苦瓜汁

主料

苦瓜200g；

辅料

蜂蜜50k；盐5k；

苦瓜汁的做法步骤

1：洗净挖去籽瓤..........

2：切小块，放盐煞水。再用水冲净。

3：料理机搅拌.............

4：过滤....

5：撇去浮沫....

6：放入蜂蜜，一杯苦瓜饮品就好了。

小窍门

籽瓤要去除干净，用盐煞水，再冲洗。就可以料理机打了。出来放蜂蜜，就可以了。

蜜汁苦瓜

主料

苦瓜200g；

辅料

蜂蜜15g；枸杞5g；白糖5g；

蜜汁苦瓜的做法步骤

1：枸杞加水浸泡，蜜汁：（蜂蜜10g、白糖5g、水5g）调匀

2：苦瓜洗净

3：从中间切开去仔

4：斜刀切片

5：不要太薄2mm即可

6：锅中加水，水里加2g盐烧开，把苦瓜焯一下

7：焯好后迅速过凉水降温，装入小筐控干水分

8：苦瓜装盘，撒上枸杞，浇上蜜汁即可

小窍门

1.可以把蜜汁苦瓜冷藏一下食用，这样口感更加清脆2.焯苦瓜的水中加一点，会更加碧绿3.焯苦瓜时不要太久，只需6秒钟即可4.焯好的苦瓜用冰块浸泡效果更好

西瓜番茄汁

主料

西瓜半个；番茄一个；

西瓜番茄汁的做法步骤

1：西瓜去皮去籽，切成小块

2：番茄去掉外皮

3：切成小块

4：同入料理杯中

5：启动果汁程序，西瓜番茄瞬间成果汁

6：清爽甜润，好舒服

番茄梨汁

主料

番茄1个；梨1个；

辅料

小冰块10块；蜂蜜2勺；

番茄梨汁的做法步骤

1：准备好的食材

2：番茄划个十字，用开水烫一下

3：去皮切成小块

4：梨去皮切成小块

5：这是准备好的番茄和梨

6：把番茄和梨块放入破壁机的搅拌杯里

7：加入提前自制的小冰块

8：加点蜂蜜

9：盖上盖子

10：插上电源，用旋钮选择果蔬汁，时间显示1分钟，按下开始键

11：机器开始工作

12：1分钟时间到，番茄梨汁完成

小窍门

我果蔬的用量比较少，人多可以加量

椒汁苦瓜

主料

苦瓜2根；

辅料

青辣椒2根；

配料

酱油1汤匙；陈醋2汤匙；大蒜6瓣；盐适量；香油适量；

椒汁苦瓜的做法步骤

1：准备材料。

2：苦瓜清洗干净，挖去苦瓜中间的瓤，斜刀切片。

3：锅中加水将苦瓜焯烫1分钟。

4：捞出迅速过凉水。

5：炒锅中放少许油将辣椒小火煎制成虎皮状。

6：将煎好的辣椒捞出备用。

7：将煎好的辣椒切碎备用。

8：将大蒜捣碎备用。

9：调汁：大碗中加入蒜泥、陈醋2汤匙；酱油1汤匙；香油少许；

10：将剁碎的尖椒最后加入碗里搅拌均匀，浇在焯好水的苦瓜上即可。

小窍门

1、这个椒汁是万能汁，也可以浇在其他菜上。2、尖椒尽量多煎一会儿，将尖椒皮煎成焦黄色。3、要是不喜欢苦瓜的苦味，可以将苦瓜内侧的白瓤多刮去一些就不苦了。

番茄汁

主料

番茄3个；

辅料

纯净水200毫升；

番茄汁的做法步骤

1：番茄清洗干净

2：切成小块

3：放入料理杯中，再倒入半杯水，大概有200毫升的样子

4：启动程序，瞬间打成番茄汁

5：原汁原味，味道不错，连皮一起吃，更增加了植物纤维

小窍门

如果不加水，料理机打出来的番茄汁太浓稠，所以还是加了一点点清水；如果换成圣女果打汁，口味更甜一些。

番茄汁南瓜丝煎饼

主料

番茄适量；面粉适量；南瓜丝适量；

辅料

油适量；糖适量；

番茄汁南瓜丝煎饼的做法步骤

1：准备伊尔浦原汁机。

2：小番茄。

3：番茄清洗，每个切成四等分。

4：放进原汁机里榨成汁。

5：榨好的汁。

6：备面粉，南瓜丝，白糖。

7：番茄汁适量倒进面粉，。

8：再放进南瓜丝。

9：放进白糖。

10：拌匀。

11：不粘锅里烧油，依次放进拌好的南瓜丝面糊。

12：煎片刻翻面。

13：两面煎熟透即可。

苦瓜汁

主料

苦瓜1根；

调料

雪碧1瓶

苦瓜汁的做法步骤

1：先把需要的食材和机器都准备好，雪碧提前放到冰箱冷藏一下，会更好。

2：苦瓜去皮、去瓤，再切成小块，去皮是让苦瓜更嫩，苦味也可以减轻一点。

3：把苦瓜放到臻米便携果汁杯里，注意苦瓜的量一次不要太多。

4：再加入雪碧至果汁杯最大水位线。

5：轻按两下启动键，再把果汁杯倒过来，等待28秒，苦瓜汁就榨好了。

6：为了让口感更好，再把榨好的苦瓜汁过滤一下，再来尝尝了，好凉快，好好喝，一点也不苦。

小窍门

1.苦瓜选择嫩的，去皮会减少苦瓜的苦味。2.雪碧冷藏再榨汁口感会更好。

番茄汁

主料

番茄2个；

番茄汁的做法步骤

1：去皮番茄切成合适大小。

2：番茄较软可放慢速度。

3：好喝。

4：呼呼

黄瓜苦瓜汁

主料

苦瓜1根；黄瓜1根；

辅料

冰糖适量；

调料

纯净水1000ml

黄瓜苦瓜汁的做法步骤

1：准备食材清洗干净。

2：苦瓜去瓤切块。

3：黄瓜洗净切块。如果黄瓜比较老，也可以打皮去瓤，但我建议不去皮去籽，黄瓜籽可以补钙呢。

4：黄瓜苦瓜放入破壁机，加入1000mI水。

5：加入冰糖，选择果蔬模式。

6：过滤一下去除杂质，如果不追求口感可以不用过滤，破壁机己经打的很细腻了，完全可以直接喝。

7：成品图。

小窍门

苦瓜也可以分别和猕猴桃、芹菜一起搭配着榨汁，喜欢吃蜂蜜的可以榨完汁之后加入蜂蜜，如果用冰糖，就和食材一起榨汁即可。