贫血相关美食菜谱大全

蚝油杂炒的家常做法,正确做法

蚝油炒油菜主料油菜300克；辅料蒜3瓣；食用油2勺；八角1个；调料蚝油1勺盐2克蚝油炒油菜的做法步骤1：油菜择洗干净。2：蒜切碎备用。3：油菜切小段。4：食材处理好了。5：起油锅放入食用油，油...

酸菜鸭血濑粉主料（2-3人份）濑粉2小扎菠菜3棵鸭血1盒虾仁6个辅料酸菜适量；油1大匙；调料盐1茶匙鸡粉1茶匙酸菜鸭血濑粉的做法步骤1：菠菜洗净。2：自家腌的酸菜，洗净，切段。3：虾仁解冻。4...

三圆汤主料桂圆适量；红枣适量；莲子适量；辅料冰糖适量；三圆汤的做法步骤1：莲子提前用温水泡半个小时2：然后剥开去芯3：桂圆剥去外壳4：桂圆和红枣洗净放炖盅里面5：加入剥好洗净的莲子6：加...

当归煮蛋主料鸡蛋2个；当归9g；辅料玫瑰花瓣适量；当归煮蛋的做法步骤1：准备食材：鸡蛋、当归2：把鸡蛋放入锅中，冷水没过鸡蛋，加少量的盐，把鸡蛋煮熟3：取出鸡蛋，冷水浸泡一下，剥去鸡蛋壳4：用...

酸汤肥牛主料牛肉片适量；辅料海南黄辣椒酱2勺；金针菇150g；泡椒3个；粉丝适量；红椒少许；调料盐5g胡椒粉1勺糖5g料酒10ml酸汤肥牛的做法步骤1：烹饪料油准备。2：红椒切碎丁。3：泡椒和海南...

菠菜拌腐竹主料菠菜300g；腐竹300g；姜适量；蒜适量；辅料盐10g；味精5g；白糖10g；香油8g；花椒适量；菠菜拌腐竹的做法步骤1：菠菜去根，洗净备用2：腐竹冷水泡发5小时，切段。3：锅中水烧开，放腐竹焯一...

青蒜烧南瓜主料南瓜300克；蒜苗50克；辅料油适量；盐适量；姜适量；蔬之鲜适量；青蒜烧南瓜的做法步骤1：南瓜去皮去瓤后洗净切成稍厚一些的南瓜片。2：蒜苗去杂质洗净后切成3厘米长的段，姜切...

虾仁菠菜沙拉主料鲜虾仁适量；菠菜适量；辅料彩椒适量；洋葱适量；香菜适量；配料沙拉酱适量；盐适量；虾仁菠菜沙拉的做法步骤1：准备好食材，把各种蔬菜都清洗干净，虾仁是我已经剥好焯水了的，...

美味盐焗鸡主料鸡腿2个；海盐500克；花雕酒3汤匙；鲜薄荷叶适量；八角5个；食材 A盐焗鸡粉3克盐适量南姜粉3克米酒4汤匙红酒3汤匙迷迭香1克胡椒粉2克老葱10克老姜20克美味盐焗鸡的做法...

汆肝尖主料猪肝200克；菠菜300克；辅料盐适量；味精适量；胡椒粉适量；葱适量；蒜适量；料酒适量；汆肝尖的做法步骤1：主辅料：猪肝、菠菜2：把猪肝浸泡、洗净，切成大薄片。然后用清水漂洗。3：加盐...