补钙相关美食菜谱大全

燕麦奶咖十大做法大全,10种好吃做法

酸奶燕麦杯主料即食燕麦120克；牛奶20克；香蕉2根；辅料芒果1个；草莓6颗；浓稠酸奶2杯；酸奶燕麦杯的做法步骤1：所有材料准备好。2：香蕉切片，碾压成泥。3：加入牛奶，搅拌均匀。浓浓的奶香味。...

金瓜海参蛋羹主料晓芹海参适量；小金瓜适量；鸡蛋适量；辅料小葱适量；调料油适量盐适量金瓜海参蛋羹的做法步骤1：小金瓜从上面的口切开，将其掏空，鸡蛋打入碗中，加入适量的盐，搅拌均匀，再...

紫菜虾皮鲜肉汤圆主料糯米粉600克；鲜肉400克；榨菜150克；辅料香葱1把；紫菜1张；虾皮少许；酱油2茶匙；紫菜虾皮鲜肉汤圆的做法步骤1：备好鲜肉榨菜香葱，将这几款食材剁成馅料备用。按个人...

鲜奶冻主料鲜牛奶400ml；淡奶油100ml；白砂糖50g；辅料吉利丁片10g（2片）；鲜奶冻的做法步骤1：备齐材料，2片吉利丁片泡在冰水中泡软2：鲜牛奶淡奶油白砂糖放入盘子里，小火加热，并不停搅拌至...

榄菜瘦肉粥主料大米半碗；牛肉少许；葱花少许；橄榄菜适量；辅料盐少许；油少许；榄菜瘦肉粥的做法步骤1：大米半碗淘好米之后备用2：将米倒入锅中，加入少许油3：牛肉切丁4：大葱切成葱花5：橄榄菜...

番茄排骨汤主料排骨500G；西红柿300G；辅料胡萝卜200G；葱一段；姜一块；香菜适量；配料番茄酱50G；白糖10G；盐适量；番茄排骨汤的做法步骤1：原料洗净备用2：西红柿，胡萝卜切成小块。姜切片，葱切段...

肉丸汤主料香菜1颗；辅料肉末适量；白醋少许；姜丝少许；小辣椒1个；红薯粉适量；肉丸汤的做法步骤1：准备好食材，肉末加入红薯粉揉搓，加入少许清水继续揉，重复2-3遍。2：热锅加少许油加入开水...

凉拌紫甘蓝主料紫甘蓝适量；胡萝卜丝少许；蒜头1颗；辅料辣椒油适量；陈醋2勺；盐适量；清水少许；香油2勺；凉拌紫甘蓝的做法步骤1：紫甘蓝一小个，胡萝卜、蒜头备用。2：胡萝卜擦丝。3：紫甘蓝切丝...

黑加仑版牛轧糖主料黑加仑适量；棉花糖400g；奶粉450g；辅料黄油适量；黑加仑版牛轧糖的做法步骤1：准备好材料2：黄油融化，放入棉花糖，全程小火3：棉花糖慢慢融化4：放奶粉拌匀5：接着放黑加仑...

椰奶冻主料纯牛奶400g；椰子粉40g；辅料吉利丁片2片；调料白糖5g椰奶冻的做法步骤1：吉利丁片提前15到20分钟用冰水泡软。2：纯牛奶和椰子粉一起倒入奶锅中。小火加热让椰子粉充分融化...