贫血相关美食菜谱大全

木耳汆肉十大家常做法,10种做法

木耳炒肉主料木耳适量；肉适量；辅料葱适量；蒜适量；木耳炒肉的做法步骤1：先将木耳洗净。2：将木耳用凉水泡发。注意。泡沫儿不能时间太久。40分钟左右就行。3：葱蒜切末。4：猪肉切丝儿。...

酱鸡肝主料鸡肝2斤；辅料葱适量；姜适量；八角1颗；干辣椒5-6颗；桂皮1段；香叶3-4片；花椒适量；冰糖6颗；调料料酒适量花椒面适量酱鸡肝的做法步骤1：鸡肝洗净，放入盐水中浸泡半小时去血水。2：将...

蚝油炒油菜主料油菜300克；辅料蒜3瓣；食用油2勺；八角1个；调料蚝油1勺盐2克蚝油炒油菜的做法步骤1：油菜择洗干净。2：蒜切碎备用。3：油菜切小段。4：食材处理好了。5：起油锅放入食用油，油...

香炸带鱼主料带鱼500g；辅料姜50g；椒盐粉适量；花雕酒2勺；芝麻油少许；香炸带鱼的做法步骤1：带鱼清理干净内脏，切段。2：姜切丝，放入带鱼中，加入椒盐粉，花雕酒，芝麻油，拌匀腌制15分钟。3：腌制...

海虹拌菠菜主料海虹1000克；菠菜500克；辅料香油适量；白糖少许；蒜2瓣；生抽一汤匙；米醋一汤匙；鸡精少许；胡萝卜丝少许；海虹拌菠菜的做法步骤1：海虹摘掉连接的绳、清理掉壳上的脏东西，2：清洗...

热可可主料可可粉2勺；冰糖15克；调料清水适量热可可的做法步骤1：准备好所需要的食材和工具。2：可可粉2勺放到东菱轻食杯里，再加入冰糖，冰糖选用老冰糖味道和营养都更好哦。3：加入适...

浙江名菜&蒜爆目鱼花主料目鱼3只；辅料大蒜2瓣；淀粉少许；调料盐3g味精2g蒜爆目鱼花的做法步骤1：墨鱼去掉头、内脏，只用身体哦，把表面的膜撕干净。2：大蒜切末。3：将墨鱼先用斜刀，角度交...

老醋花生主料花生米250克；辅料油半锅；白酒适量（50度以上）；调料香醋3大勺糖1.5大勺盐少许老醋花生的做法步骤1：花生米挑去坏粒，清洗一下浮灰，吹干表面水分。冷锅冷油，下花生米小火慢炸...

南瓜烧海味主料南瓜适量；海米适量；小白鱼适量；辅料番茄适量；香菜适量（或芹菜）；葱适量；蒜适量；配料盐适量；生抽适量；五香粉适量；鸡精适量；香油适量；南瓜烧海味的做法步骤1：海米和小白鱼提前...

补血圣品三红汤主料红花生适量；若羌红枣适量；红豆适量；辅料红糖适量；补血圣品三红汤的做法步骤1：红豆浸泡一晚，红枣洗净去核。2：所有材料入锅，加冷水，武火煮沸后转文火慢煲1小时左右...