金银豆沙玉米卷

主料

牛奶适量；玉米面80克；糖35克；标准面粉150克；

辅料

豆沙馅料适量；酵母粉3克；

金银豆沙玉米卷的做法步骤

1：80克玉米面

2：加上50克标准面粉混合

3：100克标准面粉，单独放在另一个容器中

4：3克酵母粉，分成两份，分别放在玉米混合面和单独白面中

5：少量多次加入牛奶

6：把玉米混合面揉成不沾手的面团

7：白面部分也同样，少量多次加入牛奶

8：也揉成不沾手的面团

9：放置使其发酵，大约1小时，面团发酵变大就可以了

10：分别取出面团，擀成面饼

11：把白面饼置于玉米面饼之上

12：加入豆沙馅料

13：把豆沙馅料均匀涂在面饼上，留出一部分不抹，然后把面饼卷起来

14：用刀切开之后，排列在烤盘上，每个之间留些距离，表面喷一点水

15：烤箱预热180度烤15分钟，取出翻面，再喷些水，重新推进烤箱180度再烤15分钟。（以上烤箱温度及时间仅供参考，请您按照自己烤箱酌情设定）

16：好了，营养健康的金银豆沙玉米卷就做好啦

17：制作比较简单，您也试试吧。

玉米糊糊

主料

玉米面50g；

辅料

水适量；

玉米糊糊的做法步骤

1：起锅烧水。

2：玉米面加入适量清水拌匀。

3：水烧开。

4：将面糊淋入。

5：不停搅拌。

6：将剩下的面糊淋入。

7：继续搅拌，调至中小火煮5分钟。

8：一起喝玉米糊糊吧！

金银饭

主料

大米180克；玉米碴20克；

辅料

水适量；

金银饭的做法步骤

1：用料

2：将玉米碴和大米淘洗干净

3：放入饭盒，加适量水

4：盖上盖子

5：易食盒子中加入1量杯水

6：放入饭盒

7：扣紧外盖

8：选择蒸煮功能

9：按说明设定时间40分钟，后根据米饭实际情况加时

10：时间到，音乐声起，显示管闪烁

11：揭盖

12：米饭熟透，盛出食用

小窍门

在盒身中加水所使用的量杯为易食盒子原配量杯。不建议加水量超出说明书建议量，以防水量过多从盖子缝隙出溢出。蒸米饭用水量可根据自己喜欢的软硬程度酌情添加。

薏仁莲子银耳米糊

主料

黄豆40克；莲子20克；薏仁20克；

辅料

干银耳4克；清水1100毫升；

薏仁莲子银耳米糊的做法步骤

1：银耳、莲子、黄豆提前用清水泡发洗净

2：银耳撕成小块，黄豆洗净与其他食材一同放入豆浆机中，加入清水至刻度

3：合上机头，启动豆浆机的米糊功能，豆浆机开始制浆

4：程序结束，有提示音提醒，会自动转入保温

5：舀一勺，米糊很细腻

6：趁热喝，对于口中无味的人，可以加糖也可以加一点点的盐调味

小窍门

1、银耳、莲子、黄豆需要提前泡发2、咸、甜口味因人而异

润润的银耳薏米糊

主料

银耳适量；薏米适量；

辅料

清水适量；

银耳薏米糊的做法步骤

1：银耳提前泡发

2：薏米清洗干净

3：银耳和薏米放豆浆机内加适量清水

4：按米糊键即可

5：打好的米糊

6：滑滑的/润润的/米糊，

7：打好的米糊还可敷在脸上做面糊呢，呵呵

紫薯银耳薏米糊

主料

银耳适量；紫薯适量；薏米适量；

辅料

糖少许。；

紫薯银耳薏米糊的做法步骤

1：银耳泡发。

2：把泡好的银耳洗净撕小，薏米用开水烫一下洗净。

3：紫薯切小丁。

4：紫薯、薏米、银耳全部放入豆浆机中。

5：加入豆浆机限定的水量。

6：按下滋补米糊键，出锅加少许白糖即可，不放也可以，香香的。紫薯粒再用清水煮点，好了加进去就可以了。

香浓金瓜米糊

主料

金瓜50g；核桃1个；

辅料

大米10g；糯米10g；老冰糖1小块；

香浓金瓜米糊的做法步骤

1：准备好大米、糯米和老冰糖。金瓜去皮，去瓤，切成较薄的片。

2：将所有食材放入豆浆机中。

3：加水加到适量的水位线。我加到了最下面的水位线。

4：按下“米糊”键。

5：打好的米糊倒在碗里，就准备喝吧~

6：一个鸡蛋，一个小饼，一碗米糊，健康早餐就有了~

小窍门

金瓜可以用南瓜来代替。

大米绿豆米糊糊

主料

大米30g；燕麦40g；绿豆20g；

辅料

山药100g；

大米绿豆米糊糊的做法步骤

1：绿豆洗净备用。

2：大米洗净备用。

3：山药去皮切好备用。

4：燕麦洗净泡发4小时。

5：将食材准备好放入豆浆机加入800毫升水。

6：插电选择米糊。

7：开始工作15-20分钟完成。

8：细腻滑润热乎乎米糊完成喽。

小窍门

山药去皮时带手套防止过敏。

金包银

主料

鸡蛋2个；蒸馍3个；

辅料

盐适量；

金包银的做法步骤

1：蒸馍蒸熟放凉并切片

2：鸡蛋打散，用蛋汁包裹馍片并油炸

3：炸成金黄即可

米糊

主料

红枣十颗（黑芝麻红枣米糊）；大米120ML（紫薯米糊）；紫薯一个（紫薯米糊）；黑芝麻适量（黑芝麻红枣米糊）；

辅料

水1200ML；

米糊的做法步骤

1：红枣洗干净去核，切丁，大米洗干净，把大米红枣一起放入豆浆机加1200ML水，按米糊键，20分钟就可以了

2：紫薯去皮切丁，大米洗净和紫薯一起放入豆浆机，加1200ML水，按下米糊键，20分钟就可以了

3：喜欢甜的可以加点儿糖

小窍门

可以根据个人喜好改变食材，比如玉米，做法相同。