补钙相关美食菜谱大全

苋菜混沌的家常做法,最好吃的十种做法

苋菜卷主料青苋菜400克；百叶2块；辅料欣和六月鲜酱油2勺；麻油1勺；葱1棵；红尖椒1个；白砂糖1汤匙；苋菜卷的做法步骤1：青苋菜摘去根部，去粗杆，洗净。2：百叶两张洗净沥干水份。3：锅中加入适量...

红豆牛奶粥主料葡萄干30克；红糖20克；红豆120克；辅料牛奶1盒；红豆牛奶粥的做法步骤1：准备三种红豆，清洗干净2：提前泡一夜比较容易煮烂!3：红豆放入锅中大火煮开，水不用特别多，因为后面要...

田园骨头汤主料骨头400克；辅料甜玉米一个；胡萝卜一个；配料盐适量；料酒适量；醋适量；姜片适量；田园骨头汤的做法步骤1：准备好材料2：锅中烧水，放入骨头、姜片、料酒将水烧开3：骨头煮至没了...

香炒海贝主料扇贝若干；扇贝柱若干；花蛤肉若干；调料蚝油适量味极鲜适量陈醋适量孜然适量烧烤酱适量辣椒粉适量鱼露适量姜适量蒜适量盐适量糖适量香炒海贝的做法步骤1：准备扇贝、...

虾仁鲜肉馄饨主料鲜肉250g；虾仁100g；辅料黑胡椒粉适量；生姜适量；盐适量；香葱适量；虾仁鲜肉馄饨的做法步骤1：活虾取虾头虾尾，剔除虾线，剥壳。2：鲜肉宰肉糜。3：虾仁宰肉糜，香葱和生姜切末，...

炝峨眉豆主料峨眉豆适量；辅料盐适量；香油适量；调汁适量；炝峨眉豆的做法步骤1：备峨眉豆，。2：锅里放清水和盐烧开，下入洗好的峨眉豆。3：将峨眉豆焯熟。4：备调汁。5：焯熟的峨眉豆沥水后装...

板栗骨头汤主料扇骨一份；桂圆适量；山药一截；板栗数个；玉竹适量；党参适量；北芪适量；辅料姜适量；盐适量；板栗骨头汤的做法步骤1：准备板栗一份2：还有其他材料也洗好准备3：材料倒入砂锅4：加入...

白萝卜红枣鸭骨汤主料白萝卜200g；红枣100g；辅料鸭骨适量；香菜适量；配料盐适量；味精适量；白萝卜红枣鸭骨汤的做法步骤1：红枣洗干净用冷水浸泡30分钟。2：红枣、鸭骨置于锅中，加适量水煮...

黑豆豆浆主料黑豆100g；牛奶250ml；辅料纯净水8000ml；调料蜂蜜一勺黑豆豆浆的做法步骤1：牛奶备用，如图所示。2：黑豆淘洗干净，用清水浸泡6—12小时，备用。3：将黑豆放入破壁机中，加入适量...

木耳虾米蛋羹主料蛋3个；木耳适量；虾米适量；冷开水1碗；葱适量；辅料麻油适量；盐适量；木耳虾米蛋羹的做法步骤1：各材料，木耳预先发透，虾米洗净即可2：木耳用沸水煮10分钟左右，捞起晾去水份待...