桂花杂粮熟谷米粥

主料

杂粮熟谷米适量；

辅料

干桂花适量；冰糖适量；

桂花杂粮熟谷米粥的做法步骤

1：准备食材。

2：桂花放水锅煮开，放冰糖融化备用。

3：.砂锅放入免洗免淘的杂粮熟谷米。

4：加适量水熬熟。

5：把过滤后的桂花冰糖水和粥兑一起。

6：夏天晾凉放冰箱冷藏。

小窍门

夏天冰箱冷藏后口感更佳。

杂粮多谷面包

主料

多谷面包粉250克；细砂糖20克；盐3克；酵母3克；黄油15克；水168克；

辅料

南瓜子仁20克；核桃2个；黑芝麻5克；

杂粮多谷面包的做法步骤

1：把水、糖、盐、面粉和酵母都倒入面包桶里，如果室温高的话，建议用冰水，在空调房下操作，这样可以防止和好的面团面温太高。

2：把面包桶放入到面包机里，选择和面10分钟，不同型号的面包机和面时间会有所不同

3：在和面结束后，加入切成小块的黄油，继续选择和面15分钟，揉至扩展阶段即可

4：面团和好后，把面团取出，放在盆里，盖上保鲜膜，静置30分钟

5：把静置好的面团轻压排气，把小气泡捏破，面团分成5等份并滚圆，盖上保鲜膜，松弛15分钟

6：松驰好的面团重新再压扁，滚圆，放在烤盘上

7：把面包胚放入到烤箱，用发酵档35度，发酵至两倍大，烤箱内需要放置一碗热水，保持一定的湿度

8：在发酵好的面包胚喷水，把南瓜子仁、核桃和芝麻粘在表面

9：放入已经预热好上火165度，下火170度的东菱K40C烤箱，烘烤15-20分钟。实际烘烤温度，要根据自家烤箱脾气而定。

杂粮粥

主料

巴马黑米20克；巴马玉米渣20克；大米40克；

辅料

巴马红糙米20克；巴马红粳米20克；水适量；

杂粮粥的做法步骤

1：四色杂粮备好

2：大米和四色杂粮放到量杯中

3：洗净淘好

4：放入电饭煲中，加适量水，我是头天晚上淘好的米，预约到第二天早晨吃，大约泡了5个小时

5：选择汤粥功能，按下开始键。

6：时间到，打开电饭煲盖子，有哈气，

7：盛出

8：成品图

9：早起的美味杂粮粥。

五谷杂粮粥

主料

大米50g；红豆10g；薏米10g；绿豆10g；燕麦10g；黑米10g；高粱米10g；

辅料

水1300g；

五谷杂粮粥的做法步骤

1：所有材料混合

2：用水冲洗干净

3：养生壶中放入适量水，放入洗净的米

4：选择五谷粥功能

5：成品

6：成品

五谷杂粮粥

主料

五谷杂粮一包；红薯2条；

调料

糖适量

五谷杂粮粥的做法步骤

1：杂粮提前浸泡一晚上。

2：清洗干净倒入锅里，加入适量水大火烧开转小火煮30分钟。

3：煮至差不多加入切好的红薯再煮至杂粮软烂。

4：加入适量糖即可。

5：营养美味。

五谷杂粮粥

主料

杂粮100克；糯米50克；

辅料

莲子15粒；红枣10粒；清水1300毫升；

五谷杂粮粥的做法步骤

1：准备的材料；杂粮米包含：燕麦、糙米、麦仁、荞麦、高粱、红豆、薏米、腰豆、黑米、红曲米、青豆等；杂粮米和糯米正好是一杯，电压力锅自带的量杯

2：材料不用提前浸泡，淘洗干净放入锅里；煮粥用专门的内锅，此内锅专门用来煮粥、闷米饭；加入清水至一杯米的刻度，水量在1300ml左右，红枣洗净一同放入锅里

3：盖好锅盖，把手旋转到位，按“煮粥”，显示默认压力为：30，按“ ”调整至“40”

4：按“预约/定时”显示默认的保压时间：25分钟，按“ ”调整至：30分钟，稍停几秒，自动开始

5：压力减为“0”时，显示是这样的，此时不能开盖，必须等到所有的指示灯变为绿色时，才可以打开锅盖

6：煮好的粥是这样的，米已经开花

小窍门

杂粮粥我连续做了三次，从泡米、选用默认的压力和时间，到无需泡米和莲子，只调整压力和时间，这一次煮出的杂粮粥效果非常好，总共耗时50分钟左右；普通的电压力锅不能调整压力，只能依靠延长时间来达到要求；早晨淘好米直接下锅，无需等着上汽放限压阀，设定好程序就可以去做其他，等饭菜或其他都做好，粥也做好，趁热喝粥吃饭，吃饱暖暖的上班，什么也不耽误

五谷杂粮

主料

黑豆1把；

辅料

红豆1把；莲子数颗；糯米少许；赤小豆少许；红枣5-6颗；

五谷杂粮的做法步骤

1：材料泡几个小时。

2：材料洗干净。

3：加入适量水煮。

4：继续煮。

5：40-50分钟左右就可以了！泡过的比较好煮一点。

五谷杂粮养生粥

主料

大米1勺；巴马杂粮2勺；

辅料

红枣5颗；花生1勺；红糖适量；枸杞1勺；

五谷杂粮养生粥的做法步骤

1：来自巴马的杂粮～～备好，大米也备好，淘洗下；

2：取一小碗，淘洗干净；

3：准备好花生、枸杞、红枣；淘洗下；

4：全部加入倒电压力锅里，启动煮粥模式；

5：18分钟，程序结束；保温；第二天，早上，加入适量的红糖，就能喝上暖暖的营养养生粥了～～

6：来吧～～

小窍门

多吃粗粮，健康又养生；我们就选巴马～～～

杂粮粥

主料

薏米适量；黑米适量；红豆适量；小米适量；红米适量；绿豆适量；小麦米适量；糙米适量；玉米片适量；燕麦适量；大米适量；

杂粮粥的做法步骤

1：杂粮米是在超市买的，都分配好了的。

2：杂粮米倒入容器中

3：将米用清水淘干净.

4：加入适量的水

5：放入电压力锅中，盖上盖子（我用的是电压力锅，按煲粥键--时间是18分钟。口感选择--浓郁。压力选择--易熟。

6：时间到了开盖，即可。

7：盛入碗中，放凉就可以吃咯！

8：成品图

五谷杂粮红糖粥

主料

莲子5g；黑豆10g；花生10g；红豆10g；薏米10g；

辅料

红糖6g；

五谷杂粮红糖粥的做法步骤

1：准备食材，如图所示！

2：红糖切块

3：杂粮一起泡水1小时

4：然后小火煮30分钟，就可以吃了哟