产妇相关美食菜谱大全

青豆排骨十大做法

青岛排骨米饭主料肋骨适量；辅料盐适量；姜适量；青岛排骨米饭的做法步骤1：先淘米，第一遍淘米水浇花，第二遍第三遍淘米水单独放一个小盆里盛好，把米蒸好。2：排骨洗好，放开水里泡一泡。3：...

减肥沙拉主料西生菜半颗；奥尔良鸡胸50g；黄瓜1个；西红柿半个；熟鸡蛋1只；苦苣1个；辅料白糖少许；橄榄油2勺；黑胡椒少许；盐少许；果醋1勺；减肥沙拉的做法步骤1：西红柿半个、苦苣1棵、西生菜一...

苦瓜鸡蛋煎饼主料苦瓜一根；鸡蛋一个；辅料纯净水少许；面粉少许；调料花生油少许盐少许苦瓜鸡蛋煎饼的做法步骤1：苦瓜洗净，去瓤，切丝，备用。2：碗中放入苦瓜、鸡蛋、少许纯净水、面粉和盐...

秋冬佳品，滋补羊杂汤主料羊杂500g；辅料花椒适量；姜片适量；葱段适量；香菜根据个人口味；蒜苗适量；调料盐适量胡椒粉适量羊杂汤的做法步骤1：将买来的羊杂洗净备用。2：准备好炖锅，将洗净的...

尖椒牛柳主料牛肉半斤；尖椒2个；辅料葱20ml；姜适量；蒜适量；花椒油适量；调料生抽15ml蚝油1勺料酒15ml白糖5g尖椒牛柳的做法步骤1：牛肉切条，放料酒腌制20分钟。2：青尖椒切丝。3：葱姜蒜花...

腐乳冰糖猪蹄主料猪蹄2个；葱适量；姜适量；辅料腐乳3块；冰糖适量；八角1个；桂皮适量；腐乳冰糖猪蹄的做法步骤1：将猪蹄洗净，剁成小块。2：放入开水中焯一下，去除血水。3：将葱切成段，姜切成片。...

营养炒饭主料米饭一碗；鸡蛋1个；黄瓜30克；胡萝卜30克；香菇30克；豆干30克；辅料酱油适量；味精适量；盐适量；营养炒饭的做法步骤1：先将萝卜，黄瓜，香菇，豆干，火腿肠切丁。鸡蛋，米饭准备好。2：锅中...

海虾扇贝香菇粥主料海虾6只；扇贝肉50g；香菇30g；大米50g；辅料葱10g；香菜10g；调料盐1勺味精0.2匙海虾扇贝香菇粥的做法步骤1：准备原材料大米、海虾、扇贝肉、香菇、葱、香菜。2：焯好水...

西红柿汤面主料西红柿2个；面条2两；调料盐1勺香油少许西红柿汤面的做法步骤1：西红柿洗净切块，放入清水中煮开。2：小火煮烂。3：放入面条煮熟，撒盐。4：盛出淋香油即可。小窍门低卡路里...

双重红薯华夫饼主料红薯泥100克；中筋粉150克；橄榄油25克；细砂糖20克；酵母粉2克；辅料红薯泥80克；炼乳15克；双重红薯华夫饼的做法步骤1：面团：红薯泥100克，中筋面粉150克，牛奶30克，橄榄油25...

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