营养豆浆

主料

薏米30克；红豆20克；黄豆20克；

辅料

白糖5克；

营养豆浆的做法步骤

1：前一天晚上把薏米红豆黄豆泡高，图为泡好后的。

2：放入榨汁机打碎，用豆浆机比较好，就不用再煮熟了，我做的量少，所以就用榨汁机了。用榨汁机榨后倒入锅中煮沸。

3：煮熟了倒入杯中，可以食用了。

营养豆浆

主料

黄豆600g；水1200ml；

辅料

白糖适量；

营养豆浆的做法步骤

1：材料准备好

2：黄豆提前浸泡12小时

3：倒掉浸泡的水，重新注入水，将黄豆煮熟（15-20分钟）

4：将煮好的黄连同水一起倒入破壁机的食物萃取集中网中

5：再兑入1200ml的清水

6：启动破壁五谷功能

7：程序结束后关闭机器

8：根据自己的口味调入适量白糖，倒入杯中即可

养生红枣豆浆

主料

红枣10克；

辅料

黄豆10g；

调料

燕麦米10g

养生红枣豆浆的做法步骤

1：1.首先准备食材，黄豆，燕麦米和红枣，我用的是红枣片，也可以用普通干枣，这里的用量也比较随意，干豆类的总体重量维持在20克左右即可，可以根据各位做适当调整，将食材提前4小时以上浸泡。

2：2.食材完全泡发，膨胀到没有硬芯的状态即可，当然如果时间不充裕可以直接用干豆进行榨汁，效果也很好，将完全泡发的食材放入东菱轻食杯中。

3：3.加入适量清水。

4：4.配方给出食材用料个人觉得将水加到最高水位线比较合适，当然也可以根据个人口味做适当调整，只要不超过最高水位线即可。

5：5.开启东菱轻食杯，选择豆浆功能，耐心等待20分钟即可。

6：6.时间到，滴滴的指示音响起，美味的红枣豆浆就完成了，加一点点糖，太美味了。

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养生黑芝麻豆浆

主料

黑芝麻15g；黑豆10g；紫糯米10g；

辅料

清水400ml；

调料

白糖1勺

养生黑芝麻豆浆的做法步骤

1：来看看主要食材，非常特别的黑吧～黑芝麻，黑豆和紫糯米的总重量为35克（干豆重量，浸泡前）比例可以根据自己的口味来调节，喜欢黑芝麻味道重一些的可以适当增加黑芝麻的占比，将食材提前用清水浸泡4小时以上，泡至没有硬芯即可，我总觉得这样可以减轻豆浆机的工作量……当然，时间紧张的话可以用干豆直接打，不浸泡完全没问题。

2：将浸泡后的食材放入豆浆机中。

3：加入大约400毫升清水，在400毫升水位线上下即可，如果喜欢浓一点的可以适当减少水量，反之可以增加水量，这个可以根据个人喜好自由发挥。

4：盖好盖子，启动豆浆机，选择豆浆功能，接下来就是等待啦。

5：只需要20分钟，当提示音响起，就是工作停止，超级好喝的黑芝麻黑豆豆浆就完成啦，倒在碗里，加入适量糖，真的太美味了。

6：喝不完装进瓶子密封入冰箱冷藏保存，可以保存1-2天，拿出来用微波炉高火叮一分钟，热了以后味道也还是一模一样哈～记得喝之前要摇匀～

营养豆浆

主料

黄豆一杯；毛豆半杯；

调料

白糖一勺

营养豆浆的做法步骤

1：干黄豆提前泡一个晚上，毛豆清洗干净。

2：倒入豆浆机中，加适量清水，不要超过水位线。

3：豆浆机选择“干湿豆”功能，也可以用破壁料理机。

4：大概磨了半个小时，磨好会提示。

5：用个细密的漏勺再过滤一遍口感会更好，也可以不过滤，就是比较粗糙。

6：加一勺白糖搅拌均匀，营养又美味，豆香浓郁。

养生杂豆去湿豆浆

主料

干黄豆40克；白金豆30克；芡实10克；薏米10克；茯苓10克；清水适量；

杂豆去湿豆浆的做法步骤

1：黄豆清洗干净，清水泡发

2：白金豆清洗干净，清水泡发

3：芡实、薏米、茯苓放在一碗中，少量清水泡发

4：将泡好的材料入豆浆机中，加入适量清水

5：启动“豆浆”程序

6：去湿、健脾的豆浆做好啦

7：来喝一杯吧，清淡、清香

润肺养生豆浆

主料

黄豆15g；香梨1个（或雪梨半个）；

辅料

无花果2颗；

调料

水适量

润肺养生豆浆的做法步骤

1：　准备食材（全部洗净）。

2：梨子、无花果切丁。

3：全部放入破壁机。

4： 水至水位上线。

5：启动”豆浆”功能。

6：自带破壁功能保留营养助力吸收，无需过滤；功能简单实用，可制作：豆浆、米糊、果汁。

小窍门

1、干豆直接放入，用卫恩VEAVON&袁隆平联名款破壁机打出细腻无渣的豆浆。2、破壁机复古绿色颜值高，小巧不占地，400ML容量，1-2人食刚好，避免浪费；采用高硼硅胶琉璃内腔，304不锈钢搅拌刀，自带破壁功能保留营养助力吸收，无需过滤；功能简单实用，可制作：豆浆、米糊、果汁。

五谷养生豆浆

主料

黑豆适量；黃豆适量；白豆适量；红豆适量；花生适量；

辅料

白糖适量；

五谷养生豆浆的做法步骤

1：所有豆子清洗干净；泡一晚上

2：放入豆漿机忘拍图了

3：豆漿煮好过虑下放入白糖就好了

养生豆浆

主料

黄豆40g；薏米50g；茯苓20g；

辅料

水适量；

养生豆浆的做法步骤

1：备好黄豆、薏米。

2：将黄豆、薏米洗干净用冷水浸泡5至8个小时左右。可以不浸泡。

3：茯苓洗干净。

4：将浸泡好的黄豆、薏米，连同浸泡的水一同倒入豆浆机。

5：茯苓倒入豆浆机。

6：再加适量热水，加水至上下水位刻度线之间。

7：将机头放入杯体，插上电源线。

8：豆浆机通电，如果在机器上直接操作，选择“热饮区”，再选择“干湿豆”键，进行启动即可，制作时间需要25分钟。

9：制作完成，即可盛出享用。

小窍门

1、浸泡黄豆、薏米的时间不唯一，我这次将其晚上浸泡，转天早晨加工。2、如果预约，要使用干豆，黄豆、薏米不需要浸泡。3、机器制作过程中，温度较高，杯口有水蒸气冒出，请勿靠太近，以防烫伤。

红豆花生豆浆——补血养颜

主料

红豆70g；花生70g；黄豆70g；

辅料

白糖适量；

红豆花生豆浆的做法步骤

1：将红豆、花生洗干净，加入适量的水浸泡一晚上；

2：去掉花生的红色外衣，把水倒掉；

3：把浸好的花生红豆和黄豆倒入搅拌机，再加入适量的清水；

4：开启搅拌机，把材料打成豆浆；

5：把豆渣用筛网过滤；

6：最后把豆浆煮开，加入适量的白糖，直到味道适合即可；

小窍门

豆浆煮沸时的温度大概是80多度，应该续煮约五分钟达到100度才能煮熟，如果煮不熟的话容易引起腹泻等症状。