蜜汁南瓜

主料

南瓜适量；

辅料

南瓜适量；冰糖适量；

蜜汁南瓜的做法步骤

1：取适量南瓜洗净，将外皮切掉，且切成片状。

2：放入盘中，根据个人口味放入适量冰糖在南瓜上面，放入蒸锅中。

3：蒸至南瓜软绵即可出锅啦。

南瓜汁

主料

鲜南瓜1块；

辅料

燕麦片20g；白糖适量；

南瓜汁的做法步骤

1：鲜南瓜切丁。

2：加入燕麦片增加汤汁粘稠度，否则只是喝汤汁，加入适量水，此时也可以提前加糖或者出锅后再加入。

3：放入豆浆机中选择营养米糊键即可。

4：出锅后加入适量的糖调味即可。

蜜汁南瓜

主料

老南瓜适量；红枣适量；百合适量；葡萄干适量；

辅料

糖桂花适量；冰糖适量；

蜜汁南瓜的做法步骤

1：准备所有食材洗净泡发.

2：南瓜切片摆入盘中,红枣百合,葡萄干放在上面.撒点白糖.

3：放入蒸锅,上汽再蒸10分钟.

4：焖几分钟开盖.

5：锅内倒入南瓜汁水,再加点水化开冰糖,放糖桂花拌均匀.

6：淋在蒸好的南瓜上即好.

南瓜汁

主料

南瓜100克；

辅料

胡萝卜100克；水900毫升；

调料

冰糖10克

南瓜汁的做法步骤

1：将胡萝卜去皮切成小块。胡萝卜建议大家去掉皮哦！这样可以减少胡萝卜在运输中、种植中的农药残留。

2：南瓜去皮去籽和瓤，也切成小块。我用的是贝贝南瓜，口感要更香滑细腻一些。

3：将这两种食材放在豆浆机中。您也可以用破壁机，料理机，只要能加热的机器就行。您还可以加入少量的糯米，更会滑润，不过，那样就不是饮料了。

4：我选的是豆浆机的湿豆功能，设定的水量是900毫升，机器会自动进水。您如果喜欢浓一点，可以减少水量，我感觉我用的这个水量不厚不薄正合适。

5：程序结束后，机器会自动出浆，然后提示进入自动清洗烘干模式。

6：早餐我喜欢趁热喝，您呢？

黄瓜梨汁

主料

黄瓜2；梨2；

黄瓜梨汁的做法步骤

1：先把黄瓜和梨洗干净

2：把黄瓜和梨切成块状

3：最后放入榨汁机中，榨10分钟便可食用

黄瓜汁

主料

黄瓜适量；

调料

蜂蜜适量

黄瓜汁的做法步骤

1：黄瓜去皮，切块。

2：放入榨汁机打汁。

3：打好的汁，倒入碗中，再倒入少许蜂蜜。

4：放入冰箱冷藏片刻，冰甜爽口，解暑降温。

南瓜汁

主料

南瓜适量；

辅料

白糖适量；

南瓜汁的做法步骤

1：1南瓜切块，加水煮至软烂。

2：把煮好的南瓜放进料理机，打成南瓜汁

3：趁热加入白糖，到出饮用

4：找个可爱的碗装，装饰一下

小窍门

也可以把南瓜蒸烂，再加凉开水打成汁，适合夏天饮用

黄瓜汁

主料

黄瓜320克；

黄瓜汁的做法步骤

1：将黄瓜洗净，备用。

2：为计算出汁量，称了称，这根黄瓜净重320克

3：将黄瓜切块状

4：干净的原汁机准备好，用粗网

5：将黄瓜块放在投料口

6：按下开关

7：一分钟左右，约210克的黄瓜汁就榨取好了

8：出渣口的黄瓜渣

9：从出汁口接出榨取好的黄瓜汁，直接饮用即可

小窍门

1、果皮若嫌费事，可以不事先削去，直接投入原汁机榨取。个人认为，现在果皮农药残留量较多，去掉再榨取果汁，会更加新鲜无毒害。2、一般榨取蔬菜类要用粗网，因此，这次我使用的是黄色的粗网。

黄瓜苦瓜汁

主料

苦瓜1根；黄瓜1根；

辅料

冰糖适量；

调料

纯净水1000ml

黄瓜苦瓜汁的做法步骤

1：准备食材清洗干净。

2：苦瓜去瓤切块。

3：黄瓜洗净切块。如果黄瓜比较老，也可以打皮去瓤，但我建议不去皮去籽，黄瓜籽可以补钙呢。

4：黄瓜苦瓜放入破壁机，加入1000mI水。

5：加入冰糖，选择果蔬模式。

6：过滤一下去除杂质，如果不追求口感可以不用过滤，破壁机己经打的很细腻了，完全可以直接喝。

7：成品图。

小窍门

苦瓜也可以分别和猕猴桃、芹菜一起搭配着榨汁，喜欢吃蜂蜜的可以榨完汁之后加入蜂蜜，如果用冰糖，就和食材一起榨汁即可。

蜜汁南瓜

主料

南瓜350克；

辅料

蜂蜜适量；干桂花适量；

蜜汁南瓜的做法步骤

1：食材：南瓜、蜂蜜、干桂花。

2：南瓜去籽去皮。

3：去籽去皮的南瓜切成厚块（南瓜切厚一些，太薄会失去干面的口感）。

4：切好的南瓜放入盘中，放入蒸锅。

5：大火蒸15分钟。

6：蒸好的南瓜取出，淋上蜂蜜。

7：蒸好的南瓜取出，淋上蜂蜜。

小窍门

无