五谷营养粥

主料

大米40g；小米40g；麦仁40g；高粱米40g；绿豆30g；

辅料

水适量；

五谷营养粥的做法步骤

1：按需称量好所需食材

2：所有用料混合一起清水淘洗干净

3：放电压力锅内胆里

4：倒上足量的水

5：开启煮粥程序键煮熟即可

葡萄五谷粥

主料

小米适量；红豆适量；糯米适量；莲子适量；糙米适量；

辅料

葡萄干适量；糖适量；

葡萄五谷粥的做法步骤

1：各种煮粥用的食材，有红豆，莲子，小米，糯米，糙米等。

2：取少许用清水淘洗数遍。

3：倒进电压锅里加清水，

4：调至煮粥档，本人一般煮的时候转一个圈，粥更粥更好吃，

5：煮好的五谷粥，

6：倒进葡萄干，

7：再次烧开，

8：放点糖即可。

五谷杂粮粥

主料

杂粮100克；糯米50克；

辅料

莲子15粒；红枣10粒；清水1300毫升；

五谷杂粮粥的做法步骤

1：准备的材料；杂粮米包含：燕麦、糙米、麦仁、荞麦、高粱、红豆、薏米、腰豆、黑米、红曲米、青豆等；杂粮米和糯米正好是一杯，电压力锅自带的量杯

2：材料不用提前浸泡，淘洗干净放入锅里；煮粥用专门的内锅，此内锅专门用来煮粥、闷米饭；加入清水至一杯米的刻度，水量在1300ml左右，红枣洗净一同放入锅里

3：盖好锅盖，把手旋转到位，按“煮粥”，显示默认压力为：30，按“ ”调整至“40”

4：按“预约/定时”显示默认的保压时间：25分钟，按“ ”调整至：30分钟，稍停几秒，自动开始

5：压力减为“0”时，显示是这样的，此时不能开盖，必须等到所有的指示灯变为绿色时，才可以打开锅盖

6：煮好的粥是这样的，米已经开花

小窍门

杂粮粥我连续做了三次，从泡米、选用默认的压力和时间，到无需泡米和莲子，只调整压力和时间，这一次煮出的杂粮粥效果非常好，总共耗时50分钟左右；普通的电压力锅不能调整压力，只能依靠延长时间来达到要求；早晨淘好米直接下锅，无需等着上汽放限压阀，设定好程序就可以去做其他，等饭菜或其他都做好，粥也做好，趁热喝粥吃饭，吃饱暖暖的上班，什么也不耽误

营养五谷粥

主料

五谷粥米150克；

辅料

白砂糖50克；

营养五谷粥的做法步骤

1：准备食材五谷粥米150克；

2：温水浸泡五谷米1小时；PS：免淘洗哦，如果加入大米的，把大米淘洗好

3：浸泡好的五谷粥米，放入压力锅加适量的清水；PS：水量根据自己喜欢吃的稠稀而定

4：压力锅按煲豆类键，约70分钟；PS：如果用电饭锅的约煲90分钟；

5：煲好的粥乘热加入白砂糖拌均，即可享用；PS：喜欢吃冰的放入冰箱冷藏2小时

小窍门

1.温水浸泡五谷粥米省电也容易煲烂；2.喜欢吃热的可以加大米；3.糖根据自己甜度添加；4.煲粥的水要根据自己喜欢的稠稀度加。

五谷杂粮粥

主料

五谷杂粮一包；红薯2条；

调料

糖适量

五谷杂粮粥的做法步骤

1：杂粮提前浸泡一晚上。

2：清洗干净倒入锅里，加入适量水大火烧开转小火煮30分钟。

3：煮至差不多加入切好的红薯再煮至杂粮软烂。

4：加入适量糖即可。

5：营养美味。

五谷粥

主料

小粉约50克；小麦约50克；大米约50克；糯米约50克；新鲜玉米约70克；

辅料

清水大半煲；

五谷粥的做法步骤

1：把陶瓷人仔煲置于炉上，放小半煲水，把小米、小麦、大米和糯米淘净，放进煲里，开中小火；

2：盖好煲盖，再把火调成小火，慢慢熬粥；

3：把粥熬得比较绵软；

4：把玉米粒剁碎，放入煲里再熬20-30分钟即可。

小窍门

一、广东人喜欢用人仔煲煲汤和煲粥，因为煲盖上有个孔，汤水烧开时可以从小孔中透气，而且用缸瓦或陶瓷煲出来汤和粥比较好味；二、也可以用干的碎玉米来代替冰冻玉米，不过就要和小米小麦一齐下煲煮；三、杂粮粥，用料可以自己组织，量也可随自己的喜好增减；四、缸瓦陶瓷煲不可以骤冷骤热，煲要撤火时不要移到冰冷的地方，如玻璃炉的面上，可垫多几层干棉垫，再把煲放上去，或直接关火不移动煲，刚开火时不要太大火，开火前要先放水，煲不能空烧。

五谷杂粮粥

主料

大米50g；红豆10g；薏米10g；绿豆10g；燕麦10g；黑米10g；高粱米10g；

辅料

水1300g；

五谷杂粮粥的做法步骤

1：所有材料混合

2：用水冲洗干净

3：养生壶中放入适量水，放入洗净的米

4：选择五谷粥功能

5：成品

6：成品

养生五谷粥

主料

煮熟五谷饭2碗；山药半根；枸杞1小把；松子适量；玉米半根；香菇2个；小油菜2颗；素高汤适量；

辅料

盐少许；胡椒粉少许；

养生五谷粥的做法步骤

1：把所有蔬菜都洗干净，山药不用去皮（皮营养丰富），用刀轻轻把毛刮干净，用牙刷刷干净切成小块，玉米切成粒，香菇切成丁，小油菜切成碎末

2：将五谷饭、山药丁、玉米粒、香菇丁一起放入锅内，倒入素高汤，小火煮约15分钟，加入枸杞、小油菜煮3分钟，放入盐和胡椒粉调味。（素高汤的做法很多，也可查阅我之前发布过的两个做法）

3：食用时，把五谷粥装入碗内，放入松子即可。

小窍门

山药丁、玉米粒、香菇丁可先经过油炒，再放入煮粥，味道更香浓。如没有素高汤，可换成水，胡椒粉少许（视个人口味加或不加）

五谷杂粮红糖粥

主料

莲子5g；黑豆10g；花生10g；红豆10g；薏米10g；

辅料

红糖6g；

五谷杂粮红糖粥的做法步骤

1：准备食材，如图所示！

2：红糖切块

3：杂粮一起泡水1小时

4：然后小火煮30分钟，就可以吃了哟

山药五谷粥

主料

小花豆适量；绿豆适量；红小豆适量；黑米适量；糯米适量；大米适量；糙米适量；玉米糁子适量；铁杆山药适量；

辅料

水适量；

山药五谷粥的做法步骤

1：食材：小花豆、绿豆、红小豆、黑米、糯米、大米、糙米、玉米糁子、铁杆山药。

2：把五谷淘洗干净，山药洗净去皮切小，把所有食材放入电子瓦煲内。

3：加入适量开水后启动相应功能开始煮粥。

4：两个小时后粥煲好了，享用吧。