贫血相关美食菜谱大全

红枣糖藕十大做法大全,10种好吃的做法

红糖藕主料莲藕1节；辅料红糖60克；糖桂花适量；红糖藕的做法步骤1：莲藕、红糖2：莲藕去皮，简单粗暴切成大块3：放入电饭煲，加入红糖，水。4：水不要太多，食材一半就可以（水多了不不容易收汁）5：按...

老醋花生主料花生米1小碗；辅料洋葱半个；青红椒各1个；调料白糖少许陈醋少许老醋花生的做法步骤1：准备好干花生。洋葱切小块，青红辣椒切块。2：冷锅冷油倒入花生米，开小火慢炸，炸至黄生...

爆炒鱿鱼主料鱿鱼100克；辅料葱3棵；姜5克；勾芡5匙；花生油6匙；料酒1/2勺；食盐4克；爆炒鱿鱼的做法步骤1：鱿鱼提前浸泡，然后切洗好用料酒腌制，把葱姜也切好备用！2：热油锅，一定要滚烫！3：油滚烫了...

健康美味营养肉松主料猪瘦肉470克；盐6克；料酒20克；老抽3克；葱姜适量；洋葱适量；桂皮一小块；香叶半片；辅料生抽15克；食用油20克；细砂糖20克；白胡椒30克；白芝麻20克；营养肉松的做法步骤1：面包...

彩椒藕丁主料莲藕1个；红椒1个；黄椒1个；洋葱半个；大蒜4瓣；淀粉1勺；调料食用油适量酱油1勺生抽1勺香醋2勺彩椒藕丁的做法步骤1：红椒、黄椒和洋葱切丁备用。2：莲藕去皮切丁。3：大蒜去皮...

香葱Q弹猪皮主料猪皮300克；辅料盐适量；酱油1勺；生姜2片；香葱2根；胡椒粉1勺；陈皮1块；桂皮适量；八角1个；香葱Q弹猪皮的做法步骤1：猪皮洗干净，放入清水中煮10-15分钟；2：煮软的猪皮，过冷水，放凉...

莲藕焖鸡块主料鸡腿两个；莲藕一段；红椒一个；香菇十朵；香菜一小把；姜适量；葱适量；辅料盐适量；生抽适量；老抽适量；醋适量；糖适量；胡椒粉适量；烹调油适量；八角适量；花椒适量；桂皮适量；莲藕焖鸡块...

洋葱炒猪肝主料猪肝150g；洋葱1个；辅料辣椒少许；葱2颗；蒜末少许；花椒1匙；调料酱油2匙蚝油2匙料酒1匙生粉1匙洋葱炒猪肝的做法步骤1：准备的食材。2：猪肝切片，洗干净，加料酒、蚝油、酱油...

香卤鸭翅主料鸭翅中适量；辅料香叶适量；老抽适量；蚝油适量；香卤鸭翅的做法步骤1：锅中倒入凉水。把洗好的鸭翅放锅里。然后锅里放生姜和料酒，开火煮出血水。2：鸭翅盛出备用。起锅烧油...

黑米燕麦米糊主料黑米1杯；大米半杯；燕麦片半杯；奶粉15克；辅料红糖适量；清水1300毫升；黑米燕麦米糊的做法步骤1：材料集合图。2：黑米、大米一起清洗干净，浸泡过夜。3：沥干水分，和麦片混合...