补钙相关美食菜谱大全

菌菇骨汤家常做法,10种做法

菌菇排骨汤主料排骨一根；香菇4个；辅料干香菇4个；姬松茸1个；干虫草花适量；红枣2颗；枸杞适量；菌菇排骨汤的做法步骤1：排骨焯水捞出放入砂锅，放几片姜片，加入适量水开始炖2：香菇4个，洗净撕...

牛奶燕麦片主料即食燕麦片50g；开水50g；辅料牛奶1杯；牛奶燕麦片的做法步骤1：燕麦片倒入杯子里，倒入开水，泡软它。2：倒入牛奶，搅拌搅拌，避免结块。3：放入微波炉叮90秒，完成。4：睡过头人士...

补肾粥主料黑豆20g；黑米50g；黑芝麻15g；薏仁50g；核桃2个；百合10片；大米50g；辅料红糖适量；补肾粥的做法步骤1：准备好所需食材。2：黑豆、黑米、薏仁提前一晚浸泡。3：将浸泡好的黑豆、黑米...

鱼骨豆腐汤主料生鱼骨适量；豆腐适量；姜适量；葱适量；小茴香适量；辅料盐适量；味精适量；鱼骨豆腐汤的做法步骤1：材料图。姜洗净去皮，用刀拍扁2：生鱼骨清洗干净，冷水下锅，放入姜，大火烧开，转中...

四喜烤麸主料烤麸100克；辅料干黄花适量；干木耳适量；干香菇适量；花生米适量；配料油适量；葱适量；姜适量；八角适量；蚝油适量；香油适量；酱油适量；糖适量；四喜烤麸的做法步骤1：准备材料。2：花生...

家常韭菜豆腐主料老豆腐1盒；辅料肉末适量；韭菜适量；姜适量；蒜适量；调料盐适量蚝油适量酱油适量辣椒适量家常韭菜豆腐的做法步骤1：老豆腐切片下锅炸至两面金黄，捞出备用。2：锅留底油，...

大肉芹菜水饺主料面粉适量；芹菜600g；大肉1000g；辅料料酒适量；花椒粉适量；老抽适量；食盐适量；白胡椒粉少许；生姜适量；五香粉适量；大肉芹菜水饺的做法步骤1：取适量面粉，温水和面。2：和好后...

菌菇排骨汤主料排骨500g；松菇适量；蟹味菇适量；辅料葱适量；姜适量；大料适量；菌菇排骨汤的做法步骤1：排骨，松菇，蟹味菇洗净，葱姜切段备用。2：排骨放热水里面焯到颜色发白，捞出备用3：把过完...

鲜肉汤圆主料糯米粉500克；鲜猪肉250；辅料姜一小块；小葱5根细的；鲜肉汤圆的做法步骤1：先把糯米粉加水和成团，一定要揉的久，半小时柔的好才不浑汤！然后把肉剁碎！把姜剁碎！放碗里拌一下，加...

大骨汤主料大骨1根；姜1小块；萝卜1小段；辅料葱1段；八角1个；大骨汤的做法步骤1：大骨浸泡半小时，洗净。葱姜切好。家里还有一个青萝卜，生食有些凉，也切进去炖了吧。只放一个八角即可。2：...