快捷烤鱼

主料

鲫鱼1.4斤；豆芽适量；豆腐皮一张；大葱一棵；海带适量；泡发茶树菇适量；香菜一棵；

辅料

老干妈豆豉酱2汤勺；郫县豆瓣酱1汤勺；八角2颗；香叶4片；生姜4片；干辣椒5只；孜然粉一茶匙；

快捷烤鱼的做法步骤

1：所有调味料，如果嫌麻烦~你可以直接用成品火锅底料代替....

2：所有打底的蔬菜，泡好的干茶树菇、海带、豆芽、豆腐皮~因为是夜宵，所以没有弄太多食材，我和媳妇也吃不完。（各种蔬菜都可以添加的，个人推荐莴笋和鲜冬笋，非常好吃哦！）

3：一次性烤盘刷油，防止鱼粘底。我家烤箱自带的烤盘比较浅，所以我用的是大号的一次性烤盘，质量很好，清洗干净可以多次使用。

4：大葱的葱白切片，堆放在烤盘中央，刚好鱼可以完全遮盖住即可，葱白可以多一些，会很香！

5：腌制好的鲫鱼盖在葱白上，刷一遍油，然后撒上现磨黑胡椒，没有的话就用黑胡椒粉代替。（鲫鱼洗净，从背部开刀，腹部相连，这样比较美观。鱼是我提前腌制好的，用盐、姜丝和黄酒腌制2小时就可以了，个人口味不同，亲们大可根据自己的喜好添加腌制料的。）

6：然后上下火，热风循环，烤箱预热到190度，放入鱼烤25分钟。中途拿出来再刷一次植物油。（各家烤箱大小和功率不同，请自行调节温度和时长，一般鱼都比较容易孰，所以170-200度之间20分钟足够了。）

7：烤制好的鱼，从烤箱拿出来待用。是不是看起来颜色不咋地？呵呵，没有加入过多的调味品，拷出来基本就是鱼的本色，略微带一点金黄色。（烤鱼时鱼会卷曲变形，这个不用担心，烤烤就恢复原状了，最好将鱼的脊椎骨折断，这样好一些。）

8：坐锅起油，放入老干妈豆豉酱和郫县豆瓣酱，老干妈要多过郫县豆瓣酱一倍的量，具体下多少根据亲们的口味啦！然后小火炒出红油，放入生姜、干辣椒、八角、香叶炒香，然后加入适量热水烧开。

9：烧开后加入葱白、孜然粉、生抽、蒸鱼豉油、耗油、白糖调味，尝一下汤汁的咸度可否，然后再加盐！因为上述调味品大多含盐。

10：调味完成后，往汤汁里加入各类喜欢的蔬菜烧开。

11：把之前铺满葱白的烤盘上铺上豆腐皮，因为豆腐皮很好孰，所以不要放在锅里煮了。

12：然后把所有煮好的蔬菜捞出铺在豆腐皮上面。锅里的汤汁待用！！

13：把考好的鱼移入这个铺入打底菜的烤盘！

14：然后将捞完蔬菜的汤汁加火烧开！下葱绿，也就是葱叶子！绿色的！烧开！

15：浇在烤鱼上，此时烤箱预热到200度左右，送入烤箱再考5-8分钟！就大功告成了~（其实这里就可以吃了，如果你有大的金属烤盘的话，直接放在电磁炉上一边小火加热，一边吃！）

16：大功告成~去掉准备食材的时间，烤制时间30分钟！你就可以吃到，比外面饭店更美味放心的川式烤鱼了！

小窍门

打底的蔬菜根据自己喜好添加~都很好吃！如果没有烤箱的话，烤鱼的步骤可以省略，用炒锅，多放点油，将鱼半煎半炸到两面焦黄即可，余下的步骤同上！鱼不要腌制太久，会败了鱼本身的鲜味和口感，另外鱼肉容易变质，腌制时最好放在冰箱冷藏里腌制！

