酸奶燕麦脆的家常做法,正确做法

燕麦片脆饼

主料

即食燕麦片100克；鸡蛋1个；低筋面粉100克；玉米油100克；

辅料

泡打粉1ml（最小的量勺）；白砂糖60克；

燕麦片脆饼的做法步骤

1：首先准备材料

2：先将燕麦片与低筋面粉和泡打粉、白砂糖混合

3：将鸡蛋打散与油一起倒入

4：拌匀蒙上保鲜膜冷藏1小时

5：冷藏1小时后搓成一个个小球

6：按扁在铺了油纸的烤盘里

7：各个小饼之间要有间隙

8：放入预热好的烤箱，上下火150烤20分钟，上色后关火焖10分钟，取出放在烤网上晾凉

小窍门

1.各家烤箱温度火力都不同，所以设定温度和时间要根据自己烤箱情况而定。我的烤箱温度偏高，设150度，烤箱内实际温度可达170度（我在烤箱内放个温度计显示的温度）2.我不喜欢吃太甜的饼干，这个糖量做出来的是有甜味却不是特别甜的那种，所以如果喜欢吃甜的朋友做时可适当增加糖的用量

燕麦酸奶沙拉

主料

钢切燕麦粒70g；大米30g；原味酸奶1瓶；

辅料

蜂蜜适量；

燕麦酸奶沙拉的做法步骤

1：钢切燕麦粒，是整粒燕麦切了2--3段，完整保留了燕麦的营养和香味。

2：加了一点点大米。

3：淘洗干净，加等量的水。

4：水开后蒸25分钟。

5：蒸好的燕麦倒出来，加适量的蜂蜜。我因为用的酸奶也是没有加糖的，所以加了一点蜂蜜。

6：拌均匀后又放了几粒枸杞和白果。

7：自制的原味酸奶，倒入碗底。

8：把拌好的燕麦铺在酸奶上就可以享用啦。

小窍门

我配的自制的原味酸奶，所以加了点蜂蜜。如果不想吃甜的，可以不加。也可以用买来的酸奶做。

酸奶燕麦杯

主料

即食燕麦120克；牛奶20克；香蕉2根；

辅料

芒果1个；草莓6颗；浓稠酸奶2杯；

酸奶燕麦杯的做法步骤

1：所有材料准备好。

2：香蕉切片，碾压成泥。

3：加入牛奶，搅拌均匀。浓浓的奶香味。

4：倒入即食燕麦片，翻拌均匀。

5：模具刷一层薄薄的油。

6：烤箱预热，180度，中层上下火，烘烤25分钟左右。

7：烤箱预热，180度，中层上下火，烘烤25分钟左右。

8：脱模，放凉。倒入酸奶，7分满。

9：酸奶燕麦杯就做好了。

小窍门

喜欢吃甜的，可以在燕麦中加入适量的蜂蜜，再搅拌一下。

红豆燕麦酸奶

主料

红豆适量；

辅料

酸奶适量；

调料

燕麦适量

红豆燕麦酸奶的做法步骤

1：准备泡了一晚上的红豆，煮30分钟。

2：燕麦用开水泡一下。

3：把煮好的红豆和燕麦混合一起。

4：加入适量纯酸奶拌匀。

5：减肥期间可以试试哦！

燕麦酸奶杯

主料

酸奶100克；牛奶100克；燕麦片40克；芒果70克；亚麻籽适量；枫糖浆30克；

辅料

草莓2个；蓝莓10颗；西瓜少许；

燕麦酸奶杯的做法步骤

1：需要的主要食材

2：取一个广口有盖的杯子，先加入燕麦片

3：加入适量的牛奶

4：加入自制的原味酸奶

5：加入少许亚麻籽粉或者奇亚籽

6：加入自己喜欢的果泥，你可以直接用水果打成果泥，香蕉、芒果都可以

7：加入适量的枫糖浆

8：最后加入水果，我加了点西瓜、蓝莓和草莓

9：盖上盖子放入冰箱冷藏一段时间后食用味道更加

小窍门

1、这个放入的顺序，我是按照网上的2、里面的食材品种自己调整3、放入冰箱冷藏一段时间后食用味道更加

燕麦酸奶饼

主料

燕麦半碗；酸奶90克；

辅料

葡萄干少量；

燕麦酸奶饼的做法步骤

1：准备材料。

2：把所有的材料混合搅拌匀。

3：上电饼铛烙熟，即可。

小窍门

用平底锅做也可以。

酸奶燕麦果篮

主料

混合燕麦片80克；葡萄干10克；牛奶少许；香蕉干少许；

辅料

酸奶1杯；樱桃几个；猕猴桃半个；香蕉半根；火龙果少许；橙子半个；

酸奶燕麦果篮的做法步骤

1：各种麦片和葡萄干、香蕉干混合

2：牛奶加少许碾碎的香蕉泥搅匀，加入麦片中

3：填入硅胶模具中，压实。用硅胶模具，不用黄油也很容易脱模

4：入预热好的烤箱中层，上下火180度，10-15分钟左右

5：烘烤的同时，将各种水果处理好

6：烤好后，取出晾凉脱模

7：倒入适量酸奶，用水果填入装饰，将橙子皮插在上面即可