燕麦片粥

主料

燕麦片100克；

辅料

水适量；

燕麦片粥的做法步骤

1：用料

2：燕麦片用清水略冲洗

3：倒入电炖锅内胆

4：加水至满

5：电炖锅中加适量水

6：放入内胆

7：盖好内外盖，通电，低温档

8：米烂粥成

9：盛出食用

小窍门

燕麦片易熟，可直接在锅里小火熬煮，不过电炖锅可以让人放心离开，不用总守在那里。

红枣桂圆粥

主料

大米100g；

辅料

新疆红枣6颗；桂圆干10g；

红枣桂圆粥的做法步骤

1：桂圆干用水稍微泡一下，别泡太久，影响甜度。洗干净，大米淘洗几遍

2：电饭煲选择煮粥键，如果自己用锅煮大概是40分钟左右

3：红枣去核，切成小块，水开后下入红枣和桂圆干

4：煮好后焖一会即可，自己煮粥量足料多。就是这么任性

5：秋天气候干燥，一定要多喝粥，滋阴润肺。

燕麦粥

主料

燕麦片若干；

辅料

巴旦木若干；红枣两颗；杏仁若干；核桃若干；枸杞5颗；

燕麦粥的做法步骤

1：除了红枣枸杞剩下的所有配料切片

2：所有配料放入奶锅中加凉水加热待水开

3：水开之后加入燕麦煮五分钟出锅可以吃了

小窍门

晚上先收拾好配料早晨加水烧水的时候就可以去洗脸刷牙了洗好之后水应该也开了放燕麦然后再去化妆

桂圆大米粥

主料

桂圆140克；大米115克；

辅料

白糖4勺；

桂圆大米粥的做法步骤

1：食材：桂圆、大米（已淘洗）、白糖

2：将桂圆剥壳，待用。

3：随后，在高压锅加入一些清水煮开。

4：接着，将淘洗好的大米和剥好的桂圆下入沸水中煮开。

5：然后，盖上盖、用小火烧煮15分钟后关火。

6：焖至没气后开盖。

7：最后，加入4勺白糖。

8：搅匀，即成。

桂圆藜麦红枣养生粥

主料

稼祺藜麦50g；红枣10g；桂圆20g；

辅料

冰糖5g；

桂圆藜麦红枣养生粥的做法步骤

1：食材准备。

2：桂圆捏开备用。

3：水开下藜麦、桂圆、红枣，中火煮25分钟。

4：加入冰糖，再煮5分钟。

5：将煮好的粥盛入碗里！开吃咯！

燕麦粥

主料

鸡蛋2个；牛奶250ml；燕麦片20克；

辅料

糖2匙；

燕麦粥的做法步骤

1：将燕麦片下入滚水中煮熟；

2：加入鸡蛋拌匀；

3：加入2匙糖和牛奶拌匀。

藜麦桂圆粥

主料

大米适量；藜麦适量；

辅料

桂圆适量；红枣适量；

藜麦桂圆粥的做法步骤

1：1.准备食材。

2：桂圆去皮去核。

3：藜麦淘洗浸泡约一两个小时。

4：清水煮开大米。

5：放入藜麦开中小火煮约15---20分钟。

6：起锅前十分钟左右放入桂圆。

7：最后放入红枣煮一两分钟。

小窍门

藜麦属于低淀粉高膳食纤维，吸足水分才容易变软，浸泡时也会出胚芽

桂圆红枣大麦粥

主料

红枣80g；桂圆干50g；大麦80g；糯米50g；大米50g；

辅料

水适量；

桂圆红枣大麦粥的做法步骤

1：红枣洗干净用冷水浸泡。

2：桂圆干洗干净用冷水浸泡。

3：准备大麦、糯米、大米。

4：大麦、糯米、大米洗干净用冷水浸泡。

5：浸泡后的桂圆干连同浸泡桂圆干的水及浸泡后的红枣放入电饭煲，盖上盖子通电煲。

6：开锅后倒入浸泡后的大麦、糯米、大米盖上盖继续煲。

7：煲至食材熟，粥稠即可断电，焖一会儿即可盛出享用。

小窍门

1、米提前浸泡粥熟的快。2、水开后再将米入锅，粥熟的快。3、粥熟后焖一会儿，粥会更稠。

桂圆粥

主料

桂圆肉50g；大米80g；小米80g；

辅料

水适量；

桂圆粥的做法步骤

1：取大米稍加清洗。

2：大米放入电饭煲内胆，加适量水，内胆放入电饭煲通电煲。

3：取适量小米稍加清洗。

4：大米煲开锅后小米入锅同煲。

5：取适量桂圆肉稍加清洗。

6：再煲开锅后桂圆肉入锅同煲，食材熟断电。

7：盛出享用。

小窍门

1、食材搭配依据个人偏爱。2、煲粥时间以食材熟为标准。3、食材入锅顺序按成熟难易顺序。

三米桂圆粥

主料

黑米50克；桂圆20克；红糖适量；

辅料

薏米50克；红枣10克；

三米桂圆粥的做法步骤

1：黑米50克、糯米50克、薏米30克、桂圆20克、红枣10克、红糖适量

2：黑米、糯米、薏米洗净，分别浸泡2小时。

3：红枣、桂圆洗净，红糖备用。

4：放入黑米、糯米、薏米和适量水。烧沸，熬煮成粥。

5：待粥煮至八成孰时，放入红枣和桂圆。小火略煮。

6：待粥煮至熟烂时，放入适量红糖，搅拌均匀即可。

7：红糖也可以依个人的口味添加哦。

小窍门

如果黑米、薏米、糯米不浸泡的话呢，可以煮沸后关电源闷几分钟，这样反复两到三次，熟的会更快哦。