山药小米糊

主料

山药110g；马蹄4个；小米20g；粳米10g；冷水1000ml；

山药小米糊的做法步骤

1：食材备好。

2：所有食材放入杯内。

3：冷水加至1000ml。

4：选择“养生糊”功能。

5：高速破壁，打好自动保温。

6：工作结束，可以按照自己口味添加调料。

南瓜山药糊

主料

南瓜30克；山药100克；

辅料

水400毫升；

南瓜山药糊的做法步骤

1：准备食材：南瓜洗净切成小块，山药洗净去皮切成小块。

2：破壁机里倒入洗净去皮切成小块的山药。

3：倒入南瓜丁。

4：倒入400毫升的水。

5：选择米糊键或是辅食键，差不多20分钟就可以。

6：倒出来的南瓜山药糊非常细腻，南瓜可以降糖，山药补脾，脾胃好了身体更容易吸收营养。

小窍门

南瓜没有去皮，所以打出来的颜色会有些暗沉，介意的小伙伴可以去皮打成米糊。

南瓜山药米糊

主料

南瓜15g；山药10g；红枣1颗；糯米15克；纯净水适量；

辅料

谷物麦片1匙；

南瓜山药米糊的做法步骤

1：准备好需要的食材。

2：糯米清水浸泡10-15分钟

3：南瓜和山药去皮切丁，红枣切块。

4：把食材放入九阳ksolo豆浆机研磨腔内。

5：往水箱中倒入适量的纯净水。

6：放入接浆杯中。

7：启动“米糊”程序。

8：等待13分钟后就可以得到一杯营养丰富又美味的南瓜山药米糊。

9：吃的时候加一匙谷物麦片，口感很好！

10：成品图。

小窍门

这个量是一人份，若是喜欢吃甜的，可按个人喜好加点细砂糖拌匀。

山药芝麻糊

主料

铁棍山药200克；黑芝麻20克；

辅料

水1500毫升；

山药芝麻糊的做法步骤

1：用料：铁棍山药200克，黑芝麻20克，水1500毫升

2：山药洗净切小片

3：将滤布套上滤网架装入豆腐机打浆桶中

4：倒入山药和黑芝麻

5：加入清水

6：盖上盖子

7：装入机座

8：启动豆浆功能

9：打浆结束，取下打浆桶

10：揭盖

11：取走滤网，使渣浆混合

12：倒出饮用

小窍门

黑芝麻事先炒香后使用，打出来的芝麻糊更香。用水量可根据自己喜好的浓稠酌情调整。饮用时可根据自己口味加糖调味。

山药米糊

主料

铁棍山药适量；大米适量；黑豆适量；黄豆适量；绿豆适量；红豆适量；

辅料

水适量；

山药米糊的做法步骤

1：将黑豆，黄豆，绿豆，红豆，泡三小时，麻山药洗净切成片，加点大米。

2：加点大米，黑芝麻，加入适量的水。

3：按下粥汤键两小时后可以吃啦

红枣山药糊

主料

红枣150克；山药100克；水250克；

红枣山药糊的做法步骤

1：原料：红枣、淮山药。

2：锅内烧开水，将洗净的红枣及淮山药放锅中蒸30分钟。

3：红枣加水，放到料理机的研磨杯中，旋动旋钮进行研磨。

4：多搅打一会，让红枣成碎末状，然后倒在一个干净的容器里。

5：蒸好的山药剥掉皮，切成块，加水装进研磨杯中。

6：象红枣一样搅打成碎末。

7：倒出与红枣糊混合，即可。

8：红枣山药糊盛入碗中，满满的红枣的香味和甜味。简单的红枣山药糊，健康美味，亲们试试吧。

小窍门

这道甜品不需要另外加糖，红枣的甜味足以满足口感了，我用的是新疆的枣，比较甜，买的时候核已经被去掉了，所以我省了去核那道步骤。如果买不到去核的枣，可以先将红枣蒸了，然后用手挤压，核就出来了。做得多了，可以放冰箱冷藏，即吃即取。这里用的水一定要是凉开水，注意卫生。如果水加多了，有些稀了，可以在煮锅中熬一会，除去一部分水分。稀稠度随自己喜欢。没有淮山药可以用普通的山药代替。

补脾山药糊

主料

山药300克；

辅料

清水适量；

补脾山药糊的做法步骤

1：山药洗净去皮。

2：再切成块。

3：放入料理机再加小量水。

4：用搅拌捧搅打成山药浆。

5：到入锅中，小火煮，并要不断的搅动。

6：看着锅中冒泡后，最多煮几秒钟即可关火。本来开锅就熟了。

7：装饰一下，宝宝肯定喜欢。

小窍门

需要注意的是，山药煎煮的时间不宜过久，否则其中所含的淀粉酶就会分解，丧失滋补功效。　山药吃起来没有什么味道，挺好喝的，如果宝宝不喜欢，可以稍调一下味道。宝宝最好在空腹时食用，做好的一碗山药粥可以分2~3次喂宝宝。

太极山药糊

主料

山药200g；绵白糖2勺；

辅料

黑芝麻核桃粉适量；水适量；

太极山药糊的做法步骤

1：山药洗净去皮

2：将其切成2-3cm左右长短的块状

3：放在碗中加入适量的水（差不多盖过山药即可）。送入微波炉，高火5-8分钟，将其转熟（根据山药的大小适当调整时间）

4：将糖和煮熟的山药放入破壁机（喜欢清淡口味的可以不要加）

5：启动“酱料”程序，2-3个来回就打好了

6：将细腻华润的山药泥倒入碗中

7：在上面铺上一层芝麻核桃粉，美味又养生的太极山药糊就做好啦

小窍门

1、我是为了换着法子吃山药，所以并没有过多的加入其他配料。如果追求口感的朋友们可以加牛奶或者淡奶油，相信味道会更赞。

紫薯山药糊

主料

紫薯一小根；山药一小块；

辅料

温水150ML；

紫薯山药糊的做法步骤

1：先把紫薯和山药蒸熟

2：蒸熟的紫薯和山药分别切小块，放进料理机，再加入150ML的温水，打成糊。

3：成品就是这个样子的啦。早晨给儿子做的这个早餐，营养又简单，可以搭配一些包子馒头发糕煎饼之类的面食喔。

山药南瓜糊

主料

南瓜熟烂；

辅料

铁棍山药适量；

山药南瓜糊的做法步骤

1：铁棍山药去皮洗净，切成段，南瓜去籽留皮洗净，放入蒸锅中蒸熟。

2：放入料理机中，加适量的开水，打成糊。

3：根据自己的口味加糖调味。