家常菜冰爽夏季养颜粥
主料
大米100克；红豆50克；薏米30克；红枣6个；百合10克；
辅料
白砂糖20克；
冰爽夏季养颜粥的做法步骤
1：准备好食材，大米用了料理机打碎、红豆、薏米浸泡30分钟，百合、红枣洗净；
2：把洗净的大米、红豆、红枣、薏米、百合加入压力锅；
3：加入适量的清水，盖上盖子煮50分钟；
4：煮好之后，加入白砂糖，拌均至溶解；PS：喜欢吃冰的放入冰箱
5：冰爽夏季解暑甜品。
小窍门
1.糖根据个人口感加时候自己的甜度；2.红豆、薏米要浸泡；3.没有料理机的可以不把大米打碎，但是要浸泡。4.喜欢吃稠的就少加水。5.放入冰箱，夏天的解暑必备甜品。
红枣补血养颜粥
主料
红枣8粒；红豆1把；大米1把；红皮花生1把；紫米1把；
辅料
红糖适量；
红枣补血养颜粥的做法步骤
1：原料：红枣，红豆，黑米，花生，大米，红糖（原料都适量，自己掌控好，基本上一把就可以了
2：将红豆，黑米，大米和花生洗净，红豆和花生事先用清水浸泡40分钟；
3：红枣洗净，切开两半去除核（去核不上火）备用
4：将泡好的红豆，黑米，大米，花生，红枣倒入电饭锅中，倒入较多的清水，盖上盖子，按下按键“煮粥”键即可。
5：粥熬好后，调入红糖或者冰糖食用，如果是女性食用，调入红糖为最佳。
6：见者有份，先到先尝！
小窍门
不容易煮烂的食材，提前浸泡可缩短煮粥时间。煮粥最好一次性把水放足，掌握好水、食材的比例，不要中途添水，否则在粘稠度和浓郁香味上大打折扣。
养颜黑米粥
主料
黑米70克；大米50克；
辅料
红枣10个；枸杞20克；干百合10克；桂圆干20克；红糖30克；
养颜黑米粥的做法步骤
1：把黑米，大米淘洗干净，干百合洗净灰尘，浸泡3个小时（图为浸泡之后的样子）
2：把红枣，桂圆和枸杞准备好
3：把除了枸杞和红糖以外的所有材料放入砂锅中，加水，中火烧开后转小火熬煮1小时
4：在出锅前10分钟加入枸杞和红糖
5：成品
小窍门
虽然说黑米是这款粥的主要成分，但是大米是必须得加的，因为黑米不粘稠，如果只用黑米做出来的粥就会很稀，而加了大米以后口感会比较粘稠，所以大米在这里主要是为了调节口感的。
简单杂粮养颜粥
主料
杂粮适量；
辅料
大枣适量；
简单杂粮养颜粥的做法步骤
1：杂粮适量，洗净。
2：放到锅里大火烧开。
3：改小火熬1个半小时，汤浓米熟即可。
4：美美的养颜杂粮粥。。
5：好吃。。
小窍门
煮粥一定要小火慢熬才会好吃，营养也会最好，也会很好消化。
五谷养生养颜粥
主料
黑米40克；血糯米40克；红小豆50克；薏米仁30克；莲子50克；红枣10个；枸杞10克；
五谷养生养颜粥的做法步骤
1：准备材料
2：分别洗净泡水
3：将红豆和薏米一起倒入煮锅中
4：煮至红豆有略微裂缝约30分钟左右。
5：加入黑米和血糯米熬煮至浓稠约30分钟后放入莲子继续慢煮30分钟左右。
6：最后放入红枣和枸杞煮几分钟即可。
7：熬出来的粥浓稠即可。
8：可以调味适量冰糖或者红糖。喜欢咸口的也可以吃各式小菜。
养颜粥
主料
黑豆适量；赤豆适量；绿豆适量；紫米适量；薏米适量；冰糖少许；
辅料
水适量；
养颜粥的做法步骤
1：准备好黑豆
2：赤豆（红豆）
3：绿豆
4：紫米
5：薏米
6：放入容器里洗净
7：倒入高压锅加水压40分钟
8：加入冰糖或红糖少许
9：煮粘稠就可以了
10：成品
养颜饼
主料
紫薯2个；椰菜花少许；
辅料
蜂蜜少许；
养颜饼的做法步骤
1：水煮紫薯去皮捏蓉。
2：水煮椰菜花装饰。
3：最后加上少许蜂蜜在上层，即可。
小窍门
纯手工，工具需要翻糖雕刻刀。
五色养颜粥
主料
黄豆20；绿豆20；红豆20；黑豆20；紫米80；
辅料
冰糖适量；
五色养颜粥的做法步骤
1：黄豆、绿豆、黑豆、赤豆、紫米洗净后，用水泡一夜。
2：把泡好的四豆和紫米放入电高压锅里加入适量的水
3：盖上盖子保压30分钟煮成豆花
4：.加入冰糖溶解后即可食用
小窍门
脾胃不好的人喝豆粥比较难消化，可以把熬好的粥，直接入料理机打碎成泥，也可以用豆浆机来制作五色养颜糊
七夕玫瑰养颜粥
主料
大米80克；干玫瑰花20朵；
辅料
冰糖50克；
七夕玫瑰养颜粥的做法步骤
1：电炖锅加适量水，选择砂锅粥菜单，水沸后加玫瑰花。
2：煮2分钟后捞出玫瑰花。
3：加米，搅拌几下，防止糊锅。
4：煮至米粒软烂、汤汁浓稠后加冰糖。
5：程序停止后加玫瑰花瓣，拌匀即可。
6：清甜养颜的玫瑰粥。
小窍门
您如果不喜欢冰糖，也可以用红糖代替，养颜效果更佳。
秋冬养颜麦胚粥
主料
大米100克；麦胚100克；
辅料
白砂糖适量；
秋冬养颜麦胚粥的做法步骤
1：准备食材：麦胚、大米；
2：大米洗净用料理机打碎；PS：没有料理机的可以直接煮
3：打碎的大米放入电饭锅盅；
4：打碎的大米放入电饭锅盅；电饭锅按粥/汤键，煲40分钟即可；
5：加入麦胚、白砂糖，拌均盖上盖子焖10分钟。PS：断电之后焖10分钟，易煮型麦胚。
6：开盖，再次拌均即可。
小窍门
1.没有料理机的可以不把大米打碎，口感稍微不好；2.我使用的麦胚是易熟的，故不需要再加入；3.断电之后盖上盖子焖，是的麦胚与大米充分相互吸收。
