贫血相关美食菜谱大全

椰丝藕糖怎么做才好吃

椰丝红糖小蛋糕主料低粉50克；椰子粉50克；辅料黄油35克；全蛋一个；红糖50克；泡打粉3克；鲜奶35克；椰丝红糖小蛋糕的做法步骤1：所有食材集合2：室温软化黄油，加入红糖，用打蛋器充分拌匀。3：分...

黑米燕麦米糊主料黑米1杯；大米半杯；燕麦片半杯；奶粉15克；辅料红糖适量；清水1300毫升；黑米燕麦米糊的做法步骤1：材料集合图。2：黑米、大米一起清洗干净，浸泡过夜。3：沥干水分，和麦片混合...

蜜汁带鱼主料带鱼500克；辅料油50毫升；黄酒30毫升；小葱10克；生姜10克；大蒜10克；生抽30毫升；老抽10毫升；蜂蜜一汤匙；蜜汁带鱼的做法步骤1：带鱼洗净后切段2：准备调料3：把葱姜蒜和一半的黄酒...

韭菜鸭血主料韭菜适量；鸭血适量；辅料姜适量；葱适量；调料盐适量油适量料酒适量鸡精适量韭菜鸭血的做法步骤1：备好材料，韭菜洗净切段。2：鸭血切小块，事先焯一下水，再过冷水。3：姜葱切丝...

海蛎饼主料海蛎500g；豆腐2块；地瓜粉350g；胡萝卜550g；葱18g；辅料盐10g；鸡精6g；味极鲜20g；海蛎饼的做法步骤1：海蛎洗净、老豆腐洗净揉碎、胡萝卜切丝、葱切碎2：将所有材料搅拌均匀，加盐、...

灰枣米糊主料大米30g；灰枣6颗；辅料小米20g；清水500g；灰枣米糊的做法步骤1：灰枣洗净，去核2：大米小米淘净，一起放入豆浆机桶里3：再倒入500ml水4：盖上盖子，接通电源，选择米糊功能5：功能结束，...

卤猪肝主料猪肝1000克；辅料白酒20毫升；桂皮1小段；八角3粒；香叶4片；干辣椒6个；小茴香30粒；老抽适量；食盐适量；葱适量；姜适量；卤猪肝的做法步骤1：猪肝洗净放入清水中浸泡两三个小时，泡出血...

丝瓜菜叶清汤主料丝瓜1根；辅料菜叶20g；调料盐1g丝瓜菜叶清汤的做法步骤1：丝瓜用刮刀去掉皮。2：切成段。3：把丝瓜放入清水中烧开。4：加入菜叶烫一下，再次烧开即可。5：可放盐可不放盐...

酱爆鱿鱼主料鱿鱼1条；荷兰豆80g；红甜椒2/1个；辅料辣椒酱1茶匙；盐4/1茶匙；酱爆鱿鱼的做法步骤1：材料准备好2：姜切丝、红甜椒切丁、荷兰豆撕去老筋切段3：鱿鱼撕去黑膜，去除内脏后划花刀...

贵妃牛腩主料牛腩500克；胡萝卜200克；小葱5克；生姜5克；辅料料酒10毫升；酱油10毫升；辣豆瓣酱15克；甜面酱10克；番茄酱10克；食用油适量；贵妃牛腩的做法步骤1：牛腩洗净切块，胡萝卜洗净去皮切...