益智补脑相关美食菜谱大全

炖蛋十大家常做法,十种做法

炖蛋白主料蛋白一个；辅料牛奶110ML；配料砂糖10克；炖蛋白的做法步骤1：将蛋白与蛋黄分离，加入糖用手动打蛋器打至起泡泡2：加入牛奶继续打至混合，然后将碗里面的泡泡捞起3：用保鲜膜盖起...

菠菜面主料菠菜半斤；面粉1斤；辅料葱适量；蒜1头；小米椒2个；调料花生油1勺生抽1匙醋1匙盐半匙菠菜面的做法步骤1：菠菜用料理机打成汁。2：面粉1斤。3：菠菜汁倒入面粉中。4：边倒这搅拌。5...

鸡蛋布丁主料鸡蛋一个；牛奶100g；辅料糖粉20g；鸡蛋布丁的做法步骤1：事先准备好的鸡蛋壳，（也可以使其他容器，鸡蛋的开口要能放进一把小勺子，以便方便食用，）2：把食材全部放在一个大碗里，用...

花生炖猪肚主料猪肚1个；辅料花生1把；枸杞几粒；生姜几片；花生炖猪肚的做法步骤1：猪肚洒上面粉，然后干搓掉面粉2：冲洗干净，再用盐搓两分钟，再加面粉搓一会儿，再冲洗干静3：将猪肚翻一下，去...

酸奶燕麦杯主料即食燕麦120克；牛奶20克；香蕉2根；辅料芒果1个；草莓6颗；浓稠酸奶2杯；酸奶燕麦杯的做法步骤1：所有材料准备好。2：香蕉切片，碾压成泥。3：加入牛奶，搅拌均匀。浓浓的奶香味。...

金瓜海参蛋羹主料晓芹海参适量；小金瓜适量；鸡蛋适量；辅料小葱适量；调料油适量盐适量金瓜海参蛋羹的做法步骤1：小金瓜从上面的口切开，将其掏空，鸡蛋打入碗中，加入适量的盐，搅拌均匀，再...

黑豆花生奶茶主料黑豆适量；花生适量；牛奶250ml；茶坨一个；辅料白糖适量适量；黑豆花生奶茶的做法步骤1：前一天晚上泡好2：用砂锅炖一个下午3：用纱布包好茶坨，加开水，等有茶香味的时候加奶...

花生炖猪蹄主料猪蹄1300g；花生米100g；辅料葱姜40g；老抽20g；生抽25g；黄冰糖20g；料酒20g；腐乳2块；腐乳汁30g；香叶小茴香适量；花椒八角适量；盐5g；花生炖猪蹄的做法步骤1：准备好食材：猪蹄1300...

鸡蛋布丁主料鸡蛋6个；辅料淡奶油500g；牛奶400g；白糖140g；炼乳40g；鸡蛋布丁的做法步骤1：淡奶油，牛奶，白糖和炼乳放入小锅，加热至糖溶化。（不需要煮开，煮至温热即可。）2：鸡蛋敲入大碗里。3：...