嫩玉米羹

主料

嫩玉米粒120克；淀粉5克；

辅料

水200克；

嫩玉米羹的做法步骤

1：用料

2：将玉米粒倒入料理机

3：加入一半水

4：反复搅打成细浆

5：倒入锅中

6：将少量水倒入淀粉中

7：调成均匀面糊

8：剩下的水倒入玉米浆中，搅拌均匀

9：置火上，中小火加热，并不断搅拌

10：浆液煮沸

11：一边搅拌一边缓缓倒入淀粉糊

12：不断搅拌，煮沸2分钟，熄火

13：盛出食用

小窍门

玉米浆的粗细程度可以随自己喜好任意调整。煮制过程中需不断搅拌，以防糊锅底，及液体飞溅。

蒸玉米羹

主料

嫩玉米5只；

辅料

葱适量；盐适量；花生油适量；

蒸玉米羹的做法步骤

1：嫩玉米去皮，摘洗干净

2：用擦板擦成糊

3：撒上葱花和盐

4：加点花生油

5：搅拌均匀

6：蒸锅铺上玉米叶，每个叶子上舀一勺玉米糊

7：水开后蒸10分钟

8：OK！美味玉米羹出锅啦！

小窍门

1.玉米叶要选用完整的叶子。2.喜欢的还可以和鸡蛋一起蒸玉米鸡蛋羹。

嫩玉米羹

主料

熟玉米粒1小杯；小米1/3小杯；

辅料

冰糖适量；

嫩玉米羹的做法步骤

1：准备食材，熟玉米粒1杯，小米三分之一杯，喜欢甜口味的还可以加点冰糖，不加也非常好喝。

2：将熟玉米粒和小米淘洗干净，放入破壁机中，按照自己喜欢的口味加入适量的冰糖，不加也可以。

3：加入纯净水到300ml的位置，注意刻度线，别超标。

4：盖上杯盖，接通电源，功能键选择米糊功能，启动电源，破壁机自动开始工作，大约需要20分钟。这时间可以准备早餐了。

5：打开杯盖，玉米羹就做好了。

6：出锅，装杯，做热饮基本没有沫子，一杯玉米羹，搭配早餐面包，好吃还有营养。

小窍门

1、臻米迷你破壁机出汁量适合1~2人食，操作时要严格按要求投入食材的量，机器工作过程中，不要打开杯盖，避免水蒸气和浆液溅出伤人。2、破壁机分搅拌杯和机体两部分，倒入食材前，要确保搅拌杯旋合到位，使用时加水不能超过300ml的刻度线，不能空载运行或者超负荷使用。

