绿豆薏米百合粥
主料
绿豆适量;薏米适量;大米80克;百合适量;枸杞适量;
辅料
冰糖适量;
绿豆薏米百合粥的做法步骤
1:绿豆、薏米清洗后,清水浸泡过夜。
2:大米清洗后沥干水分,绿豆薏米沥干水分,泡发的百合适量。
3:所有材料放入电饭煲,加入清水适量。调制煮粥档。
4:程序结束前十分钟,加入适量枸杞,冰糖调味,煮至程序结束。
5:煮好的绿豆薏米粥。
6:成品图。
小窍门
1、绿豆薏米浸泡,气温较高最好放置冰箱。2、煮粥水量,根据个人喜欢的粘稠度适当调整。3、也可用新鲜的百合,我用的百合干,所以提前浸泡。
八宝薏米百合粥
主料
八宝粥米25克;薏米30克;百合10克;
辅料
水适量;
八宝薏米百合粥的做法步骤
1:用料
2:薏米洗净沥水
3:百合洗净沥水
4:八宝粥米用清水冲洗两遍,沥干水分
5:将各材料倒入炖盅
6:加水至满
7:电炖锅中加入适量清水
8:放入炖盅
9:盖好盖子,低温档隔水炖煮一夜
10:米烂粥成
11:盛出食用
小窍门
八宝粥米可以用粳米代替,或者不用。粥的稀稠度随自己喜好酌情增减水量进行调整。此粥也可以直接在炉火上熬煮。
百合薏米红豆粥
主料
百合15克;薏米40克;红豆40克;
辅料
水适量;
百合薏米红豆粥的做法步骤
1:原料
2:将各材料洗净沥水
3:倒入炖盅
4:加适量清水
5:在电炖锅中倒入清水
6:放入炖盅,低温档隔水炖煮一夜
7:米烂粥成
8:盛出食用。
小窍门
此粥也可以将各材料泡发后,用锅直接在炉火上炖煮而成。食用时尽量不要调味,吃原味最佳。
薏米绿豆百合粥
主料
薏米50克;绿豆25克;百合8克;
辅料
盐适量;糖适量;
薏米绿豆百合粥的做法步骤
1:用料
2:将各材料洗净
3:倒入大碗
4:电炖锅中加适量水
5:放入大碗,碗中加水
6:水满至碗口
7:扣上盘子,盖上外盖,通电,取高温档,炖煮1-2小时
8:米烂粥成
9:盛出,加糖盐,拌匀食用
小窍门
没有电炖锅可以直接用锅在炉灶上用小火熬煮。糖盐也可以在粥成之后,直接加在锅里,搅拌均匀后,再盛出食用
绿豆百合薏米粥
主料
薏米1把;绿豆适量;干百合少许;大米适量;
辅料
清水适量;
绿豆百合薏米粥的做法步骤
1:四种食材冲洗干净后用清水泡半小时。
2:砂锅内加入适量清水,把四种材料放入锅内,大火烧开后转小火,熬制绿豆开花即可关火。
3:熬煮好的粥。
4:成品图。
小窍门
也可按个人喜好加入少许莲子、芡实等一起熬粥。
薏米百合粥
主料
薏米50克;百合5克;
辅料
水适量;
薏米百合粥的做法步骤
1:用料
2:薏米百合洗净沥水
3:倒入炖盅
4:加水适量
5:在炖锅中加水
6:放入炖盅
7:加盖,低温档隔水炖煮一夜
8:米烂粥成
9:盛出食用
小窍门
不用炖盅也可以用普通锅直接熬煮。煮好的粥可以根据自己口味调味食用。
薏米百合豆浆
主料
薏米50g;百合10g;
辅料
纯净水1000ml;
调料
冰糖六个
薏米百合豆浆的做法步骤
1:薏米和百合备用。
2:淘洗干净。
3:薏米和百合加纯净水一起倒入破壁机。
4:按米糊键,半个小时。
5:已打好。
6:成品图。
7:盛入碗中,加入冰糖。
8:健康营养。
黄芪百合薏米粥
主料
黄芪20克;百合20克;薏米20克;白米50克;
辅料
水适量;
黄芪百合薏米粥的做法步骤
1:原料
2:将薏米百合洗净沥水
3:白米淘洗两遍,沥水
4:将所有材料倒入炖盅
5:加入适量清水
6:在电炖锅中加水
7:放入炖盅
8:盖好盖子,低温档隔水炖煮一夜
9:米烂粥成
10:捡出黄芪,弃之不用
11:盛出食用
小窍门
此粥也可以直接在炉火上熬煮。但黄芪需事先洗净浸泡至涨发。
百合薏米粥
主料
百合25g;薏米50g;
辅料
莲子25g;纯净水适量;
调料
冰糖适量
百合薏米粥的做法步骤
1:食材。
2:百合和莲子洗净,温水泡发。
3:薏米淘洗干净。
4:冰糖备用。
5:将百合、薏米和莲子一起放入锅中,加水适量。
6:大火烧开转小火熬煮。
7:将冰糖加入快熟的粥中,稍煮,待冰糖熔化后,关火,即可食用。
8:盛入碗中。
9:简单营养粥。
薏米百合甜汤
主料
薏米80克;百合15克;红枣3个;
辅料
冰糖适量;
薏米百合甜汤的做法步骤
1:材料;
2:薏米、百合浸泡1小时;
3:锅中加水5碗,倒入薏米,大火烧开后改中火煮至透心,约半小时;
4:再下红枣和百合煮软,约20分钟;
5:下冰糖煮5分钟就可以了。
小窍门
关于糖,如果注重消暑,则首选冰糖;如果注重减肥效果,就用蜂蜜;如果没什么特别讲究,只要解渴和清凉效果,可以直接用白砂糖。