花生百合燕麦粥

主料

花生50g；百合30g；燕麦100g；红豆30g；薏仁15g；黑豆20g；

辅料

冰糖两块；

花生百合燕麦粥的做法步骤

1：把所有材料洗净，放入电饭锅内胆中，加入合适的清水，放入冰糖。

2：电饭锅选择粥/汤键，根据自己次日食用的时间调整预约时间。

3：一碗热乎乎的早餐就做好啦！

小窍门

用电饭锅预约煮，豆子都不需要提前泡，是一款超级方便的粥食。

鸡丝燕麦粥

主料

鸡肉适量；黑麦麸适量；鸡汤适量；即食燕麦片适量；

辅料

盐少量；胡椒粉自选；

鸡丝燕麦粥的做法步骤

1：将鸡汤中鸡肉，用勺子碾碎成鸡丝

2：把加有鸡丝的鸡汤中撒入少许盐和胡椒粉调味，用中火烧开

3：加入适量的黑麦麸，煮一分钟

4：加入适量的即食燕麦片，煮成浓稠的粥状即可

燕麦粥

主料

燕麦片若干；

辅料

巴旦木若干；红枣两颗；杏仁若干；核桃若干；枸杞5颗；

燕麦粥的做法步骤

1：除了红枣枸杞剩下的所有配料切片

2：所有配料放入奶锅中加凉水加热待水开

3：水开之后加入燕麦煮五分钟出锅可以吃了

小窍门

晚上先收拾好配料早晨加水烧水的时候就可以去洗脸刷牙了洗好之后水应该也开了放燕麦然后再去化妆

燕麦枸杞粥

主料

燕麦80g；大米80g；黑枸杞50g；

辅料

水适量；

燕麦枸杞粥的做法步骤

1：取适量燕麦、大米稍加清洗。

2：燕麦、大米放入电饭煲内胆，加适量水，将内胆放入电饭煲通电煲。

3：取黑枸杞稍加清洗。

4：食材熟黑枸杞入锅断电，稍加搅拌。

5：盛出享用。

小窍门

1、食材搭配依据个人偏爱。2、煲粥时间以食材熟为标准。

燕麦粥

主料

鸡蛋2个；牛奶250ml；燕麦片20克；

辅料

糖2匙；

燕麦粥的做法步骤

1：将燕麦片下入滚水中煮熟；

2：加入鸡蛋拌匀；

3：加入2匙糖和牛奶拌匀。

板栗燕麦粥

主料

燕麦20g；大米20g；板栗10g；

辅料

葡萄干5g；

配料

冰糖适量；

板栗燕麦粥的做法步骤

1：准备好食材。

2：燕麦和大米洗净，泡30分钟。

3：板栗剥皮洗净，一起放入电炖锅中，加入两碗水。

4：电炖锅大火煮开后转小火煮30分钟。

5：加入冰糖，溶化后盛入碗中，撒上少量葡萄干即可。

小窍门

1.用凉水煮出的粥更香。2.大火煮开后转小火煮30分钟粥更粘稠。3.为节约时间，睡前用小火煮，早上起床粥就熟了，且很粘稠。

百合红豆燕麦粥

主料

百合适量；红豆适量；燕麦适量；银耳适量；红枣适量；大米适量；莲子适量；小米适量；

辅料

冰糖适量；

百合红豆燕麦粥的做法步骤

1：将银耳泡发其他谷物洗净备用

2：加入适量清水我的习惯是谷物与水的比例是1/3将小碗置于电饭锅中隔水炖约40分钟

3：冰糖可一起放入也可煮熟时再放

4：最后就可以出锅啦很简单有木有

小窍门

个人比较喜欢用电饭锅炖汤，因为我即使有事情出门也不用担心锅里的东西，因为它煮到锅中的水干掉就自动跳保温了。

红豆燕麦米粥

主料

燕麦米35g；红豆35g；黑米20g；核桃20g；枸杞5g；清水700ml；

辅料

冰糖20g；

红豆燕麦米粥的做法步骤

1：准备好需要的食材。

2：黑米、燕麦米、红豆和花生提前一晚浸泡。

3：浸泡好后洗净放入康佳养生壶内。

4：加入核桃，倒入清水。

5：选择“汤粥”程序。

6：剩余5分钟加入冰糖。

7：剩余1分钟加入枸杞。

8：成品图。

9：成品图。

10：成品图。

小窍门

建议杂粮要提早浸泡，容易煮熟。

燕麦片粥

主料

燕麦片100克；

辅料

水适量；

燕麦片粥的做法步骤

1：用料

2：燕麦片用清水略冲洗

3：倒入电炖锅内胆

4：加水至满

5：电炖锅中加适量水

6：放入内胆

7：盖好内外盖，通电，低温档

8：米烂粥成

9：盛出食用

小窍门

燕麦片易熟，可直接在锅里小火熬煮，不过电炖锅可以让人放心离开，不用总守在那里。

血燕麦绿豆粥

主料

血燕麦80g；绿豆80g；小米90g；

辅料

水适量；

血燕麦绿豆粥的做法步骤

1：绿豆洗干净用冷水浸泡30分钟。

2：浸泡后的绿豆倒入电饭煲内胆加适量水，将内胆放入电饭煲通电煲。

3：小米洗干净。

4：开锅后小米入锅同煲。

5：血燕麦稍加清洗。

6：再开锅，血燕麦入锅同煲。煲至食材熟断电。

7：焖一会盛出享用。

小窍门

1、食材搭配依据个人偏爱。2、血燕麦容易熟，最后入锅。