增肥相关美食菜谱大全

奶芯松露正宗做法,做法和配料

松露杂粮煲仔饭&松露老鸽汤松露老鸽汤材料松露100g老鸽1只葱段2块老姜1块大枣3枚盐8g松露杂粮煲仔饭材料大米3杯藜麦1/3杯小米1/3杯玉米小碴子1/3杯调料葱花1碗煲仔饭酱油4...

果干果仁烤燕麦主料燕麦适量；牛奶适量；鸡蛋适量；辅料亚麻籽适量；花生适量；果干适量；果干果仁烤燕麦的做法步骤1：一大把花生放到耐热容器中，微波炉高火2分钟烤熟2：出来用刀切成花生碎3...

大理石饼干主料低筋面粉200克；糖50克；牛奶30毫升；辅料黄油135克；可可粉15克；大理石饼干的做法步骤1：黄油软化用打蛋器打后放入糖打均匀，分二次慢慢倒入牛奶搅拌均匀，筛入低粉成面团...

香煎三文鱼主料三文鱼一段；葱适量；黑胡椒粉适量；姜适量；辅料柠檬半个；蒜适量；沙拉酱适量；香煎三文鱼的做法步骤1：准备好三文鱼，柠檬，葱姜蒜，黑胡椒粉，酸奶沙拉酱2：三文鱼取中间一段3：柠檬...

燕麦香蕉卷主料香蕉2根；快熟燕麦片50克；玉米淀粉20克；鸡蛋1个；辅料油适量；燕麦香蕉卷的做法步骤1：材料；2：香蕉去皮切段；3：香蕉段先粘淀粉-再粘蛋液-然后粘满燕麦；4：先放置一会儿，炸的时候...

炝拌有机菜花主料有机菜花150g；泡发黑木耳35g；彩椒40g；红萝卜40g；辅料蒜2粒；青辣椒1个；香菜1根；香葱适量；干辣椒适量；花椒6粒；调料蚝油10g生抽15g白醋10g盐适量糖1g白胡椒粉0.5g炝拌有...

番茄鸡蛋主料番茄2个；葱少量；盐适量；辅料鸡蛋4个；蒜3瓣；鸡粉3g；番茄鸡蛋的做法步骤1：主料准备好2：葱、蒜切沫3：番茄划十字，用滚水略煮一下，去皮4：随后切丁5：鸡蛋打成蛋液，滤去蛋筋和浮沫6：...

抹茶豆浆奶茶主料干黄豆60克；辅料清水1200毫升；白糖少许；抹茶粉适量；抹茶豆浆奶茶的做法步骤1：黄豆提前一夜泡发2：泡发后的黄豆放入豆浆机中3：加入清水至豆浆机4：启用豆浆机的免虑豆...

蓝莓西米布丁主料牛奶260g；鸡蛋3个；西米50g；辅料蓝莓酱适量；配料白砂糖20g；蓝莓西米布丁的做法步骤1：西米热水下锅。2：煮至中间白点，关火。3：盖着盖子焖一下，变成全透明了。4：盖着盖子...

炝菠菜花生米主料菠菜适量；花生米适量；辅料盐适量；香油适量；炝菠菜花生米的做法步骤1：将花生米用少许油炒熟。2：将菠菜用开水焯熟。放在凉水中过一下。3：菠菜中放入蒜末，盐，香油拌匀...