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家常菜做法大全

5款果汁怎么做,食谱大全

果蔬汁

主料

梨170g;芹菜50g;酸奶100g;

辅料

凉开水150ml;

果蔬汁的做法步骤

1:准备食材,芹菜切段,梨子削皮切块。

2:把梨、芹菜、酸奶、凉开水倒入破壁机,按果蔬汁键。

3:过滤浮沫,倒入心仪的容器,美美滴享用吧。

4:这是春天的颜色。

小窍门

1.梨要选择大而多汁的梨。2.芹菜要选择新鲜而脆嫩的。

果菜汁

主料

苹果适量;红萝卜适量;卷心生菜适量;

果菜汁的做法步骤

1:各材料清理去皮。苹果用淡盐水略泡一下捞起

2:放果菜不分先后放在榨汁机内,我是先放红萝卜

3:跟着是苹果

4:最后是生菜叶

5:摇均匀即可饮用

苹果果蔬汁

主料

红富士苹果一个;莴苣叶25克;柠檬一个;

辅料

纯净水500毫升;蜂蜜适量;

苹果果蔬汁的做法步骤

1:准备的材料

2:苹果去皮切小丁,莴苣叶子洗净切碎,柠檬去皮去核切小丁

3:所有的材料放入杯体中,放入纯净水或凉开水、矿泉水均可

4:合上机头,接通电源,启用果蔬汁功能,豆浆机开始工作

5:豆浆机停止工作后,打开机头,调入适量的蜂蜜搅匀即可

6:捞一勺看看,已经打的非常细腻,苹果无丁点块状

小窍门

破壁免虑豆浆机的效果确实出乎意料,苹果已经打的非常细腻,喝一杯舒缓肠胃压力

6款夏日排毒果蔬汁

主料

蔬菜适量;水果适量;

6款夏日排毒果蔬汁的做法步骤

1:绿色果蔬汁:青苹果半个,西芹2根,黄瓜半根,生菜半颗,薄荷叶一把生菜助睡眠;西芹营养丰富,可以解毒降血压;黄瓜富含水分,可以除热,利尿,解毒;苹果可以帮助排毒,降低胆固醇,增强消化。步骤:将所有材料洗净切块,放入榨汁机榨成汁即可。

2:甜菜汁:瑞士甜菜3根,柠檬半个,红甜菜根半个,青苹果1个,青柠1个红甜菜根富含多种营养成分,可稳定情绪,促进肠胃蠕动及排毒;瑞士甜菜有助于改善骨质疏松,贫血等症状;柠檬和青柠是有效的解毒剂,可以改善肝功能,缓解便秘,提高免疫力。步骤:柠檬和青柠去皮切大块,其他所有材料洗净切块,全部放入榨汁机榨成汁即可。

3:草莓姜汁:青苹果1个,草莓一大把,柠檬1个,姜1小块草莓富含维生素C和其他抗氧化剂,帮助消化和减肥;姜性温热,可以中和水果和蔬菜,并促进健康的出汗,有助于排毒,并可以对抗感冒和流感。步骤:柠檬去皮切大块,其他所有材料洗净切块,姜不用去皮,全部放入榨汁机榨成汁即可。

4:绿色蔬菜汁:生菜半颗,黄瓜半根,小菠菜叶3把,薄荷1把菠菜中含大量铁,叶绿素,胡萝卜素,和多种矿物质;薄荷可以改善消化不良和胃肠胀气,并可以帮助降低胆固醇和高血压。步骤:将所有材料洗净切块,放入榨汁机榨成汁即可。

5:猕猴桃汁:猕猴桃3个,青苹果1个,小菠菜叶3把,柠檬1个猕猴桃富含维生素C,叶黄素,是天然的抗氧化剂。步骤:将猕猴桃和柠檬去皮,所有材料洗净切块,放入榨汁机榨成汁即可。

6:胡萝卜橙汁:橙子1个,胡萝卜3根,青苹果1个,青柠1个橙子营养丰富,富含维生素C等氧化剂,有助于对抗自由基;胡萝卜有助于降低胆固醇,增强抵抗力,富含维生素A,B。步骤:橙子和柠檬去皮,胡萝卜擦洗干净,所有材料洗净切块,放入榨汁机榨成汁即可。

蔬果汁

主料

水果随意;蔬菜随意;

辅料

饮用水适量;

蔬果汁的做法步骤

1:水果蔬菜洗净,切小块。最好加一片柠檬。

2:放破壁机里,加适量纯净水。

3:启动破壁机的果汁程序,一分钟。

4:随意选择过筛或不过筛。

5:蔬菜水果随意组合搭配。每天自制蔬果汁健康营养。现在的人蔬菜摄入量真的是不够,这样会增加蔬菜摄入量。比如白菜帮放在里面完全喝不出味道,而白菜帮做菜却真的很难吃。

小窍门

碎碎念一:因为没有防腐剂,所以要在两小时内喝完。碎碎念二:没加糖的也挺好喝。如果想加,不建议加冰糖一起打,可以做好后加蜂蜜。

五味果茶 -秋冬款

主料

大枣15粒;枸杞5ml;桂花10ml;蜂蜜铺满容器1cm厚度左右即可;

