家常菜牛油果奶昔
主料
牛油果1个；
辅料
纯牛奶50ml；原味酸奶250ml；炒香花生5粒；冰糖20克；
牛油果奶昔的做法步骤
1：牛油果洗净，用水果刀竖着从牛油果的三分之一处切开（避开核），再用勺子沿着果实的边缘划一圈，挖出果肉备用。
2：这次使用的是安慕希原味酸奶。
3：制作温的奶昔，先把搅碎的冰糖与纯牛奶煮至微热（温度大概50度）。再与全部材料一起放进搅拌机搅拌至奶昔状态。
4：搅拌完成，有三碗的量。
5：成品。请品尝香喷喷的“牛油果奶昔”。包含着奶香味，牛油果味，少许酸甜还带点花生坚果的香味，非常营养可口。可根据个人口味随意添加其它坚果与水果；例如：炒香的芝麻、杏仁、腰果、夏威夷果；新鲜奇异果、香蕉、苹果、水蜜桃、等。但不要放得太杂，一般使用两三种水果搭配一种坚果，口感会比较好。分享完毕，感谢您收看。
小窍门
牛油果要买新鲜的熟的，按下去既不软也不硬，刚刚好。按下去如果硬的就要放两三天才能使用。熟牛油果可以搅碎加点蜂蜜与牛奶来敷面膜的哦。
牛油果奶昔
主料
牛油果1个；牛奶200ml；白砂糖3汤匙；冰块4块；
牛油果奶昔的做法步骤
1：准备食材：纯牛奶.牛油果.白砂糖备用。
2：忘记拍照了，只能单用文字来表达了。把牛油果的果肉切小块放入榨汁机里，接着加入冰块.牛奶和白砂糖一起榨成泥就好。
3：这就是成品‘牛油果奶昔‘。
牛油果奶昔
主料
牛油果半个；香蕉1根；水果黄瓜1根；
辅料
柠檬半个；绿心奇异果1个；酸奶250克；
牛油果奶昔的做法步骤
1：准备食材，如果用绿色柠檬口感会更好些。柠檬可以根据自己的口感添加，只挤半个柠檬汁就好。
2：酸奶半杯250克、绿心奇异果一个。
3：水果小黄瓜洗干净，香蕉去皮，半个牛油果，奇异果切小块加入酸奶一起放入料理机里打碎即可。这样打出来的奶昔比较粘稠，口感酸酸甜甜的。也很营养。
小窍门
我是一个85后超级吃货又十分爱美的妞，我喜欢美食及美食摄影，感谢您的关注，我将会在这里给大家分享我边吃边瘦的美丽秘籍哦！爱吃的我，体重只保持在80-90斤之间，身高160的我曾经也是一个120斤的小胖妞哦！所以只要您吃对了方式、吃对了时间就会享受美食边享瘦哦！
牛油果奶昔
主料
牛油果1个；纯牛奶400ml；
辅料
白糖10克；
牛油果奶昔的做法步骤
1：备好主材，牛油果，纯牛奶，搅拌器
2：切开牛油果，将果肉挖出
3：将果肉和纯牛奶加糖加入搅拌机
4：搅拌
5：成品。牛油果油脂大，加牛奶搅拌即成糊装，夏日消暑，奶昔冰一下口味更佳！
牛油果奶昔
主料
牛油果1个；
辅料
牛奶180ML；
配料
砂糖20g；
牛油果奶昔的做法步骤
1：准备材料；
2：将牛油果切成小丁；
3：将牛奶、砂糖和牛油果丁倒入料理机内打成奶昔状；
4：倒入杯中即可享用！
小窍门
甜度可以自己调节喔，不过据说白糖遇上牛奶会释放出大量的热量，据说……
芒果牛油果奶昔
主料
芒果2个；牛油果1个；无糖无脂酸奶5勺；
辅料
蜂蜜2勺；
芒果牛油果奶昔的做法步骤
1：准备材料。用香蕉应该会更好，家里只有芒果，而且快烂了，就选了芒果
2：全部倒入搅拌机。酸奶相对水果轻，搅拌起来应该先放可能会更省力些。
3：成品
牛油果奶昔
主料
牛油果半颗；香蕉半根；
辅料
牛奶250ml；
调料
炼乳适量
牛油果奶昔的做法步骤
1：半颗牛油果和半根香蕉，看喜欢哪种口味可以适当改变水果比例。
2：加入250ml牛奶适当炼乳调味，放入榨汁机搅拌。
3：饱腹感十足，口感绵密醇厚的香蕉牛油果奶昔完成。
牛油果奶昔
主料
牛油果1个；牛奶400ml；
辅料
枫糖浆2勺；
牛油果奶昔的做法步骤
1：全熟牛油果色泽如图，按压会有轻微下陷。
2：对半切开，挖肉放进搅拌机。
3：倒入牛奶和枫糖浆。
4：启动搅拌机拌匀即可。
小窍门
1、枫糖浆口味香醇，甜度没有蜂蜜高，但带有独特的焦糖味道，是奶昔口感丰富的秘诀。2、若不是马上喝，可以在搅拌前滴几滴柠檬汁，奶昔就不易氧化变色。
牛油果奶昔
主料
牛油果1个；苹果1个；香蕉2根；
辅料
鲜奶500 ML；蜂蜜适量；
牛油果奶昔的做法步骤
1：把苹果香蕉牛油果切成小块
2：倒上两盒牛奶，再加上蜂蜜。
3：放入搅拌机，搅拌成糊。
4：成品:营养味美的奶昔，香甜柔滑，这是孩子们和年轻人的最爱，假装我也很年轻哈建议可不放蜂蜜，甜腻了。奶昔上面放了几颗枸杞作装饰，如果有薄荷叶看上去会更漂亮。
小窍门
可以不加蜂蜜
牛油果奶昔
主料
牛油果1个；
辅料
纯牛奶300ml；白砂糖2勺；
牛油果奶昔的做法步骤
1：牛油果用水果刀竖切转圈，去核去皮
2：牛油果切小粒，加白砂糖
3：倒入纯牛奶300ml
4：牛奶泡牛油果呵呵！
5：启动料理机，打成奶昔即可！
6：完成！
