饭团

主料

大米4把；糯米1小把；杂粮米1小把；

辅料

胡萝卜适量；西蓝花适量；芝麻海苔碎适量；

调料

生抽适量

蚝油适量

白糖适量

饭团的做法步骤

1：杂粮米淘洗干净。

2：加胡萝卜丁一起焖熟。

3：加焯熟的西蓝花碎。

4：加芝麻海苔碎。

5：三角模具按紧实。

6：调刷酱。

7：刷两面。

8：煎两面。

9：完成。

饭团

主料

肉松适量；荷包蛋一个；奥尔良鸡肉适量；米饭适量；

辅料

寿司紫菜3张；

饭团的做法步骤

1：先在桌子上铺上一张保鲜膜，再铺上一张寿司紫菜，把荷包蛋放在紫菜中心

2：再把米饭铺在荷包蛋上面

3：再把紫菜空余的四周折叠起来，把米饭包裹起来

4：再用保鲜膜包裹起来定型

5：按照上面的方法制作其他口味的饭团

6：肉松口味

7：定型好的饭团拆开保鲜膜，用锋利的小刀再中间切开

8：奥尔良鸡肉口味

9：肉松口味

10：好看又好吃的饭团就制作完成啦

小窍门

平时我们制作饭团都是用手捏的，由于米饭具有黏性，每次都会弄得手黏糊糊的，用我这个方法制作饭团，轻松解决了米饭黏手的问题，喜欢吃饭团的朋友一定要试试

小猫咪饭团

主料

米饭适量；生菜适量；海苔适量；虾适量；

辅料

油适量；葱适量；姜片适量；

小猫咪饭团的做法步骤

1：准备虾，米饭，海苔

2：找出虾身第二关节，把牙签插进关节，挑出虾线

3：锅烧冷水，放入葱结，姜片，料酒，油，水烧开后，倒入虾，虾变红尾巴弯曲即关火。

4：生菜铺在盘子上

5：用海苔剪出一只小猫的眼睛，鼻子，胡须，猫爪印

6：用保鲜膜包住米饭捏出猫的身体

7：把海苔剪出的眼睛等贴在猫身上

8：最后摆上虾，可爱的小猫咪饭团就做好了

小窍门

米饭最好趁热用保鲜膜捏造型，米饭凉了，会变硬，就不好捏了。建议先捏好猫身，再用海苔剪眼睛鼻子等，这样好掌握眼睛鼻子等的长度大小。

小黄人饭团

主料

肉松适量；火腿适量；鸡蛋一个；牛奶片适量；海苔适量；米饭适量；

辅料

油适量；盐适量；酱油适量；

小黄人饭团的做法步骤

1：准备材料

2：鸡蛋打成蛋液，倒入米饭搅拌均匀

3：下锅炒香

4：把肉松、火腿放入炒好的米饭中

5：用保鲜膜团米饭，团出小黄人的身子

6：海苔剪出小黄人的衣服，牛奶片做眼睛

7：最后摆造型

海苔小饭团

主料

大米适量；

辅料

香油适量；黄瓜适量；胡萝卜适量；火腿肠适量；海苔适量；

海苔小饭团的做法步骤

1：黄瓜，胡萝卜，火腿肠，海苔切成丁

2：大米饭做好放入鸡精，盐，香油，黄瓜，胡萝卜，火腿肠，海苔拌好，揉成团

3：搭配一碗豆浆，完美早餐。

银鱼小饭团

主料

米饭适量；银鱼仔适量；香菇适量；虾米适量；

辅料

酱油适量；白醋2滴；

银鱼小饭团的做法步骤

1：香菇洗净用温水泡发，虾米、银鱼仔就用清水泡会就可以了。

2：虾米用油炒一下。

3：热油后把银鱼仔翻炒。

4：滴几滴酱油和两滴白醋。炒匀暂出锅。

5：香菇切小小丁。水不要倒掉。

6：香菇用油炒几下后把泡香菇的水倒入。

7：加入适量酱油，煮至水干即可。

8：加入米饭和所有食材。

9：炒匀。

10：用爱心模具做成一个个小爱心饭团即可。一口一个刚刚好。嘻。

小黄人饭团

主料

米饭1小碗；火腿肠1根；蛋黄1个；海苔1张；芝士片1片；

辅料

橄榄油适量；盐少许；牛油果半个；小番茄2个；紫甘蓝少许；色拉酱适量；

小黄人饭团的做法步骤

1：剩下的小碗米饭

2：准备1个蛋黄

3：把蛋黄放入米饭中拌匀

4：起油锅放入米饭翻炒，加点盐继续炒均匀

5：盛适量米饭放在保鲜膜上

6：中间放上半根火腿肠

7：用保鲜膜包起拧紧成长条状

8：用海苔、芝士片再衣服、眼睛、嘴巴

9：把海苔等包到饭团上作成小黄人模样

10：再配上蔬菜色拉即可

小窍门

饭团一定要用保鲜膜拧紧，不然会散开来，里面可以裹火腿肠、肉松。。。。根据自己喜好

饭团

主料

米饭一碗；

辅料

火腿肠一段；菠菜几根；胡萝卜2片；

调料

芝麻一勺

海苔碎一勺

蚝油1匙

白糖半匙

海鲜酱油一勺

寿司醋一勺

饭团的做法步骤

1：熟米饭一碗。

2：菠菜，胡萝卜和香肠切碎粒备用。

3：米饭和芝麻海苔碎拌均匀即可。

4：把蔬菜和火腿放入拌均匀即可。

5：模具按压成型后，摆盘即可。

小窍门

不爱吃青菜小朋友，都喜欢吃的饭团，解决了不爱吃青菜的小朋友，妈妈再也不用担心宝宝不爱吃青菜了。

饭团

主料

剩米饭一碗；

辅料

海苔碎三匙；肉松二匙；

调料

香油1/3匙

生抽1/3匙

蚝油1/3匙

饭团的做法步骤

1：把材料都放进去拌好，用手揉成千禧番茄那么大。

2：空气炸锅机炸栏中刷一层油，放入揉好的饭团，选择200度烤制五分钟。

3：成品出炉。

小窍门

香肠，胡萝卜等等做炒饭的时候放的材料通通都可以放。

咖喱土豆小饭团

主料

米饭适量；土豆1个；青豆100g；胡萝卜50g；火腿肠100g；鸡蛋2个；

辅料

咖喱粉10g；葱适量；盐适量；油适量；生粉20g；

咖喱土豆小饭团的做法步骤

1：土豆切片。

2：入锅蒸15分钟。

3：熟后，取出压成泥。

4：准备所有食材：土豆泥、青豆(先焯熟)、火腿丁，胡萝卜丁、鸡蛋、葱粒、咖喱粉。

5：将所有食材和辅料倒入米饭中。

6：充分拌匀。

7：做成小丸子。

8：准备早餐机，放入丸子烤盘，烧热后刷点油。

9：放入米饭团子，烤十分钟。

10：时间到，美美的小饭团出锅。

11：成品。香香的小饭团，小朋友爱上吃饭。