红枣银耳露

主料

银耳30克；红枣6个；

辅料

葡萄干3勺；

红枣银耳露的做法步骤

1：材料放到电饭煲里煮，我按的是煮粥键，希望可以煮稠一点，你也可以用电高压锅

2：煮好了，就是这样，没有加糖，要少吃糖，所以就用红枣和葡萄干来提供甜味，你也可以在煮时放颗冰糖，更甜

3：用料理机打成露，放到冰箱里，冷藏更好喝

4：想喝就倒，冰冰润润甜甜的

5：少放些糖，直接利用食物的甜味，身体会少些负担，喝起来也更清爽。

红枣银耳汤

主料

红枣6个；银耳20g；百合5g；莲米10颗；

辅料

枸杞5颗；冰糖5颗；

红枣银耳汤的做法步骤

1：银耳用热水泡着舒展，其他放入锅里准备。

2：各种食材洗净以后放入高压锅里，加入清水，高压1小时。

3：出锅。银耳特别软滑哦！

红枣银耳羹

主料

薏米30克；红枣8颗；银耳两朵；桂圆干10颗；

辅料

冰糖适量；

红枣银耳羹的做法步骤

1：材料集合图。银耳提前泡发，摘成小朵。薏米提前浸泡。

2：桂圆去壳，红枣去核切小块。

3：材料放入电压力锅，加适量清水，加入冰糖。

4：盖好锅盖，调至豆蹄筋档。程序结束，汤汁不够粘稠，再调至煮粥档。

5：继续炖10分钟左右，汤汁粘稠即可。

6：成品图。

小窍门

1、冰糖的用量根据个人口味添加。2、使用电压力锅汤汁不够粘稠，一个程序结束，再炖至汤汁粘稠即可。3、我使用和田大枣个头较大，所以去核切小块。

红枣银耳羹

主料

鲜银耳4分之1朵；红枣若干；

辅料

黄冰糖适量；

红枣银耳羹的做法步骤

1：冰冻鲜银耳泡水化开，去除根部洗净，只需要10分钟。

2：剪碎后放入小炖锅。

3：我把炖锅定4.5小时，其实鲜银耳3.5到4小时足够！这是炖煮2.8小时的效果。

4：加入红枣继续炖，喜欢红枣煮烂的可以早一点放。

5：出锅。

小窍门

喜欢吃莲子百合等食材的，可以适量放入，没有冰糖可以用白糖代替。

银耳露

主料

紫薯1个；冰糖适量；

辅料

干银耳1块；

银耳露的做法步骤

1：准备所需材料

2：干银耳用清水泡发。

3：银耳洗净后撕成小朵，去除黄色根部，再将紫薯去皮切成小丁。

小窍门

紫薯也可以换成其他蔬菜或水果。饮用时可以加冰糖或蜂蜜，什么不加也好喝。

枸杞红枣银耳露

主料

红枣五个；银耳一小朵；枸杞10克；小米半杯；

辅料

糖适量；

枸杞红枣银耳露的做法步骤

1：材料图，红枣银耳和小米需要提前泡上。

2：准备豆浆机，放上去根银耳。

3：放上小米枸杞。

4：放上去核红枣。

5：加上合适的水。

6：启动豆浆机米糊功能，等着喝吧。

小窍门

根据自家口味儿调糖

【穷人的燕窝】红枣银耳露

主料

鲜银耳半朵；红枣8粒；

辅料

冰糖10g；

红枣银耳露的做法步骤

1：备好食材：鲜银耳，红枣，冰糖；

2：红枣用清水浸泡片刻，洗净；

3：将洗净的红枣去蒂去核，切碎；

4：鲜银耳去蒂，撕成小朵；

5：将红枣、银耳、冰糖放入豆浆里；

6：加入适量清水，清水量需在上下水位线之间；

7：豆浆机通电，启动“米糊”功能；

8：程序结束后，将红枣银耳露倒出即可。

小窍门

1、红枣的分量视个人情况增减，如易上火体质，只需3粒红枣即可；冰糖的分量也可酌情增减；2、如果家里没有豆浆机，可以用料理机将以上食材搅碎后，再用煮锅煮熟，不过煮银耳露的时候一定要时时搅拌，否则会粘锅；3、如果豆浆机没有“米糊”功能，也可用“豆浆”程序；

红枣银耳羹

主料

银耳适量；红枣适量；枸杞适量；

辅料

冰糖适量；

红枣银耳羹的做法步骤

1：银耳清水中泡发,去根洗净,红枣洗净

2：放入砂锅,加水烧开,转小火煮2个小时左右

3：放入洗净的枸杞,适量冰糖继续煮30分钟左右即可

红枣银耳羹

主料

银耳1朵；

辅料

红枣8颗；清水600毫升；

红枣银耳羹的做法步骤

1：银耳用清水泡发，去掉黄色的根部，撕开成小朵；红枣洗净去核

2：小朵的银耳和红枣放入东菱水果豆浆机的大杯

3：这个是东菱水果豆浆机的两个刀头之一，米糊及豆浆专用这个，不要用错

4：把豆浆机的大杯与机身安好，通电，按下开关键和米糊功能键，35分钟左右程序结束即可享用。注意容量刻度问题，超过则会溢出

5：成品

6：成品

7：成品

露露银耳

主料

银耳1个；露露2支；

露露银耳的做法步骤

1：o露露加水煮开，d银耳，煮到绵，有点透明jiuhao银耳.煮到银耳有q些绵，颜色有点透明即可。也可加入百合一

2：放入银耳煮到银耳绵绵的

3：有点透明像燕窝就好了