薏仁米红豆粥

主料

薏仁米100克；

辅料

红豆70克；

薏仁米红豆粥的做法步骤

1：把薏仁米清洗干净，用水泡半天。

2：把红豆清洗干净用水泡半天。

3：把泡好的薏仁米和红豆倒入锅里。

4：加入适量的水，大火煮5分钟。

5：转小火炖一个半小时。

6：最后在大火煮开几分钟就可以了。

7：薏仁米红豆粥成品图！

8：薏仁米红豆粥成品图！

小窍门

如果想达到祛湿的功效，煮薏仁米红豆粥的时候不要添加大米或者其他的食材噢，加了别的东西就会减弱祛湿的功效！

薏米红豆杂粮羹

主料

薏米适量；赤小豆适量；糯米适量；黑芝麻适量；鹰嘴豆适量；紫米适量；百合适量；

辅料

红糖适量；炼乳适量；花生碎小许；

薏米红豆杂粮羹的做法步骤

1：这些是：薏米、赤小豆、紫米、黑芝麻、鹰嘴豆、糯米、百合

2：放入慢炖锅加适量的水，加入红糖，设定杂粮粥（4小时），预定好时间启动。

3：第二天一大早，热气腾腾的杂粮粥就熬好啦。

4：稍微凉一点点后，放入打碎机打碎。

5：加些炼乳和花生碎

6：营养丰富的早餐，是不是很简单呢。

红豆山药薏仁粥

主料

红豆100g；薏仁100g；山药2根；

辅料

红糖50g；

红豆山药薏仁粥的做法步骤

1：把红豆，薏仁放入盆中浸泡半天。

2：把山药去皮，洗净，切碎。

3：放入煮锅中煮50分钟，加入冰糖或者红糖。

红豆薏仁燕麦粥

主料

红豆100克；薏仁100克；燕麦100克；

辅料

冰糖适量；

红豆薏仁燕麦粥的做法步骤

1：上班的地方没有电子称，我抓了8把红豆

2：薏仁4把

3：燕麦3把

4：我没有泡红豆，我煮了半个小时去豆腥味在重新装水

5：薏仁、燕麦清洗干净

6：在倒入锅里一起煮

7：煮到一个小时的时候放入冰糖

8：下班拍了个照

9：早上热一下就可以享用了

小窍门

我的克数不准用手抓把

黑米红豆薏仁粥

主料

赤小豆适量；薏米仁适量；黑米适量；

辅料

枸杞适量；鹿角胶适量；

黑米红豆薏仁粥的做法步骤

1：把各种食材清水洗净，浸泡8-9个小时。

2：把泡好的食材全部放入电饭锅。

3：一碗米，两碗水就差不多了，我又加了鹿角胶粉两茶勺，水的话，各家的锅不同看着放吧。

4：煮2个小时就可以了。

5：还可以前一天晚上把所有材料洗干净放电饭锅，用电饭锅的预约功能，第二天早上就有粥喝了。比如:前一天晚上9点放锅里，预约第二天早上5点煮粥，7-8点就可以吃了。

小窍门

必须提前泡米，喜欢甜口，可以放几块冰糖，我不喜欢放糖，就没放

红豆薏仁汤

主料

薏仁适量；红豆适量；

辅料

黄冰糖适量；

红豆薏仁汤的做法步骤

1：根據自己的需求及人數調整用量

2：洗乾淨後浸泡30分鐘

3：小火煮1個小時，偶而要翻一下哦！

4：看得到的美味！開吃.......

薏仁红豆汤

主料

薏米100克；

辅料

赤小豆50克；

配料

冰糖适量；

薏仁红豆汤的做法步骤

1：准备材料

2：将红豆、薏米分别浸泡半天。

3：放入高压锅里，按煮粥键即可。

4：煮好的汤加少许冰糖即可。

小窍门

1、红豆薏米等需要浸泡，如果不浸泡直接煮两遍，营养会流失。2、此款汤不是粥，所以汤是汤，米是米，豆是豆。注意千万不要加大米。3、量和比例，各抓一小把就行了，别放多了，否则煮出来一大锅，尽量多放水少放米和豆。

桃胶薏米红豆羹

主料

桃胶25克；薏米40克；红豆40克；

辅料

冰糖适量；

桃胶薏米红豆羹的做法步骤

1：桃胶浸泡发好，洗净

2：薏米泡发好

3：红豆泡发过夜

4：薏米、红豆放入锅中大火煮开改小火

5：煮30分钟后放入桃胶

6：放入冰糖再煮20分钟

小窍门

不想桃胶太软的话，缩短煮的时间

红豆薏仁豆浆

主料

红豆50克；薏仁适量；

辅料

冰糖适量；

红豆薏仁豆浆的做法步骤

1：准备好材料，红豆和薏仁提前泡一下

2：红豆加入豆浆机桶里

3：放入薏仁

4：最后加入900毫升的水，开启豆浆模式喜欢喝浓点的适当加点豆子，豆浆熟了直接加入冰糖

5：成品

薏仁红豆汤

主料

薏仁30克；红豆30克；

辅料

水2000g；

薏仁红豆汤的做法步骤

1：凉水浸泡24小时后清洗干净。

2：放入锅中大火煮沸腾。

3：小火煮1-3小时。

4：成功。清汤当水喝，上班时可以带。碗里有红豆薏米的当下午稀饭。

小窍门

1.我等胖子就不要放糖了。2.煮的时候不要放大米。