家常菜五红补气养血粥
主料
红枣40；红米40；花生40；红豆40；
辅料
枸杞适量；红糖适量；
五红补气养血粥的做法步骤
1：红豆洗净，放清水中，浸泡二十四小时
2：红米、花生仁用清水洗净后，水泡三小时；
3：锅中冷水下红豆，武火烧沸，煮约十分钟；④下红米、花生仁、红枣，水沸改文火煲约四十分钟；
4：下枸杞，煮约十分钟，入冰糖，糖化粥成。
小窍门
红枣去核，这样可以降低红枣本身的热气。如果没有电炖盅，可以直接放到锅里煮，大火烧开，小火煮一到两个小时
补血羹
主料
黑木耳25克；红枣15个；
辅料
红糖100克（或者白糖或者冰糖）；
补血羹的做法步骤
1：准备食材黑木耳25克红枣15个红枣看大小多几个前几个没有问题红糖白糖或者冰糖都可以100克
2：黑木耳冷水泡发半个小时淘洗干净备用红枣洗净去核用刀要小心木耳红枣糖加500克清水入高压锅上汽后十五分钟既可出锅喜欢喝汤的可以多加水
3：这个很补血气而且美颜哦常服食可使皮肤红润有光泽
糯米补血补气粥
主料
糯米80克；
辅料
银耳1块；红糖1勺；黑芝麻1茶匙；大枣3个；
糯米补血补气粥的做法步骤
1：把糯米洗干净、我做的一人份米洗一点就好了、
2：大枣洗净切开或者整个都可以、银耳也取少半朵、泡发、
3：把洗好的米和银耳红枣都倒进砂锅、中火煮开放入黑芝麻、小火熬一会儿、粘稠度看你喜欢、
补血健脾粳米粥
主料
巴马红粳米适量；糯米一小把；
辅料
红小豆少许；大红枣3-5个；
补血健脾粳米粥的做法步骤
1：备好食材
2：食材全部洗净
3：所有食材放到九阳铁釜电饭煲里，加入适量水
4：预约煮粥功能（不是第二天早起吃就直接点煮粥功能即可
5：早起约好的香香的粥就煮好了，营养又美味，再搭配两个包子，肯定一整天心情都美美滴!
6：成品图！
7：成品图！
8：成品图！
小窍门
1这个粥是以红粳米为主的，所以它的量是最大的2粥别熬太稀了，这里边的浓稠米汤是最有营养的，对于病后产后体弱的人有良好的功效。
养气补血抗癌粥
主料
大米适量；
辅料
莲子10个；红枣6个；南瓜适量；
养气补血抗癌粥的做法步骤
1：准备适量量大米，红枣和莲子。
2：加入适量水，将其清洗干净。
3：放入锅内，加入较多的水。
4：南瓜去皮切小丁备用。
5：水开后再煮十分钟。
6：下入我们切好的南瓜，盖上锅盖继续熬30到50分钟。
7：好啦，大概熬到这个样子呢，我们的粥就好咯。
8：成品。
9：成品。
10：成品。
补血养生粥
主料
小米3/2匙；红豆3/2匙；
辅料
红枣5个；枸杞10个；冰糖适量；
补血养生粥的做法步骤
1：豆浆机专用的小杯子倒入2/3下小米
2：2/3下红小豆
3：六块冰糖
4：五棵大枣去胡
5：倒入十粒枸杞
6：清水洗干净放入豆浆机内
7：味道很好喝呢！
小窍门
无
红枣补血养颜粥
主料
红枣8粒；红豆1把；大米1把；红皮花生1把；紫米1把；
辅料
红糖适量；
红枣补血养颜粥的做法步骤
1：原料：红枣，红豆，黑米，花生，大米，红糖（原料都适量，自己掌控好，基本上一把就可以了
2：将红豆，黑米，大米和花生洗净，红豆和花生事先用清水浸泡40分钟；
3：红枣洗净，切开两半去除核（去核不上火）备用
4：将泡好的红豆，黑米，大米，花生，红枣倒入电饭锅中，倒入较多的清水，盖上盖子，按下按键“煮粥”键即可。
5：粥熬好后，调入红糖或者冰糖食用，如果是女性食用，调入红糖为最佳。
6：见者有份，先到先尝！
小窍门
不容易煮烂的食材，提前浸泡可缩短煮粥时间。煮粥最好一次性把水放足，掌握好水、食材的比例，不要中途添水，否则在粘稠度和浓郁香味上大打折扣。
补血黑米红枣粥
主料
黑米50克；红枣适量；
辅料
香米100克；花生米适量；红糖适量；
补血黑米红枣粥的做法步骤
1：原料。
2：砂锅水开后倒入黑米和香米。
3：倒入花生米。
4：大火烧开后盖盖子改小火熬30分钟。
5：熬至米粒基本成熟后放入红枣同煮。
6：煮至红枣软烂，米粒开花后即可关火。
7：根据个人口味放入适量红糖，搅匀即可。
8：补血养颜的黑米粥，来一碗吧！
小窍门
煮粥的时候加香米是为了增加粘性，如果只用黑米，汤汁会很寡淡。
四红补血粥
主料
红豆1把；红皮花生1把；红枣5颗；红米1大把；
辅料
红糖适量；
四红补血粥的做法步骤
1：将食材备齐。
2：将红豆，红枣，红米和花生洗净，红豆和花生事先用清水浸泡40分钟；
3：红枣洗净，切开两半去除核（去核不上火）备用。
4：将泡好的红豆，红米，花生，红枣倒入电饭锅中，倒入较多的清水，按下按键“煮粥”键即可。
5：关火前调入红糖直到融化即可。
6：一碗简单的四红补血粥就完成了。
小窍门
不容易煮烂的食材，提前浸泡可缩短煮粥时间。煮粥最好一次性把水放足，掌握好水、食材的比例，不要中途添水，否则在粘稠度和浓郁香味上大打折扣。
补血补气茶
主料
生姜7-8片；大枣5-6个；桂圆13-18个；红糖适量；
辅料
水500--700ml；
补血补气茶的做法步骤
1：适量水，加入红枣，生姜
2：烧到沸腾时，加入桂圆，小火烧到十分钟左右加入红糖适量
3：加入红糖以后，小火煮到7...8分钟，就行了
小窍门
早上喝，晚上就不要加生姜了。
