补碘相关美食菜谱大全

青瓜虾球十大做法大全

青瓜虾仁主料青瓜1条；虾仁15只；辅料油适量；盐适量；葱少许；胡椒粉少许；鸡精少许；姜少许；青瓜虾仁的做法步骤1：虾仁加入木茨粉、盐、小苏打、蛋清、白糖、油抓匀腌制备用。2：黄瓜切0.5厘...

奶香黄油玉米棒主料玉米2个；辅料黄油40克；白糖25克；牛奶750ml；奶香黄油玉米棒的做法步骤1：鲜玉米摘掉根须，冲洗干净，再把玉米切成小段。2：将玉米段，在沸水中煮熟。3：鲜牛奶，倒入一个大...

酥脆的炸河虾主料小河虾400g；辅料面粉2勺；调料盐1勺料酒1勺炸河虾的做法步骤1：小河虾洗净控水。2：加入一勺盐。3：加入一勺料酒，颠拌均匀。4：先把锅内放油，点火烧热。5：这时候把虾中加...

茄汁牛肉饭主料米饭400g；牛肉700g；西红柿250g；番茄酱50g；辅料胡椒粉2g；盐5g；糖5g；茄汁牛肉饭的做法步骤1：牛腩切3厘米长的长方形块。2：凉水入锅焯水去掉血沫3：压力锅中烧开水，加入焯好...

醋溜白菜主料白菜5片；辅料生姜1颗；蒜米2瓣；老陈醋适量；白糖适量；小米椒2只；食盐适量；淀粉适量；花生油适量；醋溜白菜的做法步骤1：白菜洗干净，切段，生姜切丝，蒜米切丝，小米椒切段，备用。2：碗里...

醋溜白菜主料白菜4片；辅料蒜1瓣；干辣椒2只；醋溜白菜的做法步骤1：白菜叶，用斜刀片。蒜切片(也可不放蒜放些花椒)，干辣椒切开2：先拌一碗芡，1勺生抽2勺醋2勺糖1勺淀粉，加水搅拌均匀备用3...

麻辣藕带主料藕带适量；辅料干辣椒适量；花椒适量；姜丝适量；蒜适量；麻辣藕带的做法步骤1：热油放调料爆香。2：然后放入藕带翻炒。3：翻炒片刻加入适量盐和味精调味。4：然后翻炒片刻。5：出...

木耳小炒主料泡发黑木耳300克；干豆腐200克；油菜200克；辅料油1汤匙；盐8克；味精2克；生抽1茶匙；葱适量；水淀粉适量；木耳小炒的做法步骤1：主辅料：泡发黑木耳、干豆腐、油菜2：把干豆腐切象眼...

醋溜白菜主料大白菜1节；辅料醋20ml；生抽10ml；白糖10g；淀粉10g；干红辣椒4个；葱油适量；醋溜白菜的做法步骤1：白菜帮部分2：掰开洗净，斜刀切片3：锅中放葱油，小火炸干红辣椒至变色，然后放白菜4...

虾仁蒸蛋主料虾仁250克；火腿肠2条；豌豆50克；土鸡蛋4个；辅料香油1匙；生抽1匙；盐3克；料酒5ml；虾仁蒸蛋的做法步骤1：新鲜基围虾洗净去头去尾去壳挑虾线，用少许盐和料酒腌制一会。2：把土鸡...