苦荞燕麦粥

主料

大米150g；苦荞米30g；

辅料

燕麦90g；

苦荞燕麦粥的做法步骤

1：准备食材，大米、燕麦、苦荞香米

2：将大米、燕麦、苦荞香米以5:3:1的比例混合

3：淘洗一遍

4：待水沸腾后，加入淘洗好的食材，煮制沸腾，小火煮20分钟；

5：熬制的浓稠一点，早晨暖暖喝一碗，胃里舒服的。

小窍门

适合老人喝小孩喝的粥，上班族更是方便，而且营养。

红薯牛奶麦胚粥

主料

小麦胚芽50g；牛奶1000g；红薯400g；

辅料

即熟燕麦片30g；

红薯牛奶麦胚粥的做法步骤

1：红薯去皮切块

2：即熟燕麦片和小麦胚芽取需要的量。小麦胚芽和燕麦片放一起就看出胚芽是很小的。

3：锅中放约500毫升水，把红薯煮熟

4：把牛奶倒入

5：放入胚芽和燕麦片

6：再次煮开即可

红薯粥

主料

大米3/4杯；红薯1条；

辅料

糖适量；

红薯粥的做法步骤

1：把红薯刨成丝；

2：洗米放水，把红薯丝放入压力锅，将限压阀的方向调成Close，按粥的按钮；

3：时间够后按Cancel键，让粥自然冷却，等水蒸汽凝结稍冷，不要用直接用手开，用勺子拨动限压阀转一点点位置，让剩余的水蒸气跑出来，不能一下子打开限压阀，否则水汽会冲上屋顶，记住，开盖后就可以盛粥食用了，如果想有点甜味，可加红糖或白糖，不加也无妨。

小窍门

使用压力锅时，煮好食物时不要急着开盖，要冷却下来水汽排放后方可开盖，否则食物和水蒸汽会造成喷射、爆煲和伤人；

红薯粥

主料

大米适量；红薯适量；

红薯粥的做法步骤

1：原图料

2：红薯去皮，洗净切小块备用

3：大米和红薯块倒入容器中

4：大米，红薯用清水淘干净.

5：加入适量的水。

6：放入电压力锅中，盖上盖子（我用的是九阳电压力锅，按煲粥键--时间是18分钟。口感选择--浓郁。压力选择--易熟。

7：时间到了开盖，即可。

8：成品图

红薯粥

主料

红薯适量；糯米适量；大米适量；

辅料

糖适量；

红薯粥的做法步骤

1：准备食材

2：红薯清洗干净，削皮切片成块状备用

3：将大米和糯米混合冲洗干净，然后倒入大内胆中加适量的清水

4：在美的电炖锅的不锈钢内胆中加入适量的水，然后1.6L大内胆放入锅体中，盖上盖子，选择功能键粥类，然后按开始键

5：半小时后，把红薯再放进去，搅拌一下，再继续炖煮

6：1小时30分钟后，美味的红薯粥出锅；

大米燕麦红薯粥

主料

生燕麦60克；大米40克；红薯适量；

辅料

清水800毫升；枸杞适量；

大米燕麦红薯粥的做法步骤

1：大米、燕麦加水分别泡1小时。

2：放入高压锅中，加800毫升水。

3：选择熬粥浓郁档，18分钟。

4：红薯切小块。

5：粥煮好。

6：倒入汤锅中，加红薯炖煮。

7：煮至红薯块软烂，粥变粘稠，加入枸杞，关火。

8：营养好喝的粥煮好了。

小窍门

这款粥不加红薯，按照1：7的比例，加700毫升水就可以。加红薯了，再多加100毫升水。

红薯粥

主料

红薯1个；水500克；

辅料

大米1两；

红薯粥的做法步骤

1：水烧开后倒入洗干净的米

2：熬制米开花

3：放入切好红薯粒

4：熬制5分钟左右关火

5：简单的养生粥就完成了

小窍门

1.大米要等到水烧开放入味道更好2.大米开花时放入红薯更融合

黄芪荞麦小米粥

主料

荞麦适量；小米适量；黄芪20g；糯米适量；和田大枣两个；

黄芪荞麦小米粥的做法步骤

1：准备适量荞麦、小米、糯米，淘洗赶紧

2：红枣、黄芪洗净

3：所有材料放入电炖锅，加适量水，选择“慢炖”键

4：慢炖一夜，第二天早上，热腾腾地吃吧！

5：非常美味！

小窍门

非常简单，没有小贴士！~

红薯粥

主料

粳米适量；红薯适量；水适量；

红薯粥的做法步骤

1：粳米洗净，加适量水放入电饭煲内胆中

2：红薯洗净切块

3：按煲粥键

4：来一碗暖暖的红薯粥，瞧着美美的颜色就很养眼

藜麦红豆红薯甜粥

主料

藜麦36g；红薯一个；红豆46g；

辅料

五常米46g；纯净水1200ml；

调料

糖10g

藜麦红豆红薯甜粥的做法步骤

1：红薯洗净，去皮切块。

2：食材备用。

3：藜米、五常米、红豆和红薯放电压力锅中，加水，按煮粥模式。

4：已煮好。

5：放入少许糖，搅拌一下即可。

6：盛入碗中。

7：即营养又好喝！