贫血相关美食菜谱大全

豆腐球的做法大全,怎样做最好吃

土豆虾球主料鲜虾200g；土豆泥400g；辅料鸡高汤适量；干淀粉适量；配料盐适量；胡椒粉适量；黄酒适量；食用油适量；土豆虾球的做法步骤1：鲜虾去皮去头，留着虾尾，加胡椒粉，盐，黄酒腌制5分钟。2：蒸...

防暑三豆汤主料红豆40克；黑豆30克；绿豆40克；辅料冰糖适量；防暑三豆汤的做法步骤1：准备好材料。2：将绿豆、赤小豆和黑豆洗净，用清水浸泡至少1个小时；3：将三豆放入锅中，加入约600ml的清...

红豆小米粥主料小米80g；红豆50g；辅料红枣30g；纯净水1500ml；调料红糖10g红豆小米粥的做法步骤1：食材备用。2：红豆洗净，用水浸泡4小时。3：小米淘洗干净。4：红枣洗净，浸泡半小时。5：锅置火...

酱香鱿鱼主料鱿鱼1条；辅料油适量；盐适量；葱姜蒜适量；干辣椒适量；豆瓣酱适量；蚝油适量；白糖适量；黄酒适量；醋适量；酱香鱿鱼的做法步骤1：将鱿鱼用加了醋的水泡10分钟，然后将鱿鱼身撕去膜，再...

三黑四红粥主料黑米40g；黑豆40g；糯米40g；红豆20g；花生20g；黑芝麻10g；红枣5颗；枸杞10颗；辅料清水适量；牛奶适量；调料红糖2勺三黑四红粥的做法步骤1：准备主要食材，红豆，黑豆，黑米质地比较硬...

熘肝尖主料猪肝1叶；胡萝卜半根；辣椒1个；辅料油适量；盐适量；料酒适量；生抽适量；蒜适量；胡椒粉适量；淀粉适量。；熘肝尖的做法步骤1：将新鲜猪肝放入冷水中浸泡去除血水。猪肝在烹调前要反...

卤水双拼主料豆腐块8块；鸡蛋6个；辅料卤水1罐；色拉油适量；卤水双拼的做法步骤1：自制的枸杞豆腐切成8小块2：平底锅倒入适量色拉油3：放人豆腐块煎4：煎至两面金黄色捞出5：用厨房纸巾吸干...

爆炒钳鱼主料钳鱼500克；辅料盐适量；酱油适量；配料鸡精适量；味精适量；白胡椒粉适量；王守义十三香适量；豆粉适量；菜籽油适量；爆炒钳鱼的做法步骤1：将鱼头鱼尾及有刺的部分与鱼肉分离。2：...