芹菜雪梨思慕雪

主料

梨1个；香蕉1根；酸奶1杯；

辅料

芹菜200克；柠檬半个；

芹菜雪梨思慕雪的做法步骤

1：将所有食材清洗干净。大家在制作的思慕雪的时候可以将当季的蔬菜和水果根据自己的喜好随意搭配。思慕雪的的搭配有很多种，在食材上可以任意搭配。

2：将所有食材切成丁。

3：将切碎的食材和酸奶一起放入料理机打成泥即可。

小窍门

关注公众号【杜鹃花美食】即可订阅我每天为大家精心编辑的美食菜谱及瘦身心得哦！我将会在这里给大家分享我边吃边瘦的美丽秘籍哦！爱吃的我，体重只保持在85斤左右，所以只要您吃对了方式、吃对了时间就会享受美食边享瘦哦！

草莓酸奶思暮雪

主料

草莓，自制川秀酸奶适量；

辅料

自制川秀酸奶适量；草莓适量；

草莓酸奶思暮雪的做法步骤

1：自制的川秀酸奶！看看很浓稠吧？

2：新鲜的草莓洗净后切成薄片备用（我用的是草莓中间的部分切成薄片）

3：高脚玻璃杯洗干净，把切好的草莓片，一片一片的贴在玻璃杯上！

4：再帖一圈（这个可以随自己的喜欢，想贴几圈就贴几圈）

5：把自制酸奶用勺子装进高脚玻璃杯里

6：成品

小窍门

记得草莓要切薄一点儿，才容易贴在玻璃杯上！

芒果思慕雪

主料

酸奶1瓶；

辅料

芒果半个；

芒果思慕雪的做法步骤

1：备好食材，芒果去皮切小块备用。

2：将芒果块，放入料理机。

3：再倒入酸奶。

4：刚好是榨汁机的九分满左右，正合适。

5：盖上盖子按下启动键，20秒后会自动停止；如果觉得不够细腻，也可以再按一次。

6：打开盖子倒入杯中。

7：放片薄荷叶装饰下，是不是美美哒。

8：清甜爽滑，真得好喝哟。

小窍门

1、水果据自家的喜好选，做思慕雪用软性的水果，如香蕉、芒果和火龙果等，口感会更好。2、酸奶，可以用自己做的酸奶，也可以用品牌酸奶，只是一定要选择大品牌，这样质量会更有保证啊。

思慕雪

主料

自制酸奶300g；

辅料

蜂蜜15g；草莓2个；红心火龙果适量；

思慕雪的做法步骤

1：草莓洗净切薄片，贴在玻璃杯内侧。

2：用勺子把自制酸奶舀进杯子。

3：再放进加了火龙果的酸奶。

4：大功就告成了。

思慕雪

主料

冻木瓜80g；冻芒果100g；

辅料

酸奶50g；

思慕雪的做法步骤

1：冻木瓜80g冻芒果100g酸奶50g

2：将芒果和木瓜放冰箱冻两小时备用~

3：木瓜切成喜欢的形状薄片贴在玻璃杯内部做装饰.

4：将冻芒果和酸奶用搅拌机打成泥倒入到入杯子三分子二的地方

5：再将冻木瓜打成泥倒在冻芒果泥上铺上少量坚果或者水果做装饰即可

小窍门

除了这款还可以自己创意组合各种水果搭配哦~

水果思慕雪

主料

酸奶100克；

辅料

苹果1只；雪梨1只；橙子1只；

调料

抹茶奥利奥碎2匙

水果思慕雪的做法步骤

1：玻璃杯中倒入一瓶100克的酸奶，正好是玻璃杯的一半。

2：橙子与梨一起榨汁，不用加水。打好慢慢倒入酸奶杯中。

3：撒上苹果粒和饼干碎即可。

小窍门

梨水分多，橙子加梨一起料理机榨汁不需要额外加水，百分百纯果汁。

思慕雪

主料

火龙果2个；芒果2个；木糖醇酸奶4小杯（血糖高也可以喝）；

辅料

柠檬2片；葡萄4颗；叶子4片；

思慕雪的做法步骤

1：备料火龙果加 酸奶用搅拌机打碎芒果 酸奶用搅拌机打碎杯子底下垫四片切半的葡萄打碎的火龙果液用小勺子舀进去，就这么突然倒进去下面的葡萄容易飘起来，想要更有层次就在倒入的火龙果液上用小勺子铺一层酸奶，接着还是用小勺子一点点倒入搅碎的芒果液，最上面还是铺一层酸奶，最后柠檬片和叶子点缀。完毕。

2：第一次上传作品，忘了时时拍照存档，下次不会错过了。加油！！！！

3：下次打算试着做吐司，请大家期待吧。

南瓜思慕雪

主料

南瓜泥220克；自制酸奶100克；

辅料

亚麻籽油少许；

南瓜思慕雪的做法步骤

1：备好食材，事先准备好自制酸奶

2：南瓜去皮切小块洗净

3：上锅蒸熟

4：用勺底压成泥倒入料理杯中

5：再倒入自制酸奶

6：启动魔术棒打至完全融合

7：倒入杯中再滴入少许亚麻籽油

8：香浓好喝又营养

小窍门

1、没用亚麻籽油的亲们，也可以根据喜欢换成炼乳或是其它均可

香蕉黄桃思慕雪

主料

香蕉1个；黄桃2块；牛奶250ml；

辅料

酸奶250ml；

香蕉黄桃思慕雪的做法步骤

1：准备材料。

2：倒入搅拌机中。

3：高速搅拌1分钟。

4：可以来喝啦！

思慕雪

主料

安慕希酸奶200ml；蓝莓100g；

辅料

香蕉1根；兰香子1匙；谷物早餐10颗；奥利奥饼干1块；

思慕雪的做法步骤

1：酸奶加20颗蓝莓放料理机中。

2：打成泥。

3：香蕉剥皮切薄片，将香蕉片贴在杯壁上。

4：倒入打成泥的蓝莓酸奶。

5：再放一层兰香子，摆上香蕉蓝莓等做装饰。

6：最后放一块奥利奥饼干即可。

7：快手易做的思慕雪健康减脂，可以做早餐也可以做下午茶。