【奶油拉花南瓜糊】

主料

南瓜500g；糯米90g；淡奶油少许；

辅料

清水适量；盐少许；

奶油拉花南瓜糊的做法步骤

1：准备好南瓜和糯米；

2：南瓜去籽洗净，糯米提前用清水浸泡，一个小时以上；

3：将南瓜切小丁，放入豆浆机。这里可以根据自己的习惯选择去不去皮；

4：加入糯米，盐和适量清水，我加到豆浆机的1200ml刻度线；

5：选择“米糊”功能，启动豆浆机。没有这个功能的话，就选择其他相应功能即可；

6：豆浆机工作完成后，倒出南瓜糊。同时准备好淡奶油，牙签，小勺；

7：待南瓜糊冷却后，用小勺蘸取少许淡奶油，滴落在南瓜糊表面；

8：用牙签从一端开始，一次性划到结束，就可以喝了！

小窍门

1.南瓜要选择甜度比较高的老南瓜，这样味道比较好；2.我煮南瓜一般都是不去皮的，清洗干净就行了。你可以根据自己的习惯来选择去不去皮；3.南瓜糊要有一定的浓度，拉花才不会花掉。所以如果你制作的南瓜糊比较稀的话，最好是再加热一下，让它变浓稠些。我这个感觉都有些稀了，从厨房端过来的路上，晃啊晃的有点花了呢！

南瓜米糊

主料

南瓜1节；米粉适量；

辅料

清水20克；

南瓜米糊的做法步骤

1：准备食材

2：南瓜去皮切片

3：上锅蒸熟

4：倒入辅食杯中

5：加入冲泡好的米粉

6：用尚唯尔S266辅食机打成泥糊

7：搅打45秒

8：打好的状态

9：倒入辅食碗中

10：南瓜米糊就做好了

养颜南瓜豆糊

主料

南瓜250g；黄豆100g；

辅料

清水100ml；蜂蜜2勺；

养颜南瓜豆糊的做法步骤

1：南瓜洗净，切块蒸熟，放入料理机

2：接着加入泡好的黄豆,倒入清水

3：按下五谷按钮

4：开始成糊了

5：完成啦！

小窍门

可以按照个人口味加入黑豆、核桃仁、红豆哦！

南瓜奶油糊

主料

南瓜500g；

辅料

淡奶油50g；凉开水100g；绵白糖20g；

南瓜奶油糊的做法步骤

1：准备主料

2：南瓜去皮，切薄片

3：放入高压锅上蒸

4：等听到嗤嗤声音后，开中小火，继续煮6分钟即可

5：等自然冷却后，把蒸熟的南瓜放入滤网里擦

6：就成了细腻的南瓜糊（也可用料理机）

7：锅中放入凉开水，绵白糖煮开，一边煮一边搅拌

8：煮开后放入南瓜糊，无需煮开

9：放入淡奶油，搅拌均匀即可

小窍门

没有淡奶油不放也可以，把凉开水换成牛奶即可

南瓜奶糊

主料

南瓜100g；大米15g；小米15g；百合10g；

辅料

水800ml；纯牛奶250ml；白糖15g；

南瓜奶糊的做法步骤

1：南瓜洗净切块，百合洗净（不需要提前泡），大米小米洗净，把这些食材通通加入破壁机里，再倒入水。

2：选择玉米汁的功能，开始工作。

3：还剩最后一分钟，打开盖子，里面加入纯牛奶，加入少许白糖（根据个人口味添加），搅匀即可。

小窍门

减肥人士可以不用放糖，因为南瓜本身也有香甜味，味道也很香。普通的料理机不行，必须是带有蒸煮功能的破壁机才可以。

南瓜米糊

主料

板栗南瓜100g；大米20g；牛奶200ml；

辅料

冰糖20g；

南瓜米糊的做法步骤

1：准备好全部食材。

2：南瓜去皮去瓤，切成小块。

3：把南瓜、大米、冰糖一起放入豆浆机内。

4：再倒入有机牛奶。

5：盖上机盖，插上电源，选择豆浆功能，启动。

6：结束后倒入小碗内，热乎乎的南瓜迷糊就做好了。

小窍门

1.这里所用的板栗南瓜比较干，若使用别的南瓜，需要适当调整下比例。2.把大米少换一点点糯米，味道也很不错的哟。

南瓜米糊

主料

南瓜适量；糯米一勺；

辅料

纯净水800g；

调料

白糖适量

南瓜米糊的做法步骤

1：老南瓜。

2：削皮，切小块。

3：糯米淘洗干净。

4：南瓜、糯米和水一起倒入破壁机中，按迷糊键，半个小时。

5：已打好。

6：盛入碗中，加入白糖即食。

7：甜品。

南瓜米糊

主料

南瓜适量；大米一杯；

辅料

冰糖适量；

南瓜米糊的做法步骤

1：大米一杯

2：南瓜适量切薄片

3：然后放入破壁机里加入适量冰糖

4：加水不能超过1400的刻度，看自己的破壁机而定水量多少

5：加水完成

6：开始启动破壁机米糊功能键

7：时间到

8：好喝的米糊

9：浓度刚刚好，米香和南瓜的的味道混合到一起

10：非常好喝

11：成品上图。

红豆南瓜米糊

主料

自制蜜红豆适量；大米1杯；薏米适量；南瓜1小块；

辅料

奶粉适量；蜂蜜适量；

红豆南瓜米糊的做法步骤

1：南瓜1块。

2：大米与薏米混合，清洗干净，浸泡过夜。

3：南瓜去皮切小丁、大米、薏米沥干水分，自制蜜红豆适量。

4：所有材料放入豆浆机，加清水至最高水位线，加适量奶粉，启动米糊功能键。

5：听到滴滴声程序结束，盛出米糊，晾至温热，加适量蜂蜜调味即成。

6：成品图。

小窍门

1、材料用量不能过多，使用豆浆机自带的量杯量取材料，以免烧焦。2、米糊晾至温热加入蜂蜜，以免温度过高破坏蜂蜜的营养成分。3、夏季气温高，浸泡材料最好放置冰箱冷藏。

南瓜米糊

主料

南瓜200克；

辅料

大米40克；糯米10克；

南瓜米糊的做法步骤

1：大米和糯米淘洗干净，用少量青水侵泡10-20分钟

2：南瓜洗净去皮去瓤

3：切成小块

4：与泡好的大米一同放入豆浆桶内，倒入清水

5：选择“营养米糊”键，工作完成即可

小窍门

加入一些糖和几颗切碎的红枣一起打，又是另一种口味。