绿豆百合小米粥

主料

小米3勺；绿豆2勺；百合适量；

辅料

水适量；

绿豆百合小米粥的做法步骤

1：绿豆，小米，百合淘洗干净。

2：放入电压力锅内胆，加入适量水。

3：选择熬粥键煮熟排气。

4：取出食用。

小窍门

喜欢吃甜的加点糖拌匀。

绿豆百合薏米粥

主料

薏米1把；绿豆适量；干百合少许；大米适量；

辅料

清水适量；

绿豆百合薏米粥的做法步骤

1：四种食材冲洗干净后用清水泡半小时。

2：砂锅内加入适量清水，把四种材料放入锅内，大火烧开后转小火，熬制绿豆开花即可关火。

3：熬煮好的粥。

4：成品图。

小窍门

也可按个人喜好加入少许莲子、芡实等一起熬粥。

绿豆莲子百合粥

主料

绿豆100g；莲子50g；干百合15g；大米80g；

绿豆莲子百合粥的做法步骤

1：准备好材料。

2：绿豆，百合、大米洗净，莲子洗净，去芯。

3：压力锅里放适量清水放入绿豆、莲子、大米、干百合，大火煮沸后盖盖，上汽转小火10分钟。

4：清热解暑、养心安神。

绿豆百合粥

主料

绿豆50g；百合10g；

辅料

纯净水1000ml(3个人的量)；

调料

冰糖50g

绿豆百合粥的做法步骤

1：冰糖备用。

2：百合洗净，泡发备用。

3：绿豆洗净，用清水泡3个小时。

4：锅中加适量水，倒入绿豆百合。

5：大火烧开小火熬，熬至绿豆开花放入冰糖再熬5分钟即可。

6：盛入碗中。

7：绿豆百合粥熬好了待凉，放冰箱冷藏天热来一碗爽爽的透清凉。

小窍门

绿豆最好提前泡，熬的时候会熟的更快，熬绿豆的水一次性放够，中途加水会影响口感，冰糖按自己的口味添加。

绿豆薏米百合粥

主料

绿豆适量；薏米适量；大米80克；百合适量；枸杞适量；

辅料

冰糖适量；

绿豆薏米百合粥的做法步骤

1：绿豆、薏米清洗后，清水浸泡过夜。

2：大米清洗后沥干水分，绿豆薏米沥干水分，泡发的百合适量。

3：所有材料放入电饭煲，加入清水适量。调制煮粥档。

4：程序结束前十分钟，加入适量枸杞，冰糖调味，煮至程序结束。

5：煮好的绿豆薏米粥。

6：成品图。

小窍门

1、绿豆薏米浸泡，气温较高最好放置冰箱。2、煮粥水量，根据个人喜欢的粘稠度适当调整。3、也可用新鲜的百合，我用的百合干，所以提前浸泡。

菊花绿豆百合粥

主料

绿豆1勺；百合1勺；白菊花1勺；糯米1勺；

辅料

冰糖1块；

菊花绿豆百合粥的做法步骤

1：绿豆

2：百合

3：白菊花

4：糯米

5：所有材料洗净倒入砂锅

6：加入开水慢炖3小时

7：放入冰糖再炖半小时

8：润肺止咳

百合绿豆粥

主料

干百合20克；绿豆20克；

辅料

大米50克；

百合绿豆粥的做法步骤

1：原料。

2：百合提前泡发。

3：压力锅加适量水，放入大米、绿豆。

4：放入百合。

5：压力锅上汽后保压15分钟。

6：绿豆不宜煮得发红、变色，以免使有机酸和维生素遭到破坏、降低清热解毒功效。

小窍门

绿豆不宜煮得过烂，以免使有机酸和维生素遭到破坏、降低清热解毒功效。绿豆性凉，脾胃虚弱的人不宜多吃。服药特别是服温补药时不要吃绿豆食品，以免降低药效。未煮烂的绿豆腥味强烈，食后易恶心、呕吐。

百合绿豆粥

主料

百合干50g；绿豆90g；小米80g；

辅料

水适量；

百合绿豆粥的做法步骤

1：绿豆洗干净

2：百合干洗干净

3：绿豆放入电饭煲内胆

4：百合干放入电饭煲内胆

5：加适量水，电饭煲内胆放入电饭煲，盖上盖通电煲

6：小米洗干净

7：锅开后小米入锅同煲

8：煲熟断电，焖一会儿即可盛出享用

小窍门

1、食材搭配依据个人偏爱。2、煲粥时间以粥熟为标准。

绿豆百合粥

主料

绿豆30g；百合10g；水700ml；

辅料

糯米50g；冰糖10g；

绿豆百合粥的做法步骤

1：食材准备：绿豆30克、糯米50克、百合10克；

2：将上述食材清水洗净，并加入适量的水，放置于冰箱中浸泡，5-12小时；

3：将食材取出后，清水再淘洗一下，倒入锅中，加入700ml水；

4：盖上锅盖，选择粥/汤的功能，即可；

5：时间结束，开锅，加入冰糖10g，用勺子轻轻的搅拌均匀；

6：盛出至碗中；

小窍门

1、适宜体虚肺弱者、更年期女性、神经衰弱者、睡眠不宁者。2、风寒咳嗽、脾胃虚寒及大便稀溏者不宜多食。

百合莲子绿豆粥

主料

百合适量；绿豆适量；

辅料

莲子适量；大米适量；

百合莲子绿豆粥的做法步骤

1：备好大米、百合、莲子、绿豆

2：提前半小时用温水泡百合、莲子、绿豆。再把莲子里面的芯拿掉

3：冷水中先倒入百合、莲子、绿豆煮

4：百合熟后，再倒入大米，多次搅拌

5：大火转小火熬，熟后盛出