百合蒸南瓜

主料

南瓜适量；鲜百合适量；小红枣适量；

辅料

蜂蜜适量；糖桂花适量；

百合蒸南瓜的做法步骤

1：南瓜去皮洗净，切厚片，百合去除最外层老皮，掰开洗净。

2：将百合放开水中汆烫一下，去除苦味。

3：将百合摆放在南瓜上，放几颗小枣。入蒸锅大火蒸10分钟。

4：取适量糖桂花加入蜂蜜，搅拌均匀。

5：浇到南瓜和百合上即可。

小窍门

如果是干桂花会更漂亮，百合汆烫下可以去除苦味。

百合蒸南瓜

主料

南瓜1块；鲜百合适量；

辅料

枸杞1小把；

百合蒸南瓜的做法步骤

1：南瓜去皮和籽瓤，切成块放入盘中。

2：撒上洗净的枸杞。

3：放上百合。

4：开水上锅蒸20分钟。

小窍门

我用的南瓜很甜，所以没有加糖，如果喜欢更甜，可以放点冰糖或蒸好后淋上蜂蜜。

百合蒸南瓜

主料

南瓜2个；百合2个；

辅料

葱少许；胡萝卜少许；

调料

香油1匙

酱油2匙

百合蒸南瓜的做法步骤

1：准备的食材。

2：南瓜去皮，百合洗干净备用。

3：南瓜去籽，切小块，加适量食盐搅拌均匀，摆盘，中间放百合。

4：水沸腾后放入，大火蒸六分钟。

5：出锅后淋上酱油。

6：热油浇上即可。

7：成品。

南瓜蒸百合

主料

百合2个；红枣1个（黑枣）；南瓜150克；

辅料

淀粉1勺；

南瓜蒸百合的做法步骤

1：需要的食材

2：切好片

3：造型码好

4：把百合放入中间

5：放枣

6：大火隔水煮开转中火煮12分钟

7：淋上淀粉水

8：成品

南瓜百合汤

主料

南瓜400克；冰糖10克；

辅料

百合50克；水量500毫升；

南瓜百合汤的做法步骤

1：南瓜去皮去瓤，切菱形块，百合洗净掰开；

2：锅内加水放入切好的南瓜和冰糖；

3：盖好锅盖，启动“鲫鱼汤”功能；

4：待烹饪结束后，将百合放入锅内，稍作搅拌即可盛出饮用。

小窍门

1、百合是润肺佳品，南瓜熟食补益、利水，凉、热皆可食用；2、也可加一些川贝，食疗效果更好。

鲜百合南瓜汤

主料

南瓜250g；鲜百合3颗；

调料

盐适量

油半匙

淀粉1匙

鲜百合南瓜汤的做法步骤

1：南瓜洗净，切成薄片。

2：鲜百合掰开，洗净。

3：锅里水开，加点油，把南瓜煮熟，用勺子压烂，加入鲜百合，煮熟，最后勾芡即可。

4：停火，加盐调味。

小窍门

也可以在最后加点鲜奶。也可以煮熟了南瓜，搅拌机搅拌成南瓜浆。

百合蒸南瓜

主料

鲜百合适量；南瓜适量；

辅料

干百合花适量；糖桂花适量；

百合蒸南瓜的做法步骤

1：干的百合花洗净后用开水煮两分钟备用。

2：新鲜的百合掰成瓣洗净备用

3：南瓜去皮切成厚度约5mm的片儿

4：南瓜片再切成大小不同的三个长度。

5：最长的片儿摆最下边一层，然后依次摆三层。

6：百合花堆放到中间。

7：开水上笼蒸十分钟。

8：最后在上面摆上一点儿煮好的百合花，再淋上一勺糖桂花就可以享用了。

小窍门

我最后淋的糖桂花，如果没有的话淋点蜂蜜也是可以的。

南瓜蒸百合

主料

南瓜300克；

辅料

百合100克；红枣100克；

调料

蜂蜜20克

南瓜蒸百合的做法步骤

1：南瓜去皮切片，百合掰成片儿后洗净。

2：把南瓜平铺在盘底。

3：百合铺在南瓜上面。

4：再在上层铺一层红枣。

5：锅中水烧开，把蒸盘放入锅中。

6：盖上锅盖，中火蒸15分钟。

7：出锅后在上层淋一层蜂蜜。

小窍门

如果喜欢吃甜一点的，还可以蒸的时候撒一点白砂糖，不喜欢吃甜的可以把蜂蜜省略掉。

百合南瓜糖水

主料

南瓜300克；黄糖片50克；

辅料

百合100克；

百合南瓜糖水的做法步骤

1：食材。

2：百合掰开，洗净。

3：南瓜去皮切块。

4：准备好黄糖块。

5：南瓜去皮切小块。

6：锅里入清水，和南瓜块同入锅。

7：南瓜将熟时，加入百合。

8：加入黄糖片，百合熟，糖化开即可。

9：装碗。

小窍门

也可以用红糖或冰糖

南瓜百合汤

主料

南瓜适量；百合适量；红枣适量；冰糖适量；

南瓜百合汤的做法步骤

1：材料图。百合处理干净。

2：南瓜去皮切成方块

3：锅中烧开水，放入南瓜

4：南瓜七八成熟时，加入清洗干净的红枣

5：出锅前五分钟，放入百合

6：再根据个人口味，调入适量冰糖，煮至百合熟，冰糖融化即可。