快手营养早餐 吐司披萨

主料

胡萝卜适量；玉米适量；全麦吐司两片；火腿适量；

辅料

马苏里拉芝士适量；番茄酱适量；法香适量；

吐司披萨的做法步骤

1：玉米胡萝卜切丁过水焯熟，青豆豌豆什么的，随各自喜好随意加~~家里刚好有这两样就加了

2：火腿切小条备用

3：取两片吐司刷上番茄酱

4：放上胡萝卜玉米粒

5：放上火腿，撒上芝士。咳咳，减脂的同志们，芝士适量啊

6：法香，又叫欧芹，披萨必备（没有不放没关系）

7：放入烤箱7分钟，至芝士融化，吐司烤脆就可以了，都是熟的东西

8：成品图

9：大！特！写！简单美味的料理，肚子饱饱幸福感满满哟~

吐司披萨——快捷早餐

主料

全麦吐司一片；

辅料

洋葱适量；青椒适量；火腿肠适量；奶酪适量；圣女果适量；

配料

番茄沙司适量；盐适量；

吐司披萨的做法步骤

1：奶酪切条，火腿肠切片，圣女果切块，青椒跟洋葱切小块用一点点盐腌制一下。

2：吐司面包上面刷一层番茄沙司。

3：将火腿肠片、洋葱块、青椒块铺在吐司上，将奶酪条铺在这些原料上，最后放上圣女果块。

4：将铺好材料的吐司放入预热好的电饼铛里，上下火烤制6分钟即可。

【吐司披萨】——营养早餐简单做

主料

吐司4片；培根1片；萨拉米肠片8片；马苏里拉芝士碎适量；披萨酱适量；彩椒适量；洋葱适量；

吐司披萨的做法步骤

1：彩椒和洋葱洗净

2：分别取适量切丁，备用

3：培根1片化冻

4：切丝，备用

5：取四片吐司，平铺在烤盘上

6：表面刷一层披萨酱

7：然后再均匀的撒一层马苏里拉芝士碎

8：在其中两片吐司上撒切好的培根丝，另外两片吐司上摆几片萨拉米肠片

9：在四片吐司上均匀的撒一层彩椒粒和洋葱粒

10：表面再撒一层马苏里拉芝士碎

11：送入预热好的烤箱，第二层，200度15分钟取出即可

小窍门

1.采用的蔬菜和肉类都是可以根据自己的喜好来调整的；例如还可以放口蘑、牛肉粒等；2.这里制作的量，足够四人份的了；小孩子的话，顶多只能吃半片，大人吃一片也能吃饱的；

