家常菜燕麦片粥
主料
燕麦片100克；
辅料
水适量；
燕麦片粥的做法步骤
1：用料
2：燕麦片用清水略冲洗
3：倒入电炖锅内胆
4：加水至满
5：电炖锅中加适量水
6：放入内胆
7：盖好内外盖，通电，低温档
8：米烂粥成
9：盛出食用
小窍门
燕麦片易熟，可直接在锅里小火熬煮，不过电炖锅可以让人放心离开，不用总守在那里。
燕麦枸杞粥
主料
燕麦80g；大米80g；黑枸杞50g；
辅料
水适量；
燕麦枸杞粥的做法步骤
1：取适量燕麦、大米稍加清洗。
2：燕麦、大米放入电饭煲内胆，加适量水，将内胆放入电饭煲通电煲。
3：取黑枸杞稍加清洗。
4：食材熟黑枸杞入锅断电，稍加搅拌。
5：盛出享用。
小窍门
1、食材搭配依据个人偏爱。2、煲粥时间以食材熟为标准。
板栗燕麦粥
主料
燕麦20g；大米20g；板栗10g；
辅料
葡萄干5g；
配料
冰糖适量；
板栗燕麦粥的做法步骤
1：准备好食材。
2：燕麦和大米洗净，泡30分钟。
3：板栗剥皮洗净，一起放入电炖锅中，加入两碗水。
4：电炖锅大火煮开后转小火煮30分钟。
5：加入冰糖，溶化后盛入碗中，撒上少量葡萄干即可。
小窍门
1.用凉水煮出的粥更香。2.大火煮开后转小火煮30分钟粥更粘稠。3.为节约时间，睡前用小火煮，早上起床粥就熟了，且很粘稠。
红枣小米苦荞粥
主料
黄金粥100g；
辅料
红枣7-8颗；
红枣小米苦荞粥的做法步骤
1：黄金粥100g、红枣7-8颗（洗净）、水2.5L
2：先将2.5L水倒入锅内大火烧至沸腾，将黄金粥放入锅内，大火烧至沸腾持续1分钟，调成小火放入红枣继续熬30分钟；
3：用勺子搅拌均匀，将粥乘入碗内，一碗营养美味的黄金粥供你享用。
4：清晰可见的米油，营养丰富；
5：搭配红枣，甜糯美味
小窍门
可以添加其它辅料：红枣、百合、枸杞、花生碎。
燕麦粥
主料
燕麦片若干；
辅料
巴旦木若干；红枣两颗；杏仁若干；核桃若干；枸杞5颗；
燕麦粥的做法步骤
1：除了红枣枸杞剩下的所有配料切片
2：所有配料放入奶锅中加凉水加热待水开
3：水开之后加入燕麦煮五分钟出锅可以吃了
小窍门
晚上先收拾好配料早晨加水烧水的时候就可以去洗脸刷牙了洗好之后水应该也开了放燕麦然后再去化妆
鸡丝燕麦粥
主料
鸡肉适量；黑麦麸适量；鸡汤适量；即食燕麦片适量；
辅料
盐少量；胡椒粉自选；
鸡丝燕麦粥的做法步骤
1：将鸡汤中鸡肉，用勺子碾碎成鸡丝
2：把加有鸡丝的鸡汤中撒入少许盐和胡椒粉调味，用中火烧开
3：加入适量的黑麦麸，煮一分钟
4：加入适量的即食燕麦片，煮成浓稠的粥状即可
凉拌苦荞全麦面
主料
苦荞全麦面258g；花生适量；
辅料
葱适量；
凉拌苦荞全麦面的做法步骤
1：取出苦荞全麦面
2：待水沸腾，将全麦面煮软待水沸腾，期间需要搅拌，防止粘锅，煮5-6分钟，面无硬芯就可以了；
3：待水沸腾，将全麦面煮软待水沸腾，期间需要搅拌，防止粘锅，煮5-6分钟，面无硬芯就可以了；
4：用冷水过一下
5：用冷水过一下
6：加辅料，装盘
7：加辅料，装盘
小窍门
夏季美食凉拌苦荞全麦面
苦荞燕麦粥
主料
大米150g；苦荞米30g；
辅料
燕麦90g；
苦荞燕麦粥的做法步骤
1：准备食材，大米、燕麦、苦荞香米
2：将大米、燕麦、苦荞香米以5:3:1的比例混合
3：淘洗一遍
4：待水沸腾后，加入淘洗好的食材，煮制沸腾，小火煮20分钟；
5：熬制的浓稠一点，早晨暖暖喝一碗，胃里舒服的。
小窍门
适合老人喝小孩喝的粥，上班族更是方便，而且营养。
百合燕麦粥
主料
燕麦粒80g；百合干50g；大米80g；
辅料
水适量；
百合燕麦粥的做法步骤
1：备好燕麦粒，洗干净。
2：燕麦粒倒入电饭煲内胆。
3：再加适量水，将内胆放入电饭煲通电煲。
4：大米洗干净。
5：百合干洗干净。
6：开锅后将大米倒入电饭煲同煲。
7：将百合干倒入电饭煲同煲，煲至食材熟断电。
8：焖一会，即可盛出享用。
小窍门
食材搭配依据个人偏爱。
燕麦粥
主料
鸡蛋2个；牛奶250ml；燕麦片20克；
辅料
糖2匙；
燕麦粥的做法步骤
1：将燕麦片下入滚水中煮熟；
2：加入鸡蛋拌匀；
3：加入2匙糖和牛奶拌匀。