辅料

山楂干片20ml;玫瑰20ml;红糖2勺;

五味果茶的做法步骤

1:大枣洗净泡好,如果太硬就先蒸再去核,如果不硬先去核再蒸,蒸10分钟。

2:大枣去核

3:山楂洗净,蒸10分钟,去核去梗

4:枸杞,洗净,蒸5分钟

5:玫瑰泡五分钟洗净,蒸10分钟,

6:蒸好后去玫瑰花芯,只留花瓣,颜色呈棕色的不要

7:桂花,泡5分钟,洗净,蒸10分钟

8:砂锅先加15ml水,烧开后,将所有准备好的食材放入砂锅中,最小火煮5分钟,煮的时候用勺子搅一下,防止粘锅

9:煮好后放入搅拌机中打碎

10:用15ml的开水冲洗搅拌机,这时的水和打碎好的果粒再次放入砂锅中用最小的火煨30-40分钟,在熬制20分钟的时候放入两勺红糖,用勺子不停地搅拌,以免粘锅,熬制的过程中汁子会蹦出来,小心烫伤,温度很高,

11:熬制好之后装入准备好的玻璃容器中,铺平。我这次放的红糖比上次的多,所以看起来颜色会深一些

12:液封。晾凉后在表面倒上蜂蜜

13:厚度约如图1cm左右

14:存储。方形的玻璃盒是存着备用,暂时不打开的,右边的圆盒小一点是从明天开始就要喝的,也可以不封,主要是想让蜂蜜更好的融进去。在圆盒喝完之后再将方盒打开,正好可以盛一半,剩下的一半再用保鲜膜封存起来,以备第三次用

15:成品图片。这两个杯子是第一次做的,红糖放的少,所以颜色很漂亮,这次做的颜色应该是淡咖色的,喝法是这样的,每天早上用无水的小勺挖一勺就够了,用温开水冲服空腹饮用。如果有早上习惯运动的朋友可以在运动完之后再喝。每天只有早上的时候喝,其他的时候就不用喝了,每个月的那几天的女性可以暂时不用喝,以免有不良反应,大多数还是没事的,可以试一下,如果感到不适就那几天就不用喝了。泡后喝完的渣滓也是可以吃的,里面还有没有打碎的果肉,口感很不错。

16:所有的图做了个小样

小窍门

注意事项:1.蒸的时候最好全都放在玻璃碗里面蒸2.全部做好后存储的容器必须是玻璃,盛放之前入蒸锅中蒸一遍,杀菌除水气,蒸好的玻璃碗很快就会干,不用再用纸巾擦3.家里没有小秤,只能拿那个20ml的小圆玻璃碗来衡量所有的食材。大枣15粒切好后也刚好盛满,玫瑰、山楂也是盛满就好,桂花10ml,放多了会苦,枸杞5ml也就很多了,量我是这样计算的,比例是刚好的

果蔬汁

主料

黄瓜半根;

调料

黄桃半个

果蔬汁的做法步骤

1:首先先来选一个好看的黄瓜和一个漂亮的黄桃。

2:黄桃切成丁,这里没有去皮,实践证明去皮后果汁会更细腻,黄瓜切丁,估计黄瓜也去皮口感会更好。

3:把黄瓜和黄桃都放进果汁杯里,再加入适量的冰水,千万不要用温水或是热水,因为水果加了有温度的水后会发酸,味道不好喝。

4:启动果汁杯,倒过来慢慢榨汁。

5:果蔬汁榨好了,如果追求口感细腻的可以再过滤一下。

6:直接倒入杯中饮用也是很不错的,凉爽营养。

小窍门

黄瓜和黄桃如果都去皮再榨汁,口感上会细腻。

苹果汁

主料

苹果3个;

苹果汁的做法步骤

1:将苹果削皮备用。

2:将去皮的苹果削成小块,放入榨汁机口。

3:按下开关,将苹果块打成果汁。

4:从取汁口倒出果汁,即可食用。

5:瞧,颜色金黄的苹果汁,健康又营养。

小窍门

鲜果汁尽量不要榨取太多,够一次性食用即可,这样,即安全又卫生。

苹果汁

主料

苹果3个;

辅料

清水适量;

苹果汁的做法步骤

1:苹果去皮切块。

2:加入适量清水煮至透明,如果喜欢甜一些的可以适当加糖,但苹果比较甜了,就不需要加糖了。

3:煮好的苹果放置凉一凉。

4:装入便携式果汁机里,苹果与煮苹果的汁可以根据自己的喜好来决定。

5:启动果汁机,静等好喝的苹果汁吧。

小窍门

苹果榨汁之前煮一下,榨出来的苹果汁就不会变颜色了。

苹果汁

主料

苹果1个;

辅料

凉开水少量;

苹果汁的做法步骤

1:苹果不削好皮没人主动吃,今天来榨汁。

2:苹果去皮,削成小块。

3:果汁杯中加少量凉开水。

4:放入苹果丁,盖紧盖子,启动

5:很快就打好了,快点喝,氧化的快。

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