能量早餐—面包片披萨

主料

面包片1片；玉米适量；小番茄适量；培根适量；

辅料

马苏里拉奶酪2片；

配料

亨氏番茄酱适量；橄榄油适量；

面包片披萨的做法步骤

1：准备材料

2：玉米剥成一粒粒的，加水煮熟。

3：煮熟后，沥干水分

4：培根放平底锅两面煎至出油，煎熟。（出锅后，切小块）

5：小番茄切粒

6：煎过培根后，有油出来，放入面包片小火煎20秒。（我喜欢吃得脆一点，否则，这一步可以省略）

7：拿出面包片，在刚煎过的一面，倒上适量番茄酱

8：抹匀

9：铺上培根

10：铺上玉米粒和小番茄粒

11：铺上切成丝的马里拉苏奶酪

12：倒入适量的橄榄油

13：放入面包片，加盖小火3分钟。然后，闷至奶酪全部融化！

小窍门

1：培根会让这个pizza吃起来更有pizza的感觉2：可以根据自己的喜好添加配料

懒人早餐----【吐司培根披萨】

主料

吐司4片；培根4条；马苏里拉奶酪适量；青彩椒适量；蓝莓果适量；红彩椒适量；黄彩椒适量；

辅料

盐适量；亨氏番茄酱适量；

吐司培根披萨的做法步骤

1：吐司4片，有两片把中间去掉，剩下边框。

2：蘑菇切片、培根切小块，加点盐用橄榄油先煎一下。

3：青、红、黄彩椒切小丁。

4：刷上一层番茄酱（其它酱也可以，例如披萨酱等）。

5：洒些奶酪后铺上培根。

6：再洒些奶酪（个人比较喜欢吃奶酪啦，如果你不喜欢，可以不用洒这么多层）。

7：再铺上一层蘑菇。

8：再洒上青、红、黄彩椒丁，加上几个蓝莓果。

9：最上层再铺上奶酪。

10：烤盘上铺一张油纸，烤箱预热200度，上下火，中层，烤5分钟。上烤1分钟出锅。（根据自家烤箱温度进行调整，目测为准啦）。

披萨披萨

主料

吐司面包数片；小黄瓜适量；番茄酱适量；

辅料

香肠适量；甜椒适量；马苏里拉芝士适量；

披萨披萨的做法步骤

1：香肠、甜椒和黄瓜切丁，

2：把适量番茄酱在吐司面包上均匀的抹开，薄薄一层即可，不要太多，

3：把配料依次撒在吐司面包上，放入预热200℃的烤箱上层5min左右，表面芝士融化即可，

午餐肉披萨

主料

面粉200克；午餐肉适量；

辅料

泡打粉4克；油15克；盐1克；水适量；玉米粒适量；青豆粒适量；披萨酱适量；

午餐肉披萨的做法步骤

1：面粉加入泡打粉，加水调至颗粒状。

2：桌上洒上干粉，揉至光滑后，用擀面杖擀成披萨盘大小。

3：中间薄周围厚，铺上披萨酱，用叉子插上孔，洒上一层芝士，

4：再铺上午餐肉和自己喜欢吃的菜。

5：烤箱180℃提前预热5分钟，先入烤箱烤15分钟后取出。

6：在洒上最后一层芝士，铺多一点才好吃。

7：再入烤箱烤5分钟左右。稍凉后切块就可以开吃了。

快手早餐披萨

主料

吐司面包2片；火腿肠2根；玉米粒50克；新鲜冬菇2个；

辅料

芝士2片；番茄酱适量；盐少许；油少许；

快手早餐披萨的做法步骤

1：备好食材；

2：冬菇去蒂洗净切片，火腿肠切丝；

3：平底锅放少量油，玉米粒、冬菇片煸炒片刻，调人盐拌匀铲起；

4：吐司片切去四边；

5：涂抹上番茄酱；

6：铺上火腿丝，玉米粒、冬菇丝；

7：上面铺一层芝士片；

8：放入烤箱中层，190度烘烤5分钟，芝士片融化即可。

小窍门

食尚小贴士：玉米粒和冬菇片先煸炒熟，这样在烘烤的过程中芝士融化即可，同时吐司片四周不会因烘烤时间过长烤焦。家里有现成的披萨酱可以直接代替番茄酱。配料可以多变，彩椒或秋葵、或洋葱或西兰花，不喜欢火腿丝可以换成培根丝~

早餐~秋葵香肠简做披萨

主料

秋葵6个；鸡蛋3枚；面粉50克；烤肠半根；

辅料

盐少许；五香粉少许；水适量；玉米油少许；

秋葵香肠简做披萨的做法步骤

1：准备好食材

2：把盐和五香粉放入面粉搅拌均匀

3：然后打入鸡蛋搅拌

4：然后把切好的秋葵放进去

5：香肠放进去

6：减半均匀放少许水

7：电饼挡放油预热，然后把搅拌好的糊糊放进去铺平

8：看到冒气打开翻面，继续烙，等灯灭了就可以拿出来了，熟了

9：然后切块，分钟搞定简易披萨

10：味道不错，宝贝不错的早餐哦

小窍门

如果喜欢吃鸡蛋的可以不放面粉

简易早餐披萨

主料

切片面包6片；

辅料

洋葱1/4；鸡蛋1个；火腿片若干；玉米粒两把；马苏里拉奶酪若干；

配料

芝麻若干；蕃茄酱适量；

简易早餐披萨的做法步骤

1：平底锅放少许油，先炒鸡蛋，成型后放入洋葱，玉米，火腿片，芝麻。炒匀后关火放凉。

2：将面包片放入烤盘，涂上蕃茄酱。

3：将炒好的料撒在面包片上。

4：上面撒上马苏里拉奶酪。

5：烤箱200度，10-12分钟，看到奶酪融化略为有点焦黄即可出炉。

6：加上一杯牛奶，就是一份营养活力的美味早餐了。

小窍门

冰箱里有什么都可以放，只是一些出水多的蔬菜不太适合，也是一个打扫冰箱的好方法。提前炒好料可以缩短烤箱时间，面包不至于烤的太硬。基本不用放盐，因为火腿片和蕃茄酱都有盐分。