南瓜小米粥

主料

南瓜适量；

辅料

小米适量；枸杞适量；

南瓜小米粥的做法步骤

1：小米洗净，加入清水。

2：煮开。

3：准备好的南瓜块。

4：加入南瓜。

5：搅拌一下。

6：我开盖煮的，南瓜煮熟。

7：待粥熟后加入洗净的枸杞。

8：泡10分钟左右。

9：南瓜小米粥减肥的好粥。

小米南瓜粥

主料

南瓜适量；小米适量；

辅料

水适量；

小米南瓜粥的做法步骤

1：准备好材料，南瓜，小米

2：南瓜去皮洗净切小块

3：小米洗净后放入炖盅里面

4：把南瓜块也倒进去

5：加入8分满的水

6：放入炖锅里面煮上3个小时即可

小窍门

小米不容易炖烂，所以时间尽量久一点！

小米地瓜粥

主料

小米半碗；

辅料

地瓜半根；

小米地瓜粥的做法步骤

1：锅内烧水

2：准备食材

3：水烧开，加入小米和地瓜

4：大火煮开，改小火煮，准备孜然馒头丁

5：都好了就盛盘出锅，不到20分，给自己一个早餐，让自己很温暖，有了力气去迎接一天的挑战。

小米南瓜粥

主料

米1勺；小米适量；南瓜适量；

小米南瓜粥的做法步骤

1：一杯米，再抓一把小米放入高压锅

2：南瓜去皮切厚片

3：淘洗干净后加入适量清水，开火煲开后转小火，再煮十五分钟关火

4：一个小时后……温度刚刚好，配上两个菜，简简单单就一餐了！

小窍门

大火煮开后，调到最小火约煮15分钟后关火，焖—个小时左右再吃，口感超好。

南瓜小米粥

主料

大米100克；南瓜200克；

辅料

小米50克；清水适量；

南瓜小米粥的做法步骤

1：食材。

2：把小米和大米淘洗干净。

3：锅里加清水。

4：烧至将开，加入大米和小米。搅拌一下。转小火熬粥。

5：南瓜切丁。

6：煮约40分钟，大米和小米至熟，滴点油，加入南瓜丁。

7：南瓜煮粥即可。

8：可以加入少许盐调味或不加。

小窍门

1、将水煮至将开加入米时搅动一下，防止粘锅。然后转电磁炉的煮粥键。2、滴点油，粥顺滑，南瓜也更美味。

小米南瓜粥

主料

小米200克；

辅料

南瓜100克；

调料

水1000毫升

小米南瓜粥的做法步骤

1：备好食材。

2：南瓜煮好打成泥。

3：锅里水开放入小米煮。

4：煮到开花。

5：倒入南瓜泥。

6：在煮3分钟即可。

7：香甜可口。

小窍门

小米南瓜泥特别好吃，冬天也很暖和。

南瓜小米粥

主料

南瓜1块；小米3把；

辅料

大米1把；

南瓜小米粥的做法步骤

1：南瓜去皮切小块。

2：小米淘洗干净。

3：大米淘洗干净，放入料理机打成颗粒状。

4：所有食材放入煮锅中加适量水熬煮，大火煮开小火熬，锅中放入一个搅勺防溢出，也可不时搅拌一下防止粘锅。

5：配上包子，营养早餐搞定。

南瓜小米粥

主料

南瓜适量；小米适量；

南瓜小米粥的做法步骤

1：南瓜切小丁。

2：把南瓜放入豆浆机中，加水。

3：按下滋补米糊键。

4：看着打成糊了就关掉电源。

5：倒入洗净的小米中。

6：煮开后转中火，一定要不停搅拌，不然就会粘锅底的啊。

7：加入适量南瓜粒，还是要不停的搅动哦。

8：打南瓜糊时就先把鸡蛋和玉米番薯放下去蒸煮，粥熟这些也熟啦。

9：再洗几条青菜，这是芥兰。

10：锅内热油爆香蒜头，放菜爆炒几下兑少许水煮一下调适量盐就OK啦。

小米南瓜粥

主料

大米适量；小米适量；

辅料

南瓜适量；

小米南瓜粥的做法步骤

1：锅内加入适量水煮开

2：煮开后加入大米煮熟，因为还要煮小米所以大米煮烂点没关系！

3：加入打成泥的南瓜

4：加入南瓜泥的同时加入小米

5：顺时针搅拌南瓜熟了小米也开花了就可以吃啦

6：喜欢甜的可以放点白糖或冰糖，红糖也不错！

小窍门

过程忘了拍图片凑合先看着吧！

金瓜小米粥

主料

金瓜200克；小米150克；

辅料

水适量；

金瓜小米粥的做法步骤

1：金瓜洗净去籽，去皮后切成小块

2：准备好小米

3：用水浸泡30分钟

4：然后把泡好的小米和金瓜一起倒入锅里，加入适量的热水大火煮开。

5：煮开后转小火慢慢煮

6：然后顺着一个方向搅拌

7：盖上锅盖留点缝隙小火慢煮35-40分钟

8：煮好关火焖几分钟就可以食用了

9：成品

小窍门

喜欢甜的，就加点冰糖或红糖。喜欢稠点的粥就少加水，喜欢喝稀粥就多加点水（根据个人喜好O:-)）