小米燕麦粥

主料

小米适量；

辅料

燕麦适量；红枣适量；冰糖适量；

小米燕麦粥的做法步骤

1：准备小米，燕麦，红枣。

2：洗净倒入电饭煲，红枣去核切碎。

3：煮好的。

4：很养胃的，来一碗。

燕麦粥

主料

燕麦片若干；

辅料

巴旦木若干；红枣两颗；杏仁若干；核桃若干；枸杞5颗；

燕麦粥的做法步骤

1：除了红枣枸杞剩下的所有配料切片

2：所有配料放入奶锅中加凉水加热待水开

3：水开之后加入燕麦煮五分钟出锅可以吃了

小窍门

晚上先收拾好配料早晨加水烧水的时候就可以去洗脸刷牙了洗好之后水应该也开了放燕麦然后再去化妆

红豆燕麦米粥

主料

燕麦米35g；红豆35g；黑米20g；核桃20g；枸杞5g；清水700ml；

辅料

冰糖20g；

红豆燕麦米粥的做法步骤

1：准备好需要的食材。

2：黑米、燕麦米、红豆和花生提前一晚浸泡。

3：浸泡好后洗净放入康佳养生壶内。

4：加入核桃，倒入清水。

5：选择“汤粥”程序。

6：剩余5分钟加入冰糖。

7：剩余1分钟加入枸杞。

8：成品图。

9：成品图。

10：成品图。

小窍门

建议杂粮要提早浸泡，容易煮熟。

芡实燕麦大米粥

主料

芡实45克；大米115克；燕麦片110克；

辅料

红糖100克；

芡实燕麦大米粥的做法步骤

1：食材：芡实（已泡发）、大米、燕麦片、红糖

2：将大米淘洗一下，待用。

3：将已泡发的芡实淘洗一下，待用。

4：随后，将淘洗好的大米和芡实下入沸水中煮开。

5：接着，盖上盖、用中小火烧煮15后分钟后关火。

6：焖至没气后开盖。

7：然后，合入燕麦片搅动一下煮开煮上5分钟。

8：最后，搁入红糖搅匀，即成。

小米燕麦粥

主料

小米半碗；熟燕麦片小半碗；

辅料

枸杞适量；

调料

冰糖或者蜂蜜，适量

小米燕麦粥的做法步骤

1：小米淘洗干净后浸泡一会。枸杞浸泡在水中。

2：砂锅内加入适量的清水，煮开。

3：加入小米，大火煮开后换中小火炖煮至小米开花。

4：加入适量的熟燕麦片，搅拌均匀。

5：煮一会后加入枸杞，继续搅拌。

6：搅拌至粥浓稠，吃的时候调入蜂蜜或者冰糖都可以。

小窍门

砂锅煮粥时水开要换中小火，不然容易溢出。

燕麦片粥

主料

燕麦片100克；

辅料

水适量；

燕麦片粥的做法步骤

1：用料

2：燕麦片用清水略冲洗

3：倒入电炖锅内胆

4：加水至满

5：电炖锅中加适量水

6：放入内胆

7：盖好内外盖，通电，低温档

8：米烂粥成

9：盛出食用

小窍门

燕麦片易熟，可直接在锅里小火熬煮，不过电炖锅可以让人放心离开，不用总守在那里。

小米燕麦红枣粥

主料

小米50克；燕麦15克；红枣2个；

辅料

水500ml；

小米燕麦红枣粥的做法步骤

1：小米和燕麦淘洗干净。

2：红枣去核，切成小块。

3：把三样食材放入水中。

4：设定2小时的炖煮时间即可。

燕麦粥

主料

鸡蛋2个；牛奶250ml；燕麦片20克；

辅料

糖2匙；

燕麦粥的做法步骤

1：将燕麦片下入滚水中煮熟；

2：加入鸡蛋拌匀；

3：加入2匙糖和牛奶拌匀。

大米燕麦红薯粥

主料

生燕麦60克；大米40克；红薯适量；

辅料

清水800毫升；枸杞适量；

大米燕麦红薯粥的做法步骤

1：大米、燕麦加水分别泡1小时。

2：放入高压锅中，加800毫升水。

3：选择熬粥浓郁档，18分钟。

4：红薯切小块。

5：粥煮好。

6：倒入汤锅中，加红薯炖煮。

7：煮至红薯块软烂，粥变粘稠，加入枸杞，关火。

8：营养好喝的粥煮好了。

小窍门

这款粥不加红薯，按照1：7的比例，加700毫升水就可以。加红薯了，再多加100毫升水。

血燕麦双米粥

主料

血燕麦50g；大米80g；黑米80g；

辅料

水适量；

血燕麦双米粥的做法步骤

1：备好大米、黑米。

2：大米、黑米洗干净用冷水浸泡20分钟。

3：浸泡后的大米、黑米放到电饭煲内胆。

4：加适量水，将内胆放入电饭煲盖上锅盖煲。

5：30分钟后将血燕麦入锅同煲，5分钟后断电，焖几分钟。

6：即可盛出享用。

小窍门

1、食材搭配依据个人偏爱。2、血燕麦容易熟，晚些入锅。