补血补气五红汤

主料

赤小豆50克；枸杞30克；红皮花生50克；红枣10颗；红糖20克；

辅料

矿泉水1500毫升；

补血补气五红汤的做法步骤

1：全部食材：红枣、赤小豆、红皮花生、枸杞、红糖

2：全部食材洗干净放入砂锅，加1500毫升水（这个主要是喝汤，并不是煲粥，所以水量较大）

3：我选用了慢炖锅，选择杂粮粥选项，用时4小时。如果晚上预约好时间第二天早上就可以喝了，非常方便。如果没有慢炖锅，那就只能靠砂锅小火慢炖，至少两小时以上。

4：4小时之后，香喷喷的汤煲好了

5：这个汤正常女性可以经常饮用，补血补气

6：对于癌症化疗期间，血色素下降严重的，以及贫血症患者也有很好的效果（正规医院大夫建议，请大家放心）

一碗补足女人血色的汤水——五红汤

主料

红枣一把；红豆一把；红皮花生一把；枸杞一把；

辅料

红糖适量；

五红汤的做法步骤

1：把上述原料淘洗干净，放入锅内。

2：将洗干净的原料放入砂锅，浸泡半个小时。

3：加入适量的水，大火煮开，再小火煮30分钟。

小窍门

五红汤对普通的贫血人群也有很好的疗效，比如女性经期失血过多出现头晕眼花、面容苍白等，常喝五红汤，能补血，改善贫血症状。　　红枣也叫大枣，中医认为，大枣味甘、性平，能补脾和胃、益气生津，从而使气血充足，改善血虚引起的面色萎黄等症状。现代研究也证明，红枣中的多糖成分能影响造血系统，促进造血机能。故民间常用大枣煮粥、炖鸡，治疗久病体虚引起的贫血。　　花生味甘、性平，益气健脾。而花生衣则有止血又补血的双重功效，能抑制纤维蛋白的溶解，增加血小板的含量和改善血小板的质量，同时还能促进骨髓造血机能。所以，煲五红汤时，最好选择深红色的带皮花生仁。　　红豆，即赤小豆，性平，味甘、酸，可利尿、消肿、健脾。近年发现，红豆含多种维生素和微量元素，尤其是含铁质和维生素B12，有补血和促进血液循环的功能。　　红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。

红五汤

主料

红豆15克；红皮花生15克；枸杞5克；红枣6棵；血糯米15克；红糖1勺；

红五汤的做法步骤

1：将血糯米、红皮花生、红枣、红豆洗净，我多加了一味血糯米为了让其粘稠些；

2：电砂锅熬一晚，如果没有电砂锅就浸泡2-3小时后，放入砂锅大火15分钟煮开后，中小火1-1.5小时；

3：煮熟后放入枸杞红糖即可。

小窍门

枸杞出锅再放

补血五红汤浆

主料

红枣8个；红衣花生10克；枸杞子25克；红豆25克；

辅料

红糖50克；水1～1.5L；

补血五红汤浆的做法步骤

1：红豆，花生，红枣洗干净，浸泡几个小时（红枣也可以不用泡）。

2：红枣去核，和红豆，花生一起倒入锅中，加水，枸杞子煮熟即可，大概几分钟。

3：加入红糖，关火。

4：把全部材料连同水一起倒入料理机或者破壁机里启动开关磨成浆即可。

五红补气养血粥

主料

红枣40；红米40；花生40；红豆40；

辅料

枸杞适量；红糖适量；

五红补气养血粥的做法步骤

1：红豆洗净，放清水中，浸泡二十四小时

2：红米、花生仁用清水洗净后，水泡三小时；

3：锅中冷水下红豆，武火烧沸，煮约十分钟；④下红米、花生仁、红枣，水沸改文火煲约四十分钟；

4：下枸杞，煮约十分钟，入冰糖，糖化粥成。

小窍门

红枣去核，这样可以降低红枣本身的热气。如果没有电炖盅，可以直接放到锅里煮，大火烧开，小火煮一到两个小时

五红汤

主料

红豆50g；红花生米50g；红枣40g；枸杞15g；

辅料

纯净水适量；

调料

红糖2勺

五红汤的做法步骤

1：食材备用。

2：电压力锅中放入红豆、红花生米、红枣和枸杞加适量水。

3：按煮粥键。

4：已煮好，再放入红糖搅拌均匀即可。

5：盛入碗中。

6：香甜可口，暖暖的，来一碗吧！

补血圣品三红汤

主料

红花生适量；若羌红枣适量；红豆适量；

辅料

红糖适量；

补血圣品三红汤的做法步骤

1：红豆浸泡一晚，红枣洗净去核。

2：所有材料入锅，加冷水，武火煮沸后转文火慢煲1小时左右至红豆开花为止

3：出锅前加入适量的红糖调味

小窍门

1.红枣需去核煮，连核煮容易上火。

五红汤

主料

红豆20克；红皮花生20克；枸杞10克；红枣6个；

辅料

红糖20克；清水1300ml；

五红汤的做法步骤

1：准备材料；

2：红豆先用清水浸泡；

3：洗净的材料，包括红豆全部放入养生壶中；

4：放入红糖，选择养生汤按键，再按开始按键；

5：制作好的五红汤，趁热喝；

小窍门

没有养生壶，红豆需要浸泡一夜，用砂锅煮一个小时。

红糖补血汤

主料

红糖1勺；

辅料

红枣3个；鹌鹑蛋2个；枸杞适量；

红糖补血汤的做法步骤

1：准备好材料

2：锅里加入水，放入红糖

3：加入红枣和鹌鹑蛋煮小火十分钟左右

4：成品

补血五红汤

主料

红枣1把；红豆2把；红糖2勺；红皮花生2把；枸杞1把；

辅料

糯米2把；

补血五红汤的做法步骤

1：四红食材准备好

2：糯米是可选的，想不要那么粘稠可以不加

3：冲洗干净入高压锅，加高于食材两倍的清水

4：高压锅压30分钟，大火上气后转小火

5：打开盖加入红糖，搅拌均匀即可

6：可以开吃啦