤

主料

提子适量；菠萝适量；圣女果适量；小汤圆适量；彩豆适量；

水果彩豆圆子甜汤的做法步骤

1：材料。

2：清水煮沸，下入圆子和彩豆

3：等到圆子浮起，盛出放凉。

4：菠萝切成小块。

5：水果备好。

6：等到汤圆凉了再放入水果。

水果银耳甜羹

主料

银耳15克；香蕉2只；苹果1只；

辅料

鸡蛋2只；葡萄干30克；枸杞15克；水淀粉适量；白糖8勺；糖桂花适量；

水果银耳甜羹的做法步骤

1：食材：银耳（已泡发清洗）、香蕉、苹果、鸡蛋（已打入碗中）

2：葡萄干（已清洗）枸杞（已泡发）、水淀粉、白糖、糖桂花（忘记拍拍了）

3：将苹果和香蕉去皮放在案板上分别切成小块，待用。

4：将鸡蛋打成蛋液，待用。

5：将清洗好的银耳下入清水中。

6：盖上盖烧煮15分钟关火。

7：焖至没气后开盖。

8：随后，合入切好的苹果和香蕉，搁入已清洗好的葡萄干和泡好的枸杞翻动一下煮开。

9：接着，加入8勺白糖。

10：调味搅匀。

11：然后，加入水淀粉。

12：勾芡搅匀。

13：最后，搁入蛋液。

14：搅匀。

15：盛出装入大碗中，撒上适量的糖桂花，即成。

酸酸甜甜水果茶

主料

柠檬一片；沙糖桔一个；菠萝两片；冰糖少许；

辅料

苹果半个；草莓两个；桂圆一颗；红茶少许；

酸酸甜甜水果茶的做法步骤

1：准备好茶具

2：各种水果洗净备用

3：各种水果切片

4：将切好的水果放入玻璃茶具，颜色是不是很好看啊~

5：最后加入少许冰糖和红茶就OK了，将茶烛点燃

6：燃一炷香营造点温馨气氛，呵呵

7：壶内加水，将壶放在点燃茶蜡的底座上，慢慢煮，有点小浪漫哦~

8：微酸，轻甜，果香溢于唇齿间

9：再上一张美图~~

小窍门

1、第一壶煮好全部倒出，再加水时可同时加点冰糖2、水果发白后就不再有果香，可顺次更换水果

苹果甜汤

主料

苹果适量；

辅料

水淀粉适量；枸杞适量；

配料

冰糖适量；

苹果甜汤的做法步骤

1：原料。

2：苹果去皮切丁。

3：煮锅倒水，放入苹果丁煮。

4：煮开后放入冰糖。

5：冰糖煮化后用适量水淀粉勾芡。

6：煮至芡汁浓稠后，放入几粒枸杞点缀。

7：关火即可食用。

小窍门

做好的苹果甜汤凉食，热食均可。

西米水果甜品

主料

西米130克；糖15克；

装饰用

橙子适量

草莓适量

猕猴桃适量

西米水果甜品的做法步骤

1：准备食材

2：东陵破壁机有加热功能，调到“加热”，等到7分钟左右，水煮到沸点，放入西米，直到西米无硬心，或煮开3分钟左右，在开水里焖几分钟，呈透明状态时捞出

3：放入凉白开水中，搅散，以便粘连

4：之后，过筛

5：过筛后的西米放入15克糖，搅拌均匀

6：放入容器中，猕猴桃去皮，切片，插入容器四周

7：中间放上草莓，进行装饰，一杯甜品就做好了，和家人一起享受吧

8：成品图1

9：成品图2

10：成品图3

小窍门

丝巾温馨提示：换成什么水果都行，也可以自己创意出任何造型。西米还可以加入酸奶，水果，味道也是不错的哦。

薯圆水果甜汤

主料

苹果1个；红薯100g；木薯淀粉适量；圣女果3个；

辅料

冰糖10g；

薯圆水果甜汤的做法步骤

1：准备好材料

2：红薯蒸熟后压成泥

3：加入木薯淀粉揉均匀

4：搓成小圆子

5：多出来的冷冻起来，下次取出直接煮就可以了

6：苹果用1勺盐搓匀后用水冲洗干净

7：苹果和圣女果切小块，苹果可以去皮，凭个人喜欢。

8：锅里放入苹果和圆子一起煮，煮至圆子浮起

9：加入冰糖煮至融化

10：加入圣女果，关火即可（我这个煮好后没有及时盛，圆子都有点要散了）

11：~~

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小窍门

木薯淀粉没有称重，因为红薯蒸出来的水分都是不同的所以慢慢加粉，揉成一个软硬适中的面团就可以

营养药膳：香甜水果汤

主料

梨一个；枣5颗；板蓝根4片；冰糖适量；

辅料

苹果半个；姜末少量；贯仲3片；

香甜水果汤的做法步骤

1：将梨和苹果切片，枣去核切块放入锅中，依个人口味加入冰糖和姜末。

2：锅中加满水，放入板蓝根和贯仲，上锅大火煮开转为小火炖。

3：在炖制过程中，不断用勺子撇去渣末。

4：炖45分钟（可依个人爱好增减时间）至水果绵软，果甜入汤，盛出装碗即可食用。

小窍门

食材中的板蓝根和贯仲是预防感冒的良药，平时可以以等量（约各四片）拿开水冲泡饮用；梨止咳，枣益气补血，苹果增添香甜，可依个人爱好加入，冰糖下火，姜暖身，化痰止咳，也可加入其它喜爱的食材，长期饮用有益。