贫血相关美食菜谱大全

油菜豆筋怎么做最好吃

油面筋炒白菜主料油面筋10个；白菜适量；辅料姜2～3片；调料食用油适量盐适量水适量香油少量油面筋炒白菜的做法步骤1：油面筋切成两半，放入热水中，用筷子浸软后立即捞出，控掉多余水分，备...

蒜泥炒南瓜叶主料南瓜叶适量；大蒜适量；红辣椒适量；辅料淀粉适量；食用油适量；食用盐适量；味精适量；蒜泥炒南瓜叶的做法步骤1：选取新鲜的南瓜叶，如果有梗的话就要拔丝。2：用手轻轻搓洗南...

海参炖鸡主料水发海参适量；土鸡适量；辅料盐适量；海参炖鸡的做法步骤1：鸡切好放入锅中加水大火煮开转中火煲1.5一2小时。2：加适量盐。3：加入处理好的海参再用大火煮开转中小火煲半...

桂花燕窝最全燕窝炖煮流程主料燕窝8g；桂花20g；冰糖200g；辅料水300ml；桂花燕窝的做法步骤1：全套燕窝配料和器皿2：称重3：泡发6~8小时4：泡发后增重到77克5：出水6：挑毛挑出杂质7：放入炖盅...

五香猪肝主料猪肝一斤；辅料生姜少许；干辣椒少许；鲜酱油10克；生抽10克；糖10克；五香粉5克；啤酒1瓶；五香猪肝的做法步骤1：鲜猪肝放在清水中浸泡半小时，去血水，待用。2：热锅冷油，放入生姜、干...

蚝油鸡翅主料鸡翅适量；辅料糖适量；盐适量；蚝油1勺；生抽1汤匙；葱姜适量；料酒适量；蚝油鸡翅的做法步骤1：准备好鸡翅用刀划一下腌制的时候酥味2：加入料酒生抽腌制一会3：锅里加入适量油放...

红糖圆馒头主料牛奶100ml；普通面粉250克；辅料白砂糖20克；酵母3克；红糖50克；红糖圆馒头的做法步骤1：牛奶加白糖拌至糖基本融化2：加入面粉，面粉上方倒入酵母3：用筷子搅拌成棉絮状4：拿掉...

红糖藕主料莲藕1节；辅料红糖60克；糖桂花适量；红糖藕的做法步骤1：莲藕、红糖2：莲藕去皮，简单粗暴切成大块3：放入电饭煲，加入红糖，水。4：水不要太多，食材一半就可以（水多了不不容易收汁）5：按...

养胃八宝粥主料小米30克；红米30克；糯米30克；红豆30克；红枣6个；桂圆20克；花生30克；莲子20克；辅料黑糖2块；养胃八宝粥的做法步骤1：金龙鱼爱心桃花小米、糯米、红豆、红枣、红米、桂圆、...

酱烧鱿鱼须主料鱿鱼须3条；辅料油适量；盐适量；酱油适量；白酒适量；黄豆酱适量；酱烧鱿鱼须的做法步骤1：准备好食材。2：鱿鱼须洗干净后，切开一条条。3：再切小段。4：下油锅，把鱿鱼须爆香。5：加...