增重增肌相关美食菜谱大全

油盐虾做法大全,最好吃的十种做法

椒盐虾主料大虾350克；葱白2段；蒜头2瓣；生姜2片；辅料盐适量；鸡精少许；椒盐粉适量；椒盐虾的做法步骤1：大虾去虾脑和虾肠，剪去虾须，洗净沥干水备用。2：葱白蒜头生姜一起剁碎。3：锅中加入多...

盐水鸡主料三黃鸡适量；辅料盐适量；葱适量；姜适量；花椒适量；盐水鸡的做法步骤1：将鸡洗净去膛，用清水泡出血水，沥干水份2：去掉鸡的肥油，以及鸡爪和鸡尾3：用食品袋包好放入冰箱隔夜腌制。4...

红烧鲅鱼主料鲅鱼两条；五花肉少许；辅料盐适量；醋适量；酱油适量；动植物油适量；葱适量；姜适量；蒜片适量；红烧鲅鱼的做法步骤1：鲅鱼两条先用洗净用醋，姜片腌渍一下2：切好葱姜蒜一会爆锅用3：...

烤鲅鱼主料鲅鱼1/3条；辅料味极鲜酱油适量；葱丝适量；姜丝适量；绍兴酒少许；胡椒粉少许；白糖适量；蜂蜜一汤匙；凉开水一汤匙；烤鲅鱼的做法步骤1：一条大鲅鱼；2：鲅鱼清洗干净，血水一定要清洗干...

照烧鸡排主料鸡大腿1个；辅料老酒5勺；蜂蜜1勺；生抽1勺；老抽0.5勺；照烧鸡排的做法步骤1：鸡腿洗净2：剔去骨头3：用刀背把肉剁松4：加老酒腌制5：红糖，蜂蜜，生抽各一勺，少许老抽调色6：油锅爆香姜...

茄汁鸡排主料鸡铺肉2个；辅料鸡蛋液2个；面包糠适量；淀粉适量；番茄酱适量；料酒适量；姜适量；胡椒粉适量；盐适量；味精适量；蒜适量；茄汁鸡排的做法步骤1：用平刀开片鸡铺肉，在码味（姜片、盐、、...

盐水虾主料明虾500g；姜5g；蒜3瓣；辅料盐1茶匙；生抽1汤匙；料酒1汤匙；麻油1茶匙；盐水虾的做法步骤1：材料准备好2：姜切片、蒜切沫3：锅里烧开水，放入姜片和料酒4：水滚后放入虾5：调入盐6：盖上盖...

清炖鱼汤主料鱼1条；胡萝卜1个；辅料料酒1勺；姜5块；枸杞10棵；盐0.1勺；花椒10个；清炖鱼汤的做法步骤1：清洗鱼；用料酒和姜片腌鱼十分钟；2：准备备料；3：锅微热，用姜片均匀插锅底一会；4：放入油七成...

照烧三文鱼煎豆腐主料三文鱼100g；豆腐100g；辅料香菜5g；调料蚝油2勺一品鲜酱油2勺糖2勺老抽1个味淋1勺照烧三文鱼煎豆腐的做法步骤1：准备新鲜的豆腐和去皮的三文鱼。2：三文鱼切成...

清炖鲅鱼主料鲅鱼一条750克；蒜薹250克；辅料葱适量；姜3片；蒜4瓣；花雕酒20毫升；植物油25毫升；盐5克；清水1000毫升；清炖鲅鱼的做法步骤1：准备的材料2：鲅鱼去肠洗净，切段，蒜薹摘掉2投切寸断3：...