补硒相关美食菜谱大全

蟹肉粥正宗做法

螃蟹粥主料白米100g；螃蟹200g；香油1g；辅料盐2g；葱花2g；螃蟹粥的做法步骤1：白米洗净。2：放入煮过中，放入清水与姜片，烧火煮开。3：螃蟹洗净。4：洗好控水。5：螃蟹切成想要的大小。6：准备好葱...

卤猪肝主料猪肝1000克；辅料白酒20毫升；桂皮1小段；八角3粒；香叶4片；干辣椒6个；小茴香30粒；老抽适量；食盐适量；葱适量；姜适量；卤猪肝的做法步骤1：猪肝洗净放入清水中浸泡两三个小时，泡出血...

鲍鱼捞饭主料鲍鱼2只；米饭1碗；辅料西兰花适量；胡萝卜适量；配料料酒适量；盐适量；蚝油适量；老抽适量；生抽适量；淀粉适量；鸡精适量；高汤适量；鲍鱼捞饭的做法步骤1：新鲜鲍鱼2只。2：将鲍鱼用小...

油炸小黄鱼主料小黄鱼10条；辅料植物油适量；料酒半勺；盐1勺；姜粉少许；白胡椒粉少许；淀粉1勺；面粉1勺；鸡蛋1个；花椒粉少许；油炸小黄鱼的做法步骤1：小黄花鱼儿洗净，去除内脏，洒少许盐，葱段，姜...

蒜蓉蚝仔主料仔蚝半斤；辅料泡椒6个；葱6根；蒜一颗整的；蒜蓉蚝仔的做法步骤1：这就是材料啦，都切碎就行了！2：很简单的做法！每个人都可以！锅热油！下泡椒碎炒香，下蒜蓉，炒香，下蚝，蚝下锅前一定要...

金瓜海参蛋羹主料鸡蛋2个；海参2根；小金瓜2个；辅料小葱末适量；橄榄油适量；盐适量；金瓜海参蛋羹的做法步骤1：将番茄酱放入小勺中，用一段葱作为画笔在盘上斜画一条线；2：在线上随意点缀些...

蚝油杂蔬炒海参主料晓芹海参250g；黄瓜300g；辅料西芹适量；大葱适量；姜适量；葱适量；调料盐适量蚝油适量食用油适量蚝油杂蔬炒海参的做法步骤1：海参提前处理好，黄瓜，芹菜，大葱，尖椒切片待...

爆鱿鱼须主料鱿鱼须400克；青椒1个；食用油适量；料酒1汤勺；蒜1瓣；葱半个；辅料红辣椒20克；郫县豆瓣酱1汤勺；酱油1汤勺；白糖少许；姜少许；盐少许；爆鱿鱼须的做法步骤1：鱿鱼须洗净，把外表的皮剥...

海参蒸蛋主料鸡蛋2个；温水100克；海参一个；辅料生抽适量；红椒丁少许；香油少许；海参蒸蛋的做法步骤1：海参泡冷水解冻，我的海参是新鲜的冷冻在冰箱保存。2：清洗干净，焯水。3：鸡蛋打入碗内，...