绿豆汤

主料

绿豆100g；

辅料

白糖适量；

绿豆汤的做法步骤

1：绿豆洗净后提前泡水2小时。

2：放锅里加适量的清水。

3：大火煮开后转小火煮2分钟，关火焖20分钟再打开。

4：加适量的白糖。

5：粒粒饱满。冷藏更佳。

小窍门

想吃比较烂的绿豆时间可以煮久一点、这样的绿豆形状是比较好的。下火非常好的.

快手汤南瓜土豆汤

主料

南瓜半个；土豆2个；

辅料

油适量；盐适量；五香粉适量；葱适量；生抽适量；

南瓜土豆汤的做法步骤

1：准备食材，南瓜去皮去瓤去籽洗净，土豆去皮洗净。

2：南瓜和土豆分别切滚刀块，块的大小随个人喜好，大点块可以当饭吃。

3：葱去皮洗净切碎，炒锅加入适量的油，爆香五香粉和葱花，下入南瓜块和土豆块翻炒。

4：加入适量的水，水可以多加一点，这菜主要喝汤，汤汁尤其好喝，所以可以多加点汤，大火烧开，中火炖熟。

5：加入盐、生抽调味，喜欢的出锅时还可以撒点葱末调味。

6：出锅。记住，一次要多炖一些，汤汁太好喝了，否则不够吃。

减肥快手汤

主料

西红柿一个；西芹一瓣；金针菇一小撮；青瓜半根；

辅料

小米辣一个；蒜瓣四个；

调料

盐适量

鸡精适量

酱油适量

蚝油适量

减肥快手汤的做法步骤

1：食材。

2：放冷水烧开。

3：食材切好。

4：蒜瓣切好。

5：放番茄。

6：煮五六分钟番茄出味儿，放剩下的食材。

7：煮四分钟，放调料。

8：成品图。

小窍门

放自己喜欢吃的素菜就可以啦。

绿豆汤

主料

绿豆一量杯；

辅料

蜂蜜适量；

配料

柠檬适量；

绿豆汤的做法步骤

1：准备绿豆

2：加水，多加点大概是绿豆的5倍

3：挤进半个柠檬汁，据说可以使绿豆保持绿色

4：高压锅选择熬粥的档位

5：熬好后加点蜂蜜，冷藏口味更佳

快手紫菜汤

主料

蘑菇少量这个可以不加；葱白一小段；紫菜少许；虾皮少量；

辅料

白胡椒2ml；盐1ml；香油5ml；鸡精1ml；

快手紫菜汤的做法步骤

1：葱切细丝，菜洗净，主要的是紫菜葱丝虾皮，这次放点小蘑菇，平时是不加蘑菇的

2：把所有的食材放入汤锅，加盐。虾皮是咸的，放盐的量比平时要少一些。加水量不要太多，够喝就好，我加了两人喝的量

3：汤碗放入鸡精，白胡椒，香油，可以加酱油

4：汤锅里的水滚开后，把汤锅里的汤倒进，放好调料的汤碗里

5：汤好了

快手手工馄饨汤

馅料

猪肉馅适量

姜末适量

要适量

料酒适量

冷水适量

十三香适量

生抽适量

味精适量

蚝油适量

葱适量

调料

紫菜适量

虾米皮适量

盐适量

鸡精适量

生抽适量

蚝油适量

香油适量

白胡椒粉适量

香菜适量

快手手工馄饨汤的做法步骤

1：准备肉馅加冷水搅拌均匀，把水溶到肉末里。

2：买的馄饨，用一支筷子挑一块肉馅放在馄饨皮中间。

3：斜角对折，在折叠的地方抹点水。

4：再把左右两个边，抹点水，向外捏紧，就完成了。

5：背面是这样的。

6：这是正面。

7：包好的馄饨放冷冻，大概20分钟后，翻面，都冻结实了，就可以装袋保存了。

8：吃的时候，碗内放调料包。

9：煮熟馄饨。

10：馄饨熟了，先把馄饨汤倒进碗里，冲开调料包。

11：再放入煮好的馄饨，完成。

绿豆汤

主料

绿豆适量；

辅料

冰糖适量；

绿豆汤的做法步骤

1：绿豆提前用水泡两小时

2：放入高压锅内加入适量水，加入冰糖

3：大火烧开，高压锅出气后转小火，出气大概八分钟即可关火

绿豆汤

主料

绿豆100ml；

辅料

纯净水800ml；

调料

冰糖10g

绿豆汤的做法步骤

1：绿豆备用。

2：绿豆淘洗干净，用温水浸泡两个小时。

3：锅中倒入水和绿豆。

4：大火烧开转小火，煮至绿豆软烂关火即可。

5：盛入碗中。

6：清淡爽口。

7：加冰糖冰箱冷藏，更好喝。

小窍门

煮绿豆忌用铁锅，因为豆皮中所含的单宁遇铁后会发生化学反应，生成黑色的单宁铁，并使绿豆汤变为黑色，影响味道和消化吸收。

快手番茄汤

主料

番茄1个；鸡蛋1个；

辅料

亚麻籽油适量；盐适量；毛葱数量；香菜适量；胡椒粉适量；蘑菇粉数量；白糖适量；

快手番茄汤的做法步骤

1：最好选择大一点并熟透的番茄，更容易炖出汤汁。将番茄在淡盐水浸泡10分钟左右，反复清洗干净，或者中间哗十字花，开水烫一下去皮。

2：毛葱去皮洗净切碎，用毛葱不葱花更有味道，没有毛葱换成葱花。香菜摘洗干净切碎。

3：番茄切块。

4：锅中加入适量的水，水开下入番茄，煮至番茄软烂，汤汁浓郁。

5：鸡蛋打散，搅拌均匀。

6：在番茄汤汁翻开的时候慢慢倒入鸡蛋液。

7：关火，加入亚麻籽油。

8：加入盐、白糖、蘑菇粉、胡椒粉调味，最后撒入香菜碎。喜欢的可以加点水淀粉勾薄芡，我家人都不喜欢芡汁，所以没有加。

9：出锅。

绿豆汤

主料

绿豆60克；

辅料

冰糖50克；

绿豆汤的做法步骤

1：绿豆洗净

2：将绿豆放入陶瓷锅内，加入九分满清水

3：将陶瓷锅放入炖盅

4：设定时间：炖煮3小时

5：炖好后放入冰糖

6：炖好了，可以开吃了

小窍门

经常喝绿豆汤，可以排毒养颜，清理胃肠道。经常喝些绿豆汤，可以预防上火，对于护肤，补水，保湿也有一定的效果。思怡建议：冰冻效果会更加好。