润肠通便相关美食菜谱大全

枸杞炖鸡怎么做才好吃,10种好吃的做法

山药枸杞炖鸡汤主料公鸡1只；山药1根；枸杞1碟；辅料盐2勺；葱1段；姜3片；山药枸杞炖鸡汤的做法步骤1：公鸡一只，去除内脏，清洗干净2：切块3：在水中煮开，去除浮沫4：葱切段，姜切片5：放入砂锅，加清水...

木瓜奶昔主料木瓜果肉150克；辅料纯牛奶100～150克；木瓜奶昔的做法步骤1：将木瓜果肉放入搅拌机。2：倒入牛奶。3：搅拌机搅拌均匀，约需半分钟。4：搅拌完成，倒入容器，即可享用。5：成品图。小...

木瓜酸奶杯主料木瓜100克；水果坚果燕麦片适量；北海牧场LP28酸奶200毫升；辅料龙眼蜂蜜13.5克；木瓜酸奶杯的做法步骤1：首先把木瓜去皮去瓤，切成小块，50g放入魔法豆内。2：倒入酸奶跟1管...

苹果芹菜蜂蜜饮主料芹菜一把；苹果半个；椴树雪蜜两勺；辅料凉开水250毫升；苹果芹菜蜂蜜饮的做法步骤1：准备材料，芹菜用得比较多，如果材料太少，那是在喝水而不是喝蔬菜汁了。2：芹菜切段，...

牛奶燕麦片主料即食燕麦片50g；开水50g；辅料牛奶1杯；牛奶燕麦片的做法步骤1：燕麦片倒入杯子里，倒入开水，泡软它。2：倒入牛奶，搅拌搅拌，避免结块。3：放入微波炉叮90秒，完成。4：睡过头人士...

茄汁菜花主料菜花适量；亨氏番茄酱适量；五花肉适量；辅料胡萝卜可不加；姜适量；蒜适量；葱适量；配料蚝油适量；盐适量；茄汁菜花的做法步骤1：主料准备好2：姜切丝，蒜切末，胡萝卜切成细小的丁（胡萝...

木瓜奶昔主料木瓜半个；低脂酸奶3包；辅料蜂蜜适量；木瓜奶昔的做法步骤1：木瓜去皮，去籽后，切丁，放进料理机。2：倒入酸奶，打开料理机开关搅打2-3分钟。喜欢甜的，可以加适量蜂蜜一起搅打。...

红烧羊肉主料羊肉1500克；辅料油适量；黄酒适量；桂皮适量；姜适量；盐适量；老抽适量；冰糖适量；味精适量；小红椒适量；红烧羊肉的做法步骤1：羊肉2：羊肉洗净，锅中放水放入羊肉煮开过水煮开后把羊...

燕麦烤果干主料燕麦40克；牛奶130克；鸡蛋1个；辅料核桃仁15克；腰果15克；蔓越莓20粒；葡萄干20粒；黑加仑20粒；苹果小半个；椰蓉3克；燕麦烤果干的做法步骤1：准备食材2：鸡蛋打散，苹果切薄片，准备...

香菜拌花生主料紫皮花生250克；香菜50克；辅料青椒适量；小米辣适量；配料生抽适量；麻油适量；陈醋适量；香菜拌花生的做法步骤1：备好材料。2：锅中入油，随即下入花生，中小火煸炒到熟，备用。3：花...