补碘相关美食菜谱大全

香酥炸河鱼十大家常做法,最好吃的十种做法

香酥小河虾主料小河虾250g；辅料面粉适量；鸡蛋1个；调料盐巴1勺蚝油少许五香粉少许糖少许香酥小河虾的做法步骤1：小河虾洗干净将须剪掉，放盐巴，蚝油，五香粉，糖，腌制半个小时左右，要开始...

奶香烤玉米主料玉米三个；辅料蜂蜜2汤匙；牛奶2汤匙；黄油2汤匙；奶香烤玉米的做法步骤1：将玉米除去外皮与须，大火加热，煮开后，以中火煮约8分钟后捞出沥干水分2：擦去玉米上多余的水份。将...

烤玉米主料玉米2个；辅料黄油10克；盐适量；黑胡椒粉适量；烤玉米的做法步骤1：融化的黄油2：玉米切断绰水沥干3：涂抹黄油上烤箱4：200度中层10分钟5：拿出来撒调料在涂一次黄油，黄油烤出来的...

紫薯酥水油皮面粉72g猪油27g水30g糖粉15g辅料紫薯馅280g；油酥面粉54g猪油33g紫薯粉8g紫薯酥的做法步骤1：将油皮中的所有材料混合揉成团，因为要揉出面筋来所以需要多揉一会直到...

芦笋木耳炒肉主料芦笋200克；猪肉丝50克；木耳适量；辅料油适量；葱适量；姜适量；盐适量；蚝油1勺；芦笋木耳炒肉的做法步骤1：芦笋摘洗净，切滚刀块，备用。2：炒好的肉丝，备用。3：木耳泡发，洗净，备用...

青菜肉圆汤主料瘦肉1小块；辅料鸡毛菜一把；青豆一把；香菇2个；调料盐1勺青菜肉圆汤的做法步骤1：所有的菜洗净切开如图。2：肉我是自己切的也很快加入一勺盐一勺鸡精两勺生抽这些用量...

麻辣海带丝主料海带适量；胡萝卜半个；圆葱半个；小米辣适量；蒜适量；香菜适量；辅料海鲜酱油适量；盐适量；味素适量；米醋适量；白糖适量；辣椒油适量；红油适量；麻油适量；香油适量；麻辣海带丝的做法...

冬瓜玉米大骨汤主料猪大骨头2斤；玉米适量；冬瓜适量；枸杞少量；辅料盐适量；姜少量；八角少量；花椒少量；香叶少量；草果少量；冬瓜玉米大骨汤的做法步骤1：所需原材料：猪大骨头，冬瓜，玉米2：将玉米...

雷笋炒虾仁主料雷笋2个；南美虾仁半斤；新鲜豌豆适量；葱少许；姜少许；辅料盐少许；生抽少许；花椒粉少许；雷笋炒虾仁的做法步骤1：所以食材洗净，虾仁去除虾线；2：新鲜豌豆焯水，放少许盐；3：葱姜爆香...

菠菜汤主料菠菜3棵；粉条1棵；葱1段；辅料盐2匙；味精1匙；酱油2匙；菠菜汤的做法步骤1：主料2：菠菜跟葱切好菠菜切大段葱切细碎花3：粉条提前煮好4：热锅热油爆葱花5：加入水6：酱油我用的老抽7：三...