鲜玉米羹

主料

玉米3个；

辅料

盐巴1勺；十三香1克；鸡精2克；葱碎3克；水100克；

鲜玉米羹的做法步骤

1：挑选好不要太老的鲜玉米按得动就行

2：将玉米外衣拨去玉米须清理干净清洗

3：准备好容器和所有调味料

4：将鲜玉米用插菜板插出玉米浆（孔越小越好）

5：磨好的玉米浆用水稀释1:1如果想吃粘稠或稀一点的就稍微多放水或少放水

6：将兑好的玉米浆添加食盐、十三香，鸡精、葱碎搅拌

7：蒸锅放入适量的清水烧开，把准备好的米浆放入锅中、大火十分钟即可，关火焖两分钟。

8：出锅的玉米羹

9：搅拌均匀可依照个人口味添加些水芹粒或其他辅料

10：由于做的是一个人的量所以只用了三个比较小的玉米，人多可多放些玉米

11：咸鲜可口粘粘糯糯的鲜玉米羹就可以开动喽！

快捷鸡蛋饼

主料

面粉适量；尖椒适量；鸡蛋适量；葱适量；

辅料

香油适量；食盐适量；

快捷鸡蛋饼的做法步骤

1：面粉加水，搅拌成粘稠状，别太稀就好，因为一会儿还要加鸡蛋。置在一旁。开始切小料。

2：小料，我是随手抓的，剩的葱段、一小口肉块和一小半尖椒。都切成末。有什么就放什么，都切成细末就好，熟的快。

3：这边锅开小火，先热锅。这边往面粉里磕入鸡蛋，一点香油。还有小料都倒进去，搅拌开。

4：放油，变中火。想吃多大的饼就倒入多少。

5：老话：喜欢咸口放盐；喜欢甜口，撒糖。熟的很快，端起锅蛋饼可以晃动了，就翻面。轻轻压一压，免得两边翘起不好看。

6：盛到盘子里，加上自己的小菜，卷着吃，配着吃都行，香呀！

玉米羹

主料

玉米粒300G；白梨一个；

辅料

温水500ML；

玉米羹的做法步骤

1：熟玉米粒备用

2：白梨削皮切块备用

3：接通电源安装好料理杯

4：玉米粒倒进料理杯中

5：切好的白梨倒进料理杯

6：按照自己的喜好或者根据食用人数加入适量的水

7：维什美料理杯子设计的是软盖俩侧有搭扣特别的牢固放完所有的食材一定要盖上子

8：将做玉米羹要将设置旋钮转到五谷

9：开始操作了档位越高打磨的食物越细腻时间也最短数秒即可

10：短短的二十秒一杯玉米羹就好了

小窍门

喜欢吃甜要加适量的糖

快捷早餐面

主料

挂面200克；西红柿1个；

辅料

盐适量；牛肉粉适量；葱适量；

快捷早餐面的做法步骤

1：主辅料：挂面、西红柿、葱、牛肉粉

2：把西红柿、葱改刀。

3：锅烧开水，放入挂面。

4：烧开后，放入西红柿、葱，加牛肉粉、少许盐调味。

5：烧开后，焖制5分钟即可。

6：出锅盛入碗中即可食用。

鲜玉米羹

主料

玉米3个；

辅料

盐巴1匙；鸡精1ml；十三香1ml；葱碎1ml；色拉油1ml；水1.1；

鲜玉米羹的做法步骤

1：挑选好不要太老的玉米按压玉米粒可以按得动的就行

2：将玉米外衣拨去玉米须去除干净清洗

3：准备好容器，所有调料备用

4：将鲜玉米用插菜板慢慢移动磨出玉米浆（孔小一点的最好）

5：磨好的鲜玉米浆倒入适量的清水，比对1:1如果想吃粘稠一点的就少放一点水，稀一点的就稍微多一点点，自己掌控。

6：稀释好的玉米浆放入十三香、盐巴、鸡精和葱碎搅拌均匀

7：蒸锅放适量的水烧开，将准备好的玉米羹放入大火蒸十分钟，关火焖两分钟。

8：出锅搅拌均匀即可，由于做的一个人的量所以只用了三个比较小的玉米，人多可多放一些玉米调料适量放。

9：搅拌均匀的鲜玉米羹

10：这次做的水稍微多放了一点点，依照个人口味出锅之后可放些水芹粒或其他加入其中

11：咸鲜可口粘粘糯糯的鲜玉米羹就可以品尝啦。

快捷早餐面

主料

木耳适量；鸡蛋1个；挂面50g；蘑菇20g；胡萝卜30g；火腿肠30g；黄瓜30g；

辅料

牛尾汤适量；葱适量；盐适量；胡椒粉适量；

快捷早餐面的做法步骤

1：食材切条备用。

2：木耳、葱切丝。

3：水烧开

4：水烧开

5：继续烧开

6：加入挂面，用筷子划散。

7：加入胡萝卜和蘑菇、鸡蛋。

8：加入生抽。

9：面煮熟后加入其它食材。

10：加入盐

11：加入胡椒粉

12：加入葱花出锅即可

小窍门

1.面条加入高汤后很香，不用加油。2.加入面条后用筷子划散，加入鸡蛋煮，定型后再用勺子推动，防止鸡蛋破碎。