苹果果蔬汁

主料

红富士苹果一个；莴苣叶25克；柠檬一个；

辅料

纯净水500毫升；蜂蜜适量；

苹果果蔬汁的做法步骤

1：准备的材料

2：苹果去皮切小丁，莴苣叶子洗净切碎，柠檬去皮去核切小丁

3：所有的材料放入杯体中，放入纯净水或凉开水、矿泉水均可

4：合上机头，接通电源，启用果蔬汁功能，豆浆机开始工作

5：豆浆机停止工作后，打开机头，调入适量的蜂蜜搅匀即可

6：捞一勺看看，已经打的非常细腻，苹果无丁点块状

小窍门

破壁免虑豆浆机的效果确实出乎意料，苹果已经打的非常细腻，喝一杯舒缓肠胃压力

苹果汁

主料

苹果3个；

苹果汁的做法步骤

1：将苹果削皮备用。

2：将去皮的苹果削成小块，放入榨汁机口。

3：按下开关，将苹果块打成果汁。

4：从取汁口倒出果汁，即可食用。

5：瞧，颜色金黄的苹果汁，健康又营养。

小窍门

鲜果汁尽量不要榨取太多，够一次性食用即可，这样，即安全又卫生。

茄汁莲藕饼

主料

猪肉馅适量；莲藕适量；亨氏番茄酱适量；

辅料

姜适量；蒜适量；

配料

生抽适量；料酒适量；盐适量；白糖适量；淀粉适量；

茄汁莲藕饼的做法步骤

1：主料准备好

2：莲藕、姜、蒜切丁

3：将莲藕、姜、蒜沫和猪肉搅拌在一起

4：调入适量生抽、盐、料酒、白羊、淀粉，搅拌至上劲

5：将搅拌好的肉馅，取适量，搓圆后压成饼状

6：将做好的饼胚放入油锅中，中火慢煎

7：煎至一面金黄后翻转煎另外一面，两面都金黄后捞出

8：调入2勺番茄酱，并兑入适量水，煮开

9：煮至浓稠后放入煎好的肉饼，均匀的裹上酱汁即可

苹果汁

主料

苹果1个；

辅料

凉开水少量；

苹果汁的做法步骤

1：苹果不削好皮没人主动吃，今天来榨汁。

2：苹果去皮，削成小块。

3：果汁杯中加少量凉开水。

4：放入苹果丁，盖紧盖子，启动

5：很快就打好了，快点喝，氧化的快。

茄汁莲藕

主料

莲藕适量；

辅料

葱适量；香菜适量；

配料

亨氏蕃茄酱适量；盐适量；烹调油适量；糖适量；

茄汁莲藕的做法步骤

1：　　材料图。　　　　　　　　　　　

2：莲藕去皮切厚片，切成四分之一片，焯一水。

3：　准备蕃茄酱和葱碎。

4：往蕃茄酱中加一大勺白糖和三大勺水。

5：焯好的莲藕片过水，以保证脆脆的口感。

6：炒锅倒油，炒香葱碎。

7：倒入调好的蕃茄酱汁，拌均匀。　　　

8：　下入焯好水的莲藕片。

9：稍稍加热，加一点儿盐和味儿，拌均匀即可。

小窍门

莲藕片稍厚些，吃起来很有感觉。蕃茄酱需要加水稀释一下，比例约为一比一。盐的作用主要是和味儿，要想甜搁点盐嘛。香菜只做装饰，喜欢的话，可以在起锅的时候放一点香菜碎。

苹果汁

主料

苹果3个；

辅料

清水适量；

苹果汁的做法步骤

1：苹果去皮切块。

2：加入适量清水煮至透明，如果喜欢甜一些的可以适当加糖，但苹果比较甜了，就不需要加糖了。

3：煮好的苹果放置凉一凉。

4：装入便携式果汁机里，苹果与煮苹果的汁可以根据自己的喜好来决定。

5：启动果汁机，静等好喝的苹果汁吧。

小窍门

苹果榨汁之前煮一下，榨出来的苹果汁就不会变颜色了。

蜜汁莲藕

主料

莲藕适量；玫瑰酱适量；

辅料

蜂蜜适量；

蜜汁莲藕的做法步骤

1：莲藕切片，焯熟

2：适量玫瑰酱、蜂蜜

3：加入少许清水调成蜜汁

4：淋上调好的蜜汁

5：放上玫瑰酱

苹果汁

主料

苹果1到2个；

辅料

冷开水1到2升；

苹果汁的做法步骤

1：准备好食材：1到2个苹果

2：往榨汁机内倒入适量冷开水

3：苹果洗净去皮去核。

4：把苹果切成小块，放入榨汁机中。

5：通电，搅拌几下，断电。

6：倒入杯中即可享用！！！

姜汁莲藕

主料

莲藕两段；红椒适量；葱适量；蒜苗适量；蒜适量；

辅料

盐适量；苹果醋适量；糖适量；生抽适量；橄榄油适量；

姜汁莲藕的做法步骤

1：1、材料图。

2：2、烧一锅水，将莲藕切薄片儿。

3：3、取一小碗，将蒜苗和姜切成米样，大蒜压成末儿。

4：4、往小料中加入苹果醋和一点点儿生抽，

5：5、调入盐和一点点糖，拌好备用，这个小料最好提前做，可以让姜醋充分溶合。

6：6、水开后放上莲藕煮开。

7：7、备一份凉水，有冰水更好，将煮好的莲藕片儿捞入其中，充分过凉。

8：8、捞出莲藕片，放在碗中，浇上之前调好的小料汁，淋上橄榄油。放上一点点儿红椒碎，可以上桌了。

小窍门

1、莲藕宜用嫩莲藕，脆的那种是最好的。2、莲藕不必久煮，水开后即可捞出。3、投凉一定要充分，如果没有冰水，在水龙头下充分冲洗。4、生姜的量可以自行调整，最好比平常稍多些，以突显姜醋的风味。

莲藕苹果豆浆

主料

莲藕80克；苹果半个；黄豆65克；

辅料

水1200毫升；

莲藕苹果豆浆的做法步骤

1：用料

2：黄豆洗净沥水

3：加水浸泡至涨发

4：倒入豆浆机

5：苹果洗净，去果核蒂把，

6：切碎丁，倒入豆浆机

7：莲藕洗净，切丁，倒入豆浆机

8：加水

9：水面不低于最低水位线

10：装机头

11：启动全营养功能

12：打浆结束

13：倒出饮用

小窍门

苹果和莲藕尽量切成黄豆大小的丁，更容易打碎不留颗粒。打浆功能可以随自家豆浆机情况酌